30件！！全套硬核防晒指南！休想晒黑我！

一进入三四月，大家好像都开始沉迷赏花。一刷朋友圈，各种花朵争奇斗艳的，真的超美！搞得我好心动，马上约朋友挑了个好天气出去转了转，大饱眼福~

等等！赏花之前先理智地摸摸脸蛋：“防晒涂了吗？”

别以为还没到夏天太阳不猛，春天的阳光看似温柔，紫外线可是一顶一的猛！之前冬天偷偷懒就算了，这时候再不防晒，等脸蛋晒黑满是色斑细纹，哭都来不及！！！

所以想不晒黑咱们得做足功课才行，今天兔小美就给你们把全套硬核防晒指南安排上，干货安利（防晒霜、防晒衣、防晒工具…）统统都有！大家可以根据需求直接抄作业~话不多说，咱们直接开整！（记得滑到文末查收福利哟）

*文章全文无广*给小美粒们的生活带来爱就好

为什么要防晒？

防晒防的是可以穿过臭氧层达到地表，能对我们皮肤造成伤害的UVA和UVB。

UVA能穿透真皮层，破坏胶原蛋白和弹性纤维，促使皮肤衰老、变黑！UVB只能到达表皮层但是也会让我们的皮肤晒伤晒红、变黑。

希望各位姐妹们时刻牢记，防晒不光是防晒黑，更重要的是防晒老！

尤其是夏天，强烈的紫外线会加速肌肤的衰老，从而出现晒斑、暗沉等肌肤问题，严重的还会导致晒伤。其实晒伤晒红皮肤变差什么的还不是最主要的，重要的是会晒老啊姐妹们。

老得快这件是是真的很可怕...所以防晒是肯定要重视起来的！

如何防晒？

上面和你们科普了辣么多，相信姐妹们也都知道了防晒的重要性，那接下来就给大家唠唠一下如何做好防晒措施吧。

想要不被晒黑、晒老，我比较推荐大家进行全方位防晒，也就是说软防晒+硬防晒一起上，这样才能更有效地阻挡紫外线对我们皮肤的伤害。

图源@很努力的樱樱@phoebe

软防晒就是我们平时常用的防晒霜，而硬防晒则是指遮阳伞、防晒帽、防晒衣之类的啦~

防晒霜

夏天必备的防晒霜，各位姐妹应该都人手好几瓶吧？不过防晒产品也不是瞎用的，还得看适不适合自己，否则防晒没做好，还容易闷出痘。

图源@堂小舒

想要选到合适的防晒，就得先了解物理防晒霜和化学防晒霜，看懂防晒霜上的SPF和PA，这里简单给大家做个小科普。

1.物理防晒和化学防晒

我们买防晒霜的时候不是会经常听到的“物理防晒”和“化学防晒”嘛，那这两个有什么区别呢？

优缺点都给你们总结在下面啦~

物理防晒

二氧化锌等

发射剂

VS

主要成分

化学防晒

二苯酮、水杨酸乙基己酯等吸收剂

反射紫外线

作用原理

吸收紫外线

质地厚重

容易泛白

堵塞毛孔

肤 感

肤感轻薄

好推开

温和

适合敏感肌肤

安全性

刺激性比

物理防晒强

适合一般皮肤

稳定性强

不需要补涂

稳定性

稳定性弱

需要补涂

但是也不用那么较真哈，随着现在科技越来越发达，也有很多优秀的物化结合的防晒，既温和使用感又好的那种.

