喝酒后拉肚子？或与这5个原因有关，建议喜欢喝酒的人早点了解

现如今酒局的重要性不仅没有减退，用成了生活工作当中沟通的桥梁，对于洽谈业务也起到重要的辅助作用，随着时间的推移，酒桌文化越来越丰富，种类越来越繁多。

正所谓无酒不成宴，如果平时不懂酒桌礼仪和说话技巧，可能就是一场不愉快的宴席。但是有一些人在喝完酒之后却出现了拉肚子的情况，酒后的烦恼或许只有自己知道。

酒精进入身体里的过程

在酒精进入人体后，约5%左右，以乙醇的形式通过呼吸、尿液、汗液排出体外。约80%的肝脏被分解，首先把乙醇氧化成乙醛，乙醛再氧化成乙酸，继续氧化生成二氧化碳和水，然后继续氧化产生水和二氧化碳。

其余10%到15%的乙醇在其周围组织中分解，产生二氧化碳和水。酒在人体内的代谢过程中，有20%被胃吸收，80%在小肠中被吸收。

喝酒后拉肚子？或与这5个原因有关，建议喜欢喝酒的人早点了解

1.饮用白酒、冰啤酒

白酒属于度数很高的一类酒，在进入体内后会给胃肠道带来很强的刺激，也容易因此而引起腹泻症状出现。

而冰冻的啤酒，由于温度较低也容易导致胃肠道受到刺激，在酒后特别容易引起腹泻症状出现，不摄入这两种酒类发生腹泻的几率将大大减少。

2.饮酒过量 过快

酒精本身是一种刺激性物质，饮酒过量或过快，对于一些人来说可能会对胃肠道产生刺激，导致肠胃不适，包括腹痛、腹泻等症状。

特别是在高温的夏季，人体更容易脱水，而酒精会加剧脱水的情况。因此，喝酒时要适量，避免过量饮酒，以减轻对胃肠道的刺激。

3.酒精刺激

我们都知道酒精是具有很强的刺激性的。当酒精刺激到胃肠黏膜，就会导致肠胃不适，进而加快了肠胃的蠕动，这样就会让排便次数增多。

还有的人喜欢喝冰啤酒，这样也会引发肠胃痉挛，从而导致拉肚子。这些情况都不算严重，一般只要不喝酒就可以恢复正常了。

4.饮食搭配不当

喝酒时，自然少不了下酒菜，比如海鲜、烧烤、烟熏卤制类食物等，而酒精本就偏凉，再加上这些下酒菜又属于刺激性食物，搭配在一起，难免会出现腹泻。尤其是这些食物有时还存在卫生问题，吃了不干净的东西很容易拉肚子。

5.胃肠道蠕动増强

酒精会使肠道蠕动功能增强、蠕动速度加快，那么食物残渣在肠道中运行速度就会加快，无法有效吸收，所以会出现拉肚子的现象。建议多喝水，稀释体内酒精浓度，同时给予止泻药物进行治疗。

酒后有4个禁忌，犯了任何一个，都可能会“要命”

1.不混喝

为了照顾大部分人的口味，酒桌上会出现白酒、啤酒、红酒、和饮料，好酒之人为了逞能，将三种酒混合在一起喝，

白酒渗透进血液的速度会加剧，更容易醉，并增加肝脏的负担，肠胃受到强烈刺激。且不同酒中的成分不一样，遇到一起发生反应，生成对身体有害的物质，非常危险。混喝几乎品尝不到每种酒的味道，不利于品鉴。

2.切忌喝劣质散酒

我们在大街上，经常可以看到散酒商铺，顾客直接从大缸里打酒喝。这类酒很多都是小作坊或者个人酿造的，设备简陋，工艺不规范，卫生不达标，产品基本属于“三无”产品，这些产品没有专门的质量检验，很容易出问题。

3.不能拿酒来解渴

有些酒的酒精含量不高，所以有许多的人都喜欢拿酒来解渴，但其实这种做法是非常错误的，喝了酒之后，反而会更加容易让人口渴。因为就经进入人的体内之后，会刺激腺上激素的渗透，也会让人产生心跳加速，血管扩张等情况。

4.不要一边抽烟一边喝酒

有的酒友经常一边喝酒一边就不自觉地点起了香烟，开始吞云吐雾，一口酒一口烟，这样可能会觉得很过瘾很舒服，但是这样也会给身体造成十分大的危害。

因为香烟中本身就含有很多的有害物质，而喝酒的时候，人是处于兴奋状态的，就更容易把一些有害物质吸进身体里，对身体造成双倍伤害。所以这样的方式需要及时改正。

喝酒应酬必备的4款解酒美食，好吃有效不伤胃，大小酒局不再怕

1.葡萄汁

葡萄汁是高水分的果汁，其含有丰富的多酚化合物，有助于抵御酒精毒素的伤害。在喝饮料之前，可以先喝上一杯新鲜的葡萄汁，这样可以让身体得到必要的水分和营养，可以大大减缓酒精对身体的影响。

2.蜂蜜

蜂蜜之所以有解酒的作用，是因为蜂蜜富含果糖，而果糖可以增加酒精分解的速度，从而加快代谢，让酒精排出体外。所以，喝多以后喝一杯蜂蜜水是很有必要的，或者提前吃一些糖类的菜品，比如冰糖银耳，拔丝地瓜等等。

3.香蕉

有的人喝完酒会感到胸闷、心跳快而强，这时候可以适当吃1到3根香蕉来缓解酒后不适。因为香蕉中含有提升血液中血糖浓度的物质，血糖浓度升高，进而使得血液中酒精含量下降，达到解酒，缓解心悸和胸闷的作用。

4.西瓜

在喝酒之后喜欢吃西瓜的人应该都知道，我们在吃了大量的西瓜之后会发生频繁的小便。

所以在喝酒之后吃西瓜，可以加速酒精从尿液中排出来，减少我们身体里面的酒精浓度，而且另一方面喝酒后也会出现全身发热的情况。

在喝酒之后吃西瓜可以起到清热解暑，降低身体发热的症状，所以喝酒后容易脸红的人可以多吃一些西瓜。

小贴士：正所谓“小酌怡情，大饮伤身”，酒精给人体带来的危害是日积月累形成的，所以应当严格控制好摄入量，当然了，医生指出：最健康的饮酒方式就是零摄入，所以最好的方式就是把酒戒掉。