参照新版儿童生长标准，看你家娃达不是否达标！这么做长得快！

2022年9月19日，国家卫生健康委发布推荐性卫生行业标准《7岁以下儿童生长标准》，该标准自2023年3月1日起施行，WS/T 423—2013、《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》（卫妇社儿卫便函〔2009〕116号）同时废止。

新标准怎么用？方法看这——

在《7岁以下儿童生长发育参照标准》中，有两种生长发育评价方法，一是百分位数评价方法，二是标准差评价方法。这里选取了“年龄别身高”和“年龄别体重”的部分数据表格，供家长们参考——

7岁以下男童年龄别体重的百分位数值表

7岁以下女童年龄别体重的百分位数值表

7岁以下男童年龄别身高的百分位数值表

7岁以下女童年龄别身高的百分位数值表

7岁以下男童年龄别体重的标准差数值表

7岁以下女童年龄别体重的标准差数值表

7岁以下男童年龄别身高的标准差数值表

7岁以下女童年龄别身高的标准差数值表

参考新标中的参考值，找到自家宝宝年龄别身高/身长、体重所对应的百分比或标准差，就能轻松了解孩子在同龄人中的发育水平啦！具体往下看——

百分位数评价法，是将一组数据从小到大顺序排列为100份，每份即代表一个百分位的值，即P值（详见下图红框内容）——P3即代表从小到大排列的第3位；而P97则代表从小到大排列的第97位数值。举例来说，一名1岁6月的女童身高为80厘米，在表格中对应的百分比区间为P25，意味着孩子的身高超过了25%的同龄儿童。

参考《儿童生长水平百分位数评价方法》，如儿童各项生长发育指标的数值处于P3-P97之间，都属于正常情况。如果某些数值低于P3，则可能孩子的生长发育落后于大部分同龄儿童，需要家长们多加留心。

在标准差评价方法中，SD代表标准差，具体有中位数、-3SD、-2SD、-1SD，以及+1SD，+2SD、+3SD共7个级别（如下图红框内容所示）。举例来说，如果一名6岁男童重25千克，属于+1SD＜数值＜+2SD范围之间，是正常体重。

需要注意的是，“中位数”是一个参考值，只要孩子的生长发育值在 -2SD和+2SD区间内，都是没问题的。但如果某项数值低于-2SD，说明孩子的生长发育可能存在问题，提请家长们注意。

以上两种方法，家长们可根据需求自行选择借鉴。建议固定使用其中一种方法，并定期测量孩子的身高、体重、头围、BMI等数值，监测宝宝的生长趋势，以便及时发现问题、尽早进行干预。

Tips

不同年龄段幼儿数据测量的频次

• 6月以内宝宝，平均1-2个月测量一次；

• 6月-1岁婴幼儿，至少3个月测量一次；

• 1-3岁幼儿，至少每半年测量一次；

• 3岁以上儿童，至少每年测量一次。

注意：2岁以内儿童应测量身长。

春天是万物复苏的季节，也是孩子生长发育的高峰期。在这个时期，家长们可以通过多种方式来帮助孩子更好地长身体。

首先，增加营养是关键。蛋白质、维生素、矿物质等都是孩子生长的必需物质，在春天可以多吃富含这些物质的食物。例如，牛奶、牛肉、鸡蛋等富含蛋白质，有助于孩子身体的发育；胡萝卜、青椒、苹果、柠檬等富含维生素和矿物质，有助于孩子免疫力的提升和骨骼的生长。同时，家长要注意食材的多样性，让孩子吃到各种各样的食材，保证营养均衡。

其次，保证充足的睡眠也是促进孩子生长发育的重要因素。孩子在睡觉时，生长激素的分泌会达到高峰，有助于身体的发育。因此，家长应确保孩子每晚都有足够的睡眠时间，最好是在晚上10点左右上床，保证在深夜2~4时期间进入深睡眠。

此外，适当的运动也是促进孩子长高的有效途径。春天是户外活动的好时节，家长可以带孩子去公园、运动场等地方进行户外运动，如跑步、跳高、球类等。这些运动不仅可以激发骨细胞的活力，促进骨骼生长，还可以让孩子接受阳光照射，有助于体内维生素D的合成，进一步促进钙的吸收。

最后，家长还需要注意孩子的情绪状态。如果孩子长时间处于紧张、惊吓的环境中，生长激素的分泌可能会减少，影响身高。因此，家长要给予孩子足够的关爱和支持，让孩子在轻松愉快的氛围中成长。

总之，春天是帮助孩子长身体的好时机，家长们可以通过增加营养、保证睡眠、适当运动以及关注孩子情绪状态等方式，为孩子创造一个有利于生长发育的环境。同时，每个孩子的生长速度都是不同的，家长不必过于焦虑，只要按照科学的方法去引导，孩子的身高和体重都会逐渐增长的。