2.SPF值和PA

每支防晒霜上一般都会标明SPF多少和PA几个“+”，那它们都分别代表什么意思呢~

SPF&PA

图源@嘴角有颗痣

一般情况下皮肤在没有任何防护的情况下直接接受日晒15分钟就会出现被晒红晒黑的情况。

SPF是指日光防护系数，主要针对UVB的防护。人体肌肤在不涂防晒霜的情况下，阳光照射15分钟就容易晒红，SPF数值越高代表延迟皮肤被晒红出斑的时间越长。

SPF20 被晒红时间15x20=300分钟

SPF30 被晒红时间15x30=450分钟

SPF50 被晒红时间15x50=750分钟

PA则是指防晒指标，代表防晒产品对UVA的防护能力，也就是防止皮肤晒黑的能力，后面的“+”越多，代表产品防晒黑的能力越强。

PA+ 延长皮肤晒黑时间2-4小时

PA++ 延长晒黑时间4-8小时

PA+++ 延长晒黑时间6-12小时

PA++++ 延长晒黑时间8-16小时

只是日常通勤的话一般市面上能买到的防晒霜防晒力都是够够的啦，姐妹们也不需要防晒焦虑。

图源@CL

如果是需要长时间暴露在强烈的紫外线下最好还是选择高倍数的防晒，2-3小时补涂一次，再搭配硬防晒更保险一点。

3.面部防晒

除了上述所说的，大家在挑防晒时也要根据自己的肤质和使用感受来选，像混油、油皮的姐妹们，夏季皮肤容易出油，就可以Pick质地清爽不油腻的防晒霜。

油皮防晒

资生堂蓝胖子

物化结合，油皮亲妈防晒！乳液质地，上脸很轻薄，完全不会担心黏腻和闷痘

科颜氏小冰盾

质地很水润，上脸一秒融肤，自带一丝清凉感，夏天用很清爽！

理肤泉

大哥大防晒

军训/高强度户外工作的都去冲这支！化学防晒，水感质地流动性强，上脸轻薄水润。

和我一样偏干皮的姐妹们，可以试试乳液质地的防晒，既保湿又轻薄，不会对皮肤造成负担。

干皮防晒

欧莱雅小金管

性价比超高的养肤型防晒霜，质地相对来说比较厚重，但上脸成膜很快，属于清爽挂。

兰蔻小白管

化学防晒，乳液质地推开后水润轻薄，成膜后上脸清爽，也不会搓泥。

黛珂防晒

乳液质地推开很滋润，敲级适合干皮！虽然有一点酒精味，但整体温和，上脸还略带点润色效果！

敏感肌们如果选择化学成分含量多的防晒，反而会加重肌肤敏感情况，所以要入手无酒精、不含香精防腐剂，温和又不刺激的防晒产品。

敏感肌防晒

薇诺娜清透防晒

专门为敏感肌研发的防晒~乳液状质地，轻薄养肤，带有一点润色效果，但上脸不会有假白感~

EltaMD

清透守护防晒霜

乳霜质地，清爽好吸收，上脸有一点光泽感~

Dr.Yu玉泽

清爽倍护防晒乳

质地对敏肌非常友好，水水的，推开肤感超清爽不油腻。

4.身体防晒

夏天爱露胳膊、露腿的姐妹，怎么能少了身体防晒呢？！

身体防晒

凡士林亮肤隔离

防晒霜+素颜霜真的很不错~轻薄水润，成膜迅速，还能自然提亮

妮维雅美白身体防晒乳

乳液质地，轻薄透气。水润肤感，流动性hin强~

菲古思防晒

户外级高倍防晒，奶霜质地，延展性很好，温和低敏，各种肤质都适用。

单是涂好防晒真的不够保险，最安全的还得有物理防晒加持。包括一些重度敏感肌的宝子，涂太多防晒霜可能会增加皮肤负担。

防晒衣

夏天太阳辣么大，日常出门除了涂抹防晒霜之外，防晒衣也安排上才行。

图源@没有烦恼的JY@你的忱

正规的防晒衣，它的UPF值是要>40，并且UVA的透过率＜5%的时候，才能真正起到防紫外线的作用~

而且现在的防晒衣完全就是集颜值和实用于一身，姐妹们可以买大一码，内搭只需一件舒适的背心，就足够好看时髦了，还能给身体足够的空间透气～

图源@列列ii

@小兔奶糖

@琪琪大哥

高温天气咱最大的需求就是够凉快！因为能穿一件长袖外套出门就已经耗尽全部的勇气了，所以如果实在不喜欢穿防晒衣，觉得太热的话，不妨试试防晒冰袖吧，搭配短袖既能穿出层次感，又能起到防晒效果。

