奶粉和牛奶，到底谁更有钙营养？

都说喝牛奶最重要的是「补充钙营养」，那么奶粉和纯牛奶谁更优秀呢？

图片来源：图虫创意

其实，从牛奶到奶粉的工艺，钙几乎无损失。通常 3～4 公斤牛奶出 0.5 公斤奶粉，换算下来，25 g 奶粉相当于约 200 mL 鲜牛奶，两者钙含量差不多。

所以如果都以「生牛乳」为唯一配料，两者钙营养一样好！只是不同牛产的奶钙含量有差异。‍‍

高钙是每 100 g 食品（固体）中钙含量 ≥ 240 mg 或 100 mL 食品（液体） ≥ 120 毫克[1]。不管是奶粉还是牛奶，原生钙含量越高越好哦。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

话虽如此，但有些奶粉额外添加了糖和奶油：

图片来源：某成人奶粉

有的奶粉热水泡易结块，用冷水又泡不开～夏天想喝纯粹且易溶的奶粉好难！

知道你想挑个好奶粉，这次我们对比市面上十几款奶粉，这款强烈安利你——

新西兰奶源、原装进口‍

0 添加糖、原生高钙

0～100 ℃ 水温可泡，即溶不易结块‍

香浓如鲜奶的渥康奶粉

选中它，是因为它真的超多优点——

● 高品质奶源：来自新西兰牧场

● 不易结块：0～100 ℃ 水温随便泡

● 原生高钙：蓝色全脂款含钙 900 mg / 100 g ，绿色脱脂款含钙：1300 mg / 100 g

● 0 添加糖：糖友也能放心喝！

● 密封超好不易潮，每大袋可泡约 36 杯牛奶！

一袋足足有 1 kg，一家人都能喝，不用费老鼻子劲成箱成箱搬牛奶；喝多少泡多少，也不怕胃口不大的娃喝不了几口晾在那就变质了～

原价每袋 129 元，限时到手仅需 79 元！任买两大袋奶粉再送 2 包渥康奶片～

送的奶片

图片来源：自己拍的

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入水即溶，奶香十足

冷水热水都易冲泡

说起泡奶粉，不少人都会想起每次被水温折磨的画面：水太热了，容易结块；水太冷了，不易溶解。

但是渥康奶粉让你远离这个烦恼，0～100 ℃ 的水随意泡，基本入水即溶。

每次用 28 克奶粉（约 4 勺）饮水机接上一杯冷水（一共 200 毫升就行），就能泡上一杯营养值满分的牛奶，告别急匆匆泡不开的尴尬！

用冷水泡奶粉，真的速溶

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如果加上点燕麦，一天重中之重的早餐营养齐活！

泡好尝一口，忍不住夸一句太香，浓浓的奶香即刻在口腔里四散开来，空了一晚的胃超满足！

图片来源：自己拍的

天热了，还可以在冰水里泡牛奶，再直接加入茶 / 咖啡，一杯冰拿铁或奶茶就好了！喝上一口，一整天又活力满满了～

旅途中没有温水，拿起手边的矿泉水就能冲泡，别提多方便了！

• 为啥它如此速溶丝滑？

除了它本身粉质细腻的原因外，还因为添加了一丢丢「大豆磷脂」：

大豆磷脂是一种从大豆中提取的一种天然乳化剂，是一种对身体有益的营养素，对脂肪代谢有重要作用，加到奶粉中，能让奶粉更快溶解、乳化。[2]

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0 添加糖，高钙高蛋白

配料干净放心喝

很多人不喝奶粉就是担心加了杂七杂八的配料看不懂。这两款奶粉配料就是让你看得见的干净。

1. 配料干净， 放心喝

渥康全脂奶粉配料只有 99.5% 的牛乳和 0.5% 的大豆磷脂，而脱脂奶粉的配料有且只有「生牛乳」。

0 添加糖、0 添加香精、0 添加防腐剂，成分安心到咱们爸妈也能放心喝。

2.富含钙元素和蛋白质

喝牛奶自然要看重它的钙营养，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量 2023 版》，不同人群每天钙推荐摄入量不同[3]：

