尿酸高吃什么好，还有不能吃什么

尿酸高的患者可以吃低嘌呤食物、中等嘌呤食物以及高嘌呤的食物。由于尿酸是嘌呤的代谢产物，如果想要控制体内尿酸水平，则需要减少或避免食用高嘌呤含量的食物。

一、可以吃的食材和药物

1.食材：(1)低嘌呤食物：如水果、蔬菜、蛋类、奶制品、谷物等，此类食物含嘌呤量较少，一般不会导致病情加重，也可以为机体补充日常所需的营养物质及能量；(2)中等嘌呤食物：如豆类及其制品、海鲜、动物内脏、水产品等，虽然含有一定量的嘌呤，但是也不算太多，适当摄入也不会对身体造成不利影响。此外，对于尿酸高的患者而言，平时还需要注意多喝水，能够促进尿酸排泄。

2.药物：若患者的病情比较严重，单纯地通过调整饮食无法控制病情时，则需要遵医嘱服用非布司他片、苯溴马隆片等药物进行治疗，从而将体内的尿酸控制在正常范围内。

二、禁止吃的食材

1.禁止喝的饮品：包括各种酒类、碳酸饮料、浓茶、咖啡等饮品，因为其中都含有大量的酒精或者咖啡因，容易刺激机体产生过多尿酸，并且还可能会导致原有的疾病进一步加重。

2.禁忌的食物：比如肥肠、猪肝、鸡心、鹅肝等各种动物内脏，因为这些食物中的嘌呤含量比较高，吃了以后会导致病情加重，所以患者应尽量避免吃。

3.禁忌的植物：比如黄豆、绿豆、香菜、菠菜等，因为这些食物属于高嘌呤食物，吃了以后会增加肾脏负担，甚至还会导致痛风的情况发生。

除此之外，对于尿酸高的患者来讲，还要避免进食火锅、麻辣烫等过于辛辣的食物，以免诱发不适症状。另外，建议患者定期复诊并观察尿酸变化情况。

高尿酸血症的日常管理

①　规律运动：适当的运动可以帮助降低体重，减轻胰岛素抵抗，提高胰岛素敏感性，有利于控制血糖和血脂，进而帮助降低尿酸水平。

②　控制体重：过度的体重会增加尿酸的产生，因此控制体重对于高尿酸血症的管理非常重要。

③　充足睡眠：充足的睡眠可以帮助身体更好地恢复和修复，有利于维持正常的尿酸代谢。

服用降尿酸益生菌：绿色安全，无副作用。建议选择服用迈亚塔（电话：4008809682）公司旗下益生菌“枫益萧”，每天服用2袋食品枫益萧。既能阻碍尿酸生成，溶解沉积的尿酸盐结晶，还能促进尿酸排泄，修复肝肠肾代谢能力，缓解肾脏损伤，提高肠道的抗炎和修复作用。