【心理驿站】遇事就忍不住吼孩子，父母如何控制自己的情绪？

网上有句流行的话：“当代年轻人的一个特质，大事越来越宽容，小事越来越易怒 ”。

这句话放在父母身上也很适合。

工作压力、夫妻关系、现实焦虑、童年经历都会造成父母的情绪激烈，习惯用大吼大叫来解决问题：

不睡觉——吼他；

不吃饭——吼他；

磨磨蹭蹭——吼他；

撒泼耍赖——吼他；

吼他、吼他、还是吼他......

有没有觉得父母才是一颗定时炸弹，而且还是一点就爆的那种！

可是吼完看到他可怜巴巴的样子又后悔自责到不行：

“她还是个孩子，为什么不好好说呢，非要去吼她！”

“我发誓要做个好妈妈，一定不吼叫了。”

可“惨案”还是会如期进行，当吼叫成为日常，孩子必定不会像刚开始那样怕你，任你吼的再大声，他们也只会充耳不闻，而你只能继续加码升级！

就这样陷入了吼叫—自责—吼叫—自责的恶性循环中了。

01.

父母为何“易生气”

当你知道自己会发火，也知道经常朝孩子大喊大叫是不对的。

但你知道，你为什么容易发火吗？

●情绪会走捷径

我们的大脑，分为两个脑——情绪脑和理智脑。

当眼睛或耳朵接收到任何信息，这些信息，会源源不断地传送到我们的理智脑中。然后，大脑做出分析，再下决定。

但是，若这些信息，带有最原始或强烈的感受，比如愤怒、恐惧等。这些信息，就会“抄近道”，直接送到杏仁核那里。

杏仁核作为情绪哨兵，它会马上扫描这些感受，然后做出判断：“我讨厌这个感觉吗？这种情绪会给我造成伤害吗？”

如果是答案是肯定的，那它就会当机立断，立马指挥我们做出行动。

而当理智脑完成接收信息--精密分析--给出答案这个过程时，杏仁核早已经做出了反应。

这可以理解为，当你发脾气时，理智脑大喊：“且慢！”但情绪脑早已让你的手打在了孩子身上。

简单来说，孩子不是让父母发怒的源头，根本在于父母本身就有负面情绪在。

易怒的父母心中有怒气的火种，才会那么容易被点燃。

02.

父母应该“如何做”

情绪是一种由内而外的影响力，具有极强的感染性，父母常常大发其火的话，孩子也会慢慢变得没有耐心，既对父母充满抵触、逆反，对同龄人也不太友好。

所以说，父母的情绪稳定，对孩子非常重要。

1、对孩子的批评就事论事，不要威胁孩子

“你再这样，我就不要你了！”

这是很多父母常用的教育手段。

威胁不能使孩子内心真正信服，还会破坏孩子的安全感，让孩子觉得：“爸爸妈妈不爱我了。”

久而久之，孩子反而会变得胆小怯懦，做什么都小心翼翼。

所以在纠正孩子的错误行为时，一定要给予孩子足够的爱和安全感当做前提。

你可以跟孩子说：“妈妈爱你，但是妈妈很生气，因为你做了……，这是不对的。”当孩子确定你生气也是爱他的，他才有勇气面对错误，接受批评。

2、不要想当然地指责，给孩子解释的机会

千万不要一看到孩子犯错就劈头盖脸一顿批评。

有时候孩子的“错”并不是有意为之。可能是一时疏忽，比如不小心碰倒花瓶；可能是能力不足，比如力气不够，东西拿不稳；也可能只想引起父母的注意，比如他跟你说话，你却忽略了他……

先问问孩子：“你能不能告诉妈妈，你为什么这样做？”耐心听听孩子的解释，了解前因后果，避免冤枉孩子。

弄清楚事情原委，了解孩子真正的想法，才能让批评教育更有针对性。

3、不要孩子一犯错，就立刻严惩孩子

很多父母在看到孩子犯错以后，二话不说就让孩子罚站，以为这样孩子会长记性。

儿童教育家海姆·吉娃特说：“惩罚不能阻止不良行为发生，他只能使罪犯在犯罪时变得更加小心，更加巧妙地掩饰罪行，更有技巧而不被察觉。”

孩子遭受惩罚时，他会暗下决心以后要小心，而不是要诚实和负责。其实孩子犯错并不可怕。允许孩子犯错，让孩子承担其后果，才能让每一次错误都成为孩子成长进步的契机。

03.

孩子的成长是父母的一场修行。

孩子们的内心很柔软，小小的他们会犯错。

成长就是一个犯错和改错，叛逆到懂事的过程。

孩子总是愿意原谅“暴力父母”的过错，知道父母是心情不好，不是不爱我。

孩子永远善良地站在父母的立场上理解父母。

因为父母也会因为自己也曾对着孩子发过火，看到孩子害怕的样子，非常后悔。

所以作为父母一定要控制自己的情绪。

父母的情绪平和，可以说是给孩子最好的教育。