这款全脂奶粉每 100 g 含 900 mg 钙、脱脂款更是含约 1300 mg 钙，4勺（28 g）奶粉可以冲泡一杯。

两杯全脂奶能补充 504 mg 左右的钙，两杯脱脂奶能补充 728 mg 左右的钙，再吃点含钙高的蔬菜，直接就补齐每日所需的钙。

图片来源：第三方检测报告

早上泡一杯暖暖的牛奶，午后来一杯消暑的冰牛奶，让你每天的钙摄入量妥妥赢在起跑线！

从蛋白质含量来说，这两款奶粉也都很优秀。

全脂款奶粉每 100 g 含 26.7 g 蛋白质，28 克奶粉冲泡一杯 200 毫升的牛奶，算下来每 100 毫升牛奶含 3.73 g，在牛奶里算很高了！

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而脱脂款奶粉钙和蛋白质含量更高，脂肪含量更低！每 100 g 富含 1300 mg 钙、32.6 g 蛋白质。

算下来每 100 毫升牛奶含 4.56 g 蛋白质，甚至比很多鲜奶还优秀。

而且，每 100 g 奶粉仅有 1.0 g 脂肪，对有减重和控血脂需求的朋友太友好了！

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从口味上来说，我更建议你喝全脂款奶粉，不仅口感更浓郁香醇，冲咖啡更香浓，脂溶性维生素损失较少，营养更丰富。

对于既要补充钙营养、又要控血糖血脂的咱爸妈，或者健身控重人群，更推荐喝脱脂奶粉：

脱脂奶粉每 100 g 比全脂奶粉的钙含量高出足足 400 mg，但脂肪少了近 28 g。

给自己备上全脂款奶粉，给爸妈备上脱脂款奶粉，买 2 袋再送 2 袋奶片在办公室解解馋，仅需 158 元，真的太划算啦！

买两袋奶粉送奶片

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新西兰原装进口奶源

高品质好奶粉

奶粉是由牛乳 / 生牛乳制作而成，这奶粉品质，就全看生牛乳的质量了。

渥康奶粉的奶源就在有「黄金奶源地」之称的新西兰，他们在此有自己的专属牧场。

在得天独厚的自然环境里，奶牛们饿了吃天然草，饱了就在大草原上悠然自得，吃得好，玩得好，这「牛生」着实令人羡慕！

图片来源：品牌方提供

更关键的是，新西兰的生乳标准，也超过我国、美国和欧盟标准。[4]

标准类别

蛋白质

新西兰

≥ 3.5%

国标

≥ 2.8 g / 100 g

欧盟

≥ 2.9%

这款渥康奶粉从生牛乳到奶粉，从牧场到餐桌更是全程严格把关，品质是全链路的好。

既是进口大品牌，又够营养健康，一次性多囤几袋，给咱爸妈也备上！

如果爸妈不喜欢喝冰鲜牛奶，泡上一杯温水冲的奶粉可能更符合他们的饮食习惯，这款温水也很好冲泡哦～

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长效锁鲜 24 个月

不怕污染，不怕潮

看到最后可能有朋友想问了，一大袋 1 kg 的大容量，按照每天 2 杯喝，也要大半个月才能喝完，到后面会不会受潮啊？

完全不用担心！

包装袋采用 4 层复合材料，能够有效阻隔污染、光线、气体和水分穿透，保护奶粉始终如一。

开口处还贴心做了双层密封拉链，确保多次「打开 」也能很好闭合，保证奶粉不受潮。

图片来源：自己拍的

钙是每天都必须的营养元素，而牛奶和奶粉是天然的钙来源，作为家里的「硬通货」，每天都少不了，一袋渥康奶粉能冲约 36 杯牛奶，一家老小都能喝。

现在咱丁香家的活动太划算啦，每袋（1 kg）原价 129 元，限时仅需 79 元！特别建议你买 2 袋，因为可再送 2 袋奶片当零嘴。

咱爱牛奶的人，怎么说都得趁活动给一家人囤够一个月的量啦～

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参考文献

[1]《食品安全国家标准-预包装食品营养标签通则》（GB 28050-2011）

[2]袁利鹏,刘波,熊波,等.大豆磷脂的制备、功能特性及行业应用研究进展[J].中国酿造, 2013(5):3.

[3]《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》

[4]谷美,王加启,郑楠,等.我国生乳国家标准主要指标对比[J].食品科学, 2019, 40(7):8.

策划：秦嫣 |监制：大王

图片来源：丁香设计团队 & 品牌方提供

科学审核：丁香科学严审团

▎商品信息

活动名称：渥康奶粉专场

活动时间：2024-4-6 00:00 至 2024-4-10 23:59

发货信息：下单后 3 个工作日发货，遇节假日延后。

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