河北
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为了提升广大居民和学生睡眠与心理健康，3月20日，裕华路街道莲池社区新时代文明实践站联合河北省精神卫生中心、保定学院共同开展“‘开心工程’进社区”世界睡眠日健康公益讲座活动。
河北省精神卫生中心睡眠专家从对睡眠的认识、目前我国学生的睡眠现状、睡眠不足的危害、引起失眠的原因以及失眠的具体表现等几个方面进行讲解。通过讲座，同学们认识到了规律睡眠的重要性，了解了如何养成科学合理的学习习惯，良好的睡眠习惯。专家建议同学们要积极参加阳光体育活动，坚持每天一小时的体育锻炼，保证每天充足睡眠，适当摄入有利于睡眠的食物，提高睡眠质量。
通过本次活动的开展，不仅广泛宣传普及了卫生精神知识，科学管理睡眠及科学睡眠的常识，同时还提升了同学们对良好的睡眠和健康意识的重要认识。（保定新闻传媒中心记者：周天天）
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