身体这些预警信号别忽视！重庆2024版恶性肿瘤筛查与预防指南来了

重庆2024版恶性肿瘤筛查与预防指南来了

今年4月15日～21日是第30个全国肿瘤防治宣传周，主题是"综合施策，科学防癌"。

4月12日，2024年重庆市全国肿瘤防治宣传周启动仪式举行，重庆市癌症中心和重庆大学附属肿瘤医院联合发布了《重庆市居民常见恶性肿瘤筛查和预防指南（2024版）》（以下简称《指南》）。这份指南结合重庆地区实际情况，针对肺癌、乳腺癌、结直肠癌、肝癌、宫颈癌、甲状腺癌等25个常见恶性肿瘤，分析高危人群，提出预警信号，给出筛查建议。

2022年，重庆市发病前十位的恶性肿瘤依次是肺癌、结直肠癌、肝癌、乳腺癌、甲状腺癌、食管癌、胃癌、宫颈癌、脑及神经系统肿瘤和淋巴瘤。

世界卫生组织也明确指出，至少三分之一的癌症是可以通过预防措施避免的，三分之一的癌症若能在早期发现，则完全有可能得到根治。徐波院长，"预防为癌症控制提供了最具成本效益的长期攻略。"对于高发癌症如肺癌、乳腺癌和甲状腺癌，如果能在早期进行发现和规范治疗，患者的五年生存率可以高达90%以上。

"即使癌症的发生无法完全避免，但通过早期诊断和治疗，我们仍有可能在癌前病变阶段就及时发现并治愈它。"徐波说。

癌症有无预警信号？这本指南教你自查

既然早期发现能够预防大多数癌症走到无法挽回的地步，那么应该怎么发现身体的"不对劲"呢？确诊癌症之前，是否有预警信号？对此，重庆大学附属肿瘤医院肿瘤内科主任李咏生表示，虽然不同癌症的症状各异，且多数癌症早期无特异性表现，但身体出现的某些"预警信号"不容忽视。

这些信号可能包括：

①身体浅表部位出现的异常肿块；

②体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或迅速增大；

③身体出现哽咽感、疼痛等异常感觉；

④皮肤或黏膜出现经久不愈的溃疡；

⑤持续性消化不良和食欲减退；

⑥大便习惯及性状改变或带血；

⑦持久性声音嘶哑、干咳、痰中带血；

⑧听力异常，流鼻血，头痛；

⑨阴道异常出血，特别是接触性出血；

⑩无痛性血尿，排尿不畅等。

根据世界卫生组织有关癌症研究，结合重庆居民生活习惯，专家提出十大抗癌建议：

1.保持健康的体重；

2.每天至少运动30分钟，不要久坐；

3.多吃富含全谷物、蔬菜、水果、豆类的食品，每餐有2/3植物性食品；

4.限制盐分（钠）摄入；

5.合理膳食，适量红肉（如牛肉、猪肉、羊肉），避免食用加工肉类；

6.限制饮用含糖饮料，限制高能量食物摄入（尤其含糖高或纤维素量低或高脂肪的加工食品）；

7.不吸烟、限制饮酒；

8.对于防癌，不要用补品（所谓"防癌食品"和"防癌保健品"）；

9.尽量母乳喂养；

10.在确诊癌症后，请遵循医生建议，规范治疗。

上游新闻记者 石亨