春季腹泻猛如虎，如何预防？这几点很重要，备好和胃整肠丸！

温暖春季到来的同时,也给不少人的肠胃带来了各种挑战,其中腹泻这个问题,尤为突出。一方面,春天温暖的气候在滋养身心的同时,也是细菌和病毒繁殖的大好时机,饮食不当、卫生不洁等都有可能导致腹泻,其中以病毒性腹泻居多。

另一方面,春天雨水多,且冷空气时常南下,容易出现人们常说的“倒春寒”气候,胃肠道往往难以适应这种快速的冷热交替,人体的抵抗力也会随之下降,反映在消化功能和胃肠道上,则会出现抗病能力减弱,腹泻频繁的情况。

此外,饮食不节制、过饥过饱、嗜食生冷寒凉、肥甘厚味、辛辣刺激,或误服变质食物,或情绪失调、劳累久病、素体虚弱等,均会影响脾胃功能,增加胃肠不适的风险。为了维护肠胃健康,人们需要做好预防治疗要两手抓。

一、预防病毒感染

预防春季腹泻,首先要做的就是防止病毒感染。人们要保持良好的个人卫生习惯,勤洗手,避免用脏手接触食物和口鼻。同时,避免与患病者密切接触,减少病毒传播的机会。此外,还要注意饮食卫生,避免食用不洁或者变质的食物,尤其是海鲜、生冷食品等易携带病菌的食物。在春季腹泻高发期,尽量减少外出就餐,以免感染病毒。

二、增强身体免疫力

身体免疫力是预防疾病的关键。人们要保持充足的睡眠,合理的饮食,适当的运动,以增强身体的抵抗力。此外,保持良好的心态,减轻压力,也有助于提高身体免疫力。在春季,大家还可以适量食用一些具有抗病毒作用的食物,如大蒜、生姜、葱等,以增强身体的抗病毒能力。

三、治疗春季腹泻,及时应对

虽然预防是首要任务,但万一不慎发生肚痛腹泻,人们也需要及时应对。对于轻微的腹泻症状,可以适当补充水分和电解质,避免脱水。同时,注意休息,避免过度劳累,让身体有足够的时间恢复,或者可以试试服用和胃整肠丸。

和胃整肠丸一般用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻,具有温中和胃,理气止痛的功效。可温开水送服,成人每次4-6丸,小儿减半,每日3次。服药期间饮食宜清淡,忌食辛辣、生冷、油腻食物,不宜同时服用滋补性中药。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用[1]。对于严重的腹泻症状,如持续高热、腹泻量大、呕吐等,需要及时就医。

总的来说,春季为万物复苏的季节,但同时也是各种细菌、病毒比较活跃的季节。春季气温冷热交替、阴晴不定、乍暖还寒,加上一些人们的肠胃调节功能差、饮食不洁、暴饮暴食等,往往为腹泻的高发季节。但只要做好预防工作,备好肠胃药,也不用太担心。

参考资料:

[1] 和胃整肠丸说明书