种草时间

店铺：ohsunny透气云朵款

店铺：蕉下冰丝防晒

店铺：茉寻冰钛原纱

店铺：小野和子冰蛮腰

防晒墨镜

对于各位时尚弄潮儿来说，夏天必不可少的单品非墨镜莫属了！

图源@乔意思耶

看看这些穿搭博主出街时，更是墨镜不离手！

图源@迪克婷仔

@小卷伶子

@abeeeee

但你以为潮人的墨镜仅仅是为了凹造型？

NO!NO!NO!它能在凹造型的同时，还能保护你的眼睛不受紫外线、强光的伤害。

图源@Yu瑜

@积极璐

尤其是夏天开车的时候，更需要墨镜来遮阳舒目！

种草时间

店铺：BLACK STUDIO 复古小框猫眼

店铺：MUMU GLASSES 高级感大框太阳眼镜

店铺：木九十 防紫外线太阳眼镜

店铺：蜗牛爬爬家 窄宽墨镜

防晒口罩

防晒口罩安利给需要骑车或者经常做医美的姐妹们，它可以直接给你包裹到眼下、眼角等位置，戴上之后安全感爆棚。

图源@1Vilis@十元小黄

而且防晒口罩大多都带凉感设计，戴上之后冰冰凉凉敲舒服，即使是一整天下来也不会觉得闷热。

图源@番茄侠

除了单口罩以外，还有颈护面罩可以选择，戴着的时候还能顺带遮住脖颈，能更全方位的遮挡紫外线。

种草时间

店铺：小野和子冰丝透气口罩

店铺：焦下护颈防晒面罩

防晒帽

防晒帽的帽檐比较宽大，可以有效遮挡紫外线，戴上后脸部和头发都能遮得明明白白，还是很有必要入手的。

图源@1俊a

@1Vilis

时尚感比较强的渔夫帽，可以说是夏季出街必备，既能防晒又能凹造型，真的很难不爱。

图源@茶茶头不圆@是羊羊捏

空顶防晒帽，同样很值得入手，大大的帽檐遮太阳的同时，还能显脸小。而且不会压塌发型，颜色大多奶奶的，和甜美系小裙子搭在一起也不会有违和感。（tips：浅白色空顶防晒帽，戴在头上完全就是行走的打光板，显得人巨白嫩！！）

图源@半夜去杀猪x

@Coffee Cat咖啡猫

@小霁多肉

还有这种可折叠的防晒帽，可直接变成发箍，秒变时尚单品有木有！！

种草时间

店铺：ohsunny空顶大檐贝壳防晒帽

店铺：骆驼防晒空顶帽

店铺：VVC防晒帽

店铺：zauo防晒千鸟格渔夫帽

防晒伞

不管防晒怎么到位，我夏天出门还是会习惯性地撑把遮阳伞，真的会安全感爆棚！

图源@ChenChen

不过不是所有的伞都有防晒的功能，像雨伞就基本没什么防晒值，所以大家在挑的时候也要用点心。

图源@几多喜

@就抱一夏夏

想要防晒效果好，可以选择UPF50左右防晒伞，伞面尽量大一些，这样才能有效遮挡住阳光。

种草时间

店铺：逆季口袋防晒伞

店铺：天堂晴雨伞

店铺：焦下胶囊伞

店铺：SUNSKIP晴雨两用折叠伞

好啦，今日份的防晒指南就给你们唠到这咯~想要不被晒黑，姐妹们一定要把软硬防晒都做到位！大家还有什么防晒经验，可以在评论区交流一下哦~或者还想看什么功课推荐嘛？可以留言哦，我们慢慢安排上~

*部分图片来源于网络，版权归原作者所有。如有任何疑问请于后台留言，我们会尽快处理哒~

大家平时会注意防晒吗？一般会用哪些单品来防晒呢？

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