体检空腹血糖6.6，还能恢复正常吗？需要怎么做？

张先生体检发现空腹血糖6.6，超出了后面标注的3.9-6.1的正常范围，表明血糖升高不正常了，难道自己得了糖尿病吗？他想知道还能恢复正常吗？

由于糖尿病的诊断标准之一是空腹血糖大于7.0，所以单从空腹血糖6.6看还不能诊断为糖尿病，但处于了6.1-7.0糖尿病前期的范围内。有统计显示：人群中处于糖尿病前期者的比例约为30%-50%，其中每年约有10%的人会发展为糖尿病，而在糖尿病的早期，经过积极干预治疗，大约有25%的人是有希望逆转恢复正常的。

需要提醒的是：无论是糖尿病前期还是糖尿病，不能只看空腹血糖的高低，必须结合餐后2小时血糖的高低一起看，要知道无论空腹血糖是多少，只要餐后2小时血糖在7.8-11.1之间就属于糖尿病前期，如果高于了11.1就可诊断为糖尿病了。

由此可知，筛查糖尿病前期和糖尿病时，空腹血糖和餐后2小时血糖都要检测，建议体检时自行增加餐后2小时检测项目，避免错失及时发现血糖异常的机会。

至于糖尿病前期和早期糖尿病能否逆转恢复正常，需要参考多方面的因素，主要有：

一是看是否有糖尿病家族史。如果祖父母、外祖父母、父母等直系亲属中有人发生了糖尿病，表明遗传基因存在缺陷，逆转至正常的可能性相对较小。

二是看年龄因素。年龄越大自身血糖调节功能退化越严重，逆转恢复正常的可能性相对较小。

三是看能否持久改变不良饮食习惯。比如改变了主食吃得过多，不爱吃蔬菜，肉奶蛋豆吃得过少等习惯，越早改变并长期坚持，会增大逆转的可能性。

四是看能否养成坚持运动的习惯。 如果能每天坚持做可出汗的运动30分钟，将大大增加逆转的机会。

五是看体重减轻程度。对超重肥胖的人来说，在半年内减轻体重10%，可大幅度增加逆转恢复正常的可能性，在各项逆转因素中所起的作用最大。

当然还有一个最为重要的因素是，糖尿病前期或是糖尿病是否做到了早发现，发现的越早自身分泌胰岛素的胰岛细胞受损较轻，有望恢复正常，否则胰岛细胞一旦发生了不可逆转的损伤，就将失去血糖自行恢复正常的可能性。

那么，你的情况如何呢？这里也提醒更多人，糖尿病前期和糖尿病早期，通常不会有明显的症状表现，定期做空腹血糖和餐后2小时血糖筛查是及时发现血糖异常最有效的方法。

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