裁员潮持续，劝所有程序员早点做个人规划！| 极客时间

前两天跟团队里的几个小伙伴聊天，其中包括几个年轻的 90 后、也有一些经验丰富的 80、70 后。大家在谈到“职业发展”这一话题时，纷纷表现出了不同程度的焦虑。其中，提到最多的几点困惑包括：

• 如何跨越“35 岁年龄焦虑”？

• 怎样成长为一名技术专家，要怎么学，又要学什么呢？

• 我适合成为技术管理者吗，又要为那天的到来在平时做怎样的准备呢？

• 面对人工智能这类新技术的出现，要如何应对来确保自己的职业安全呢？

更深入聊了聊，发现还有一些一直被我们忽略的问题。

• 如何与自己的主管相处？

• 怎样更健康地面对工作压力？

• 如何减少和解决工作环境给自己带来的精神内耗？

• 在冲突、越级汇报、述职汇报等关键沟通中，要注意什么？

实际上，这些问题更多地触及到个人的心理韧性、心智模式、情绪调控以及关系管理等深层次方面，它们更适合被置于自我发展的课题中加以探讨。然而，深入思考后我们会发现，职业发展并不仅仅局限于职业道路的选择与规划，它实际上是「个体自我发展」在职业领域的深刻体现与拓展。职业发展与自我发展二者相辅相成，共同推动着我们在职场与人生中不断前行。

因此，职场的高质效与可持续发展，实则源于个人的持续成长。在充满不确定性的时期，我们更需寻求确定的力量。这意味着我们不能仅局限于职业发展的单一视角，而应拓宽视野，从个人发展的广阔维度来不断精进自己，以应对职场的挑战与变化。

这让我想到了之前看的一个「个人发展双螺旋模型」概念。这是前阿里技术专家「李云」提出来的，他不仅有丰富的职业背景，曾在架构师、技术专家及高管等多个岗位展现卓越才能，更难得的是他跨越了电力、通信等多个行业，从外企到互联网行业都留下了他坚实的足迹。

正是这些多元且深厚的实践经历，使他得以总结出一套独特而系统的思路——个人发展双螺旋模型。这一模型巧妙地将职业发展与自我发展两条主线交织在一起，形成了一个相互促进、共同进步的螺旋上升结构。简而言之，个人发展的精髓就在于职业发展与自我发展的和谐统一，总结成公式，即：个人发展 = 职业发展 + 自我发展。

但具体我们该怎么做？做什么？从哪儿开始做？李云老师最近受邀在极客时间新出了一门专栏《工程师个人发展指南》，就是把前面提到的个人发展双螺旋模型以实际案例的形式，带你层层深入，破解职场和生活中遇到的各种难题。

专栏一出来，我便毫不犹豫地订阅了，仅从简介和前几讲的内容来看，便已被其深深吸引。这个专栏可谓是李云老师对其 25 年工作与生活的深刻经历、敏锐洞察和丰富经验的全面总结。它不仅能为你解开30 多个职场常见典型问题的困惑，更能助你掌握个人发展的两大方法论和七条原则。从具体的“术”入手，让你学会如何有效应对职场挑战；同时，从抽象的“道”层面延伸，引导你深入思考个人发展的本质与方向。这一专栏无疑将成为你职场生涯中的一盏明灯，指引你不断前行，实现自我价值的最大化。

专栏刚上线，现在早鸟特惠仅 ¥69，原价 ¥99，趁早入手，非常值得。

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再说说作者「李云」

说到李云老师，他真的是一位活到老、学到老的典范。他不仅拥有浙江大学工商管理硕士的学历背景，还跨足技术领域，展现了惊人的跨界能力。他曾担任摩托罗拉全球系统架构师、阿里巴巴高级技术专家，甚至还是拟上市公司的高管，这些经历都彰显了他的卓越才华。

更令人钦佩的是，李云老师横跨电力、通信、互联网和芯片四大行业，涉猎电气开发、硬件开发、软件开发和技术管理等多个领域，积累了丰富的软件设计与开发以及技术管理经验。

他不仅有出色的职业成就，更是一位热衷于传道授业解惑的教育者。多年来，他致力于将自己的职业经验和个人发展心得分享给更多的企业和职场人士，帮助他们实现有质效地发展和成长。他的著作《专业嵌入式软件开发：全面走向高质高效编程》和《全面效能》更是深受读者喜爱。

除了在工作上表现出色，李云老师的生活也同样精彩。作为两个孩子的父亲，他在阿里工作的近 10 年里，始终坚持每天 6 点下班回家与家人共进晚餐，展现了家庭至上的价值观。在育儿方面，他也有着自己独特的见解和思考，关心并帮助孩子、老师和父母三方的共同成长。

总之，跟着李云老师学习下来，不仅能在职业发展上有更深入的思考，在个人发展中也会更游刃有余。

专栏讲了什么？

专栏内容以职业发展和自我发展为两大核心，层层递进，深入剖析。职业发展篇章，特别强调了“团队效能动力模型”这一新颖的概念，为我们提供了实用且有效的指导。

我们都知道技术人无外乎就是走两路法，一路深耕技术专业，从技术工程师一步步进阶到技术领袖；另一路走技术管理阶梯，从基础管理到高层管理，但李云老师在这儿提到了一个很新颖的角度，职业发展不能仅局限于个人，更要关注团队和组织。

这个模型告诉我们，个人的职业发展需要从自我管理、知识管理、专业技能和业务技能，这四个维度来提升自己的职业素养，职级越高对这四个维度的要求也越高，背后解决的是要求的共性与连续性问题。

此外，个体的职业发展是嵌入于团队效能这个大背景之下的，受工作环境影响的同时，还得改造工作环境，这就解决了个人的发展与团队、组织的关系问题。无论你是技术阶梯中的工程师，还是技术管理阶梯的管理者，这个模型都为你的发展提供了蓝图，在确保职业发展连续性的同时，还将个人与团队做了有机结合。

所以专栏职业发展部分重点以自我管理、知识管理、业务技能、专业技能及环境效能五个模块开展。

自我发展包含心理弹韧性、关系管理及心智模式三个模块。

具体可以看看目录：

再强调下：

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归根结底，个人职业和自我发展之路虽由我们独自前行，但并不意味着必须孤军奋战。在这条路上，高手的经验犹如北斗星，照亮前行的方向。我们可以借鉴他们的智慧，优化自己的步伐，让职业发展之路更加稳健与高效。因此，不妨虚心学习，汲取他人之长，为自己的成长之路添砖加瓦。