“孩子不去上学，在家躺平了，怎么办？”给家长的4条建议

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常有家长问：孩子不愿上学怎么办？

还有些家长一遇到孩子不想上学就着急，立刻就想过来咨询。

但其实，有的孩子不想上学，仅仅只是在闹情绪。

而有的，确实是因为长期压力导致没有办法在学校继续学习。

因此，我们要学会分辨，搞清楚孩子不去上学的真正原因是什么。

那么，针对那些已经在在家休学很久的孩子，我们该怎么办呢？

课题分离，学会接纳

孩子休学在家，不是睡觉就是打游戏。

相信大多数的父母，在面对这一刻的时候，内心都是极端焦虑的。

• 担心孩子再这样下去就废了；

• 不知道自己还能再做些什么；

• 觉得以后的日子没有了盼头；

这些念头会像魔咒一样出现在父母的脑海中，反反复复，挥之不去。

许多父母为此走到了崩溃的边缘。

如果你也正在经历这样的困境，请记住两句话。

第一句：学习是孩子自己的事情，家长要守好自己的边界。

要做到课题分离，搞清楚哪些是父母的课题，哪些是孩子的课题。

像我们平时最关心的学习问题，归根结底是孩子的课题。

父母再焦虑，也不可能代替孩子去学习、去考试。

第二句：不能让一个“自我”出现问题的孩子，去安抚家长焦虑的心。

孩子不去上学了，父母肯定着急，但一着急就指责、催促孩子，无疑只会让问题雪上加霜。

有些父母会觉得，自己当下的焦虑状态，是由孩子造成的，因此给孩子施压也是理所当然。

但他们却忘了一个事实：孩子本身是需要被疗愈的对象。

当我们能够真正明白这两句话的时候，就会自然而然地开始平和我们的情绪，接纳我们的孩子。

而这，正是改变的开始。

了解孩子想法，允许他慢一点

你真的了解孩子的想法吗？

当我们看到孩子不愿去上学的时候，总是会下意识地认为，他是“不求上进”，“自甘堕落”。

正因如此，我们才会倍感焦虑，由此延伸出许多不好的念头，甚至觉得孩子这辈子就要完蛋了。

但如果我们愿意认真地和孩子沟通一下，就会发现，他不愿去学校的原因，其实是有很多的。

比如学习进度跟不上，和同学关系处理不好，被某个老师针对等等，都有可能成为孩子不想上学的原因。

显然，简单粗暴地将问题归结为孩子“不想好”，然后反反复复地训斥他，显然是一种很不负责的表现。

不妨静下来听听孩子的声音，只有找到了病根所在，才能对症下药。

此外，转变是一个需要时间的过程，家长和孩子都要对此有耐心。

孩子当下的状态，绝非几天之内产生的，而是经过好几个月，甚至好几年的漫长累积才最终导致的。

为此，我们要多给孩子一点时间，允许他慢慢来。

我们越是不去催促孩子，让孩子按照自己的节奏走。

他就越会对生活产生掌控感，内心丢失的力量也会慢慢被找回来。

有效沟通，积极鼓励

有效沟通其实是一件很不容易的事情。

很多时候，我们和孩子沟通，仅仅只是用了“嘴和耳”。

即听归听，说归说：听到他在说什么，但却很少放在心上，依然按照自己的观念去输出。

这样的沟通，归根结底是无效的，因为根本“不走心”。

和孩子沟通，无论是在倾听还是表达的环节，最重要的都是要用心，要试着站在孩子的角度去理解、体会他们的痛苦。

这也就是我们常说的共情。

很多父母抱怨自己和孩子有距离感，总是不知道他在想什么，自己说的话孩子也听不进去。

最根本的原因就是，曾经太多的无效沟通，导致孩子已经放弃了交流的念头。

家长要站在孩子的背后，多观察、关心孩子，而不是居高临下地抱怨、指责孩子。

一定要给予孩子正向的、积极的鼓励。

哪怕只是一点点微小的改变，比如今天玩手机的时间减少了一点，今天主动开口和父母说话了，都值得肯定。

孩子对父母的话，永远都是最敏感的。

你觉得他不愿意听你的，是因为他在你的话语中，接收到的全都是消极的能量。

而当你向他传达积极的正能量的时候，他同样可以直观地感受到，并且为之振奋。

寻求专业帮助

最后，是寻求专业的帮助。

当孩子提出“身体不适”、“入睡困难”以及“我怀疑自己抑郁了”时，家长千万不要认为这是逃避上学的借口，即刻带孩子去睡眠科或精神科做相关检查。

许多家长说，孩子检查没有任何问题，只要不去学校什么事都没有。那么，心理层面的检查和咨询是很有必要的。

如果孩子不愿意做心理咨询，家长自己也可以先咨询，通过和专业人士的沟通，了解家庭系统是否出了问题，也可以帮助孩子。

不要把孩子休学当做是“世界末日”，觉得好像一切都完了。

如果连父母都放弃了，那么那个需要被看见、被治愈的孩子，更会变得孤独无助。

调整好自己的心态，接纳现状，保持改变。

相信一切都会好起来的。

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