情感导师汤亮：掌握这几点，轻松拒绝不再困扰

我是汤亮，有粉丝问道：“怎么样高情商地拒绝别人？”

很多人确实不知道怎么样去拒绝别人，要么是直接拒绝，要么是不拒绝，因为自己根本就不知道怎么样去拒绝别人。这个问题也确实为难到了一些女性朋友，当然不用太担心，只要学会汤亮教给你的这些高情商拒绝方式，事情就好办了！

第一点、何为高情商拒绝？

高情商其实和一个词是画等号的，那就是委婉点拒绝，很多时候你去直接拒绝，容易把一段关系搞得很尴尬，除非你真的不在乎，所以在表达自己想法的时候可以委婉一点！

第二点、怎么做？

①、倾听理解表达。

倾听这个词汤亮谈过很多次了，对方是个什么样的请求，你只有通过用心倾听,才能知晓。

他们的期望和需求，你才能够真正意义上做到理解！

当然，为了让别人觉得你是有诚意的，你是真心实意的，你可以给别人提供一些别的建议或者是别的帮助，这样你的关心和支持，别人是能够感受到的。

当然你也可以表达自己的无奈后者是歉意啥的。这个用不用我教？各位大长腿应该都知道吧？

比如你可以这样说：“我是很想帮助你，但是我确实很困难。

②冷静礼貌。

很多人拒绝别人，往往把气氛搞得很尴尬，有时候也容易伤害到别人的感情！那怎么办呢？在这里汤亮给你介绍个技巧，叫做先扬后抑！

什么意思呢？你其实可以先去肯定别人的请求，然后再表达自己的态度和立场，这样一来的话，尴尬的气氛就会得到有效的缓解！

那怎么说呢？当然每个人都有自己的话术，这里汤亮可以给你提供一个参考。比如你可以这样讲：“你的请求非常合理，只是我现在的确不能满足你的请求，还望你能够海涵。”就是这么简单！

③一个观点。

有的人认为拒绝别人是非常不好的，往往把自己搞得要死不活的。永远要记住，你才是你人生的主宰，你要学会保护自己的利益，珍惜自己宝贵的时间！

当然，如果你觉得是生命中非常重要的人，如果他们误解了你，你也可以做个解释，通过沟通的方式来达成一个共识。当然，汤亮这一块无所谓，因为我觉得解释都是浪费时间！

总而言之，如果你想更好维护人际关系，如果想避免尴尬和冲突，想让自己的生活更加和谐美好，以上方式方法可以帮助到你！

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