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自律:一场抵抗廉价快乐的战斗

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董宇辉曾说过这样一句话,他说:“廉价的快乐是直接给你想要的东西,高等的快乐则会给你设置重重阻碍。”

什么是廉价的快乐?举个例子,就是打游戏、刷视频这些短暂的一时之快乐,而读书、锻炼这些持久而充实的,让人内心充盈、生活踏实,就是高级的快乐。

一个人能自律,无非就是在工作生活这场战斗中,对抗廉价的快乐,追求更有价值的生活。

我们应该都有这种体会,生活中,有样东西就像毒品,一不留神就能让人上瘾,根本没法戒除。

它就是那些娱乐产品,什么游戏、视频等等。

我自己就有这个体会,我一般是晚上10点左右便上床准备睡觉,但感觉时间尚早,便会不自觉地抄起手机刷几下。这不打开不要紧,一打开就忘了时间,尤其是那些短视频,一条一条刷下来,时间就这么过去了,不到眼皮实在睁不开,一般不会罢休,因为一个人在短视频的自嗨中完全忘了自己,结果等到实在受不了一看时间,结果到了凌晨二三点,影响睡眠不说,还影响身体,影响第二天的工作,典型的得不偿失。

这正印证了尼尔·波兹曼在《娱乐至死》中说的一句经典名言:“毁掉我们的不是我们所憎恨的东西,恰恰是我们所热爱的东西。”

所以说,一个人如果要废掉了,基本上从其言行举止、生活规律中就可以看出来,因为他们都有一个共同的特征,那就是:不约而同选择用廉价的快乐和短暂的快感麻痹自己。

讲真,在这个娱乐至死的时代,想要获得一时之快感的方式和东西实在是太多、太容易了。

十几秒、分把钟就可以刷完一个短视频,只要看完,网络通过大数据就会源源不断地推送你喜欢的相关视频过来,让你乐此不疲、乐不思蜀,深陷其中,无法自拔。

这就好比嗑瓜子,当我们拿起第一粒瓜子后,就会一粒接一粒,根本停不下来。

这也就是我们为什么一刷短视频就根本没法停下来,一吃零食就忍不住不停地吃,一玩游戏就玩了一轮又一轮,甚至通宵达旦,没日没夜……

面对这种局面,我们该怎么办?那就得有自律了,没法约束自己的人,是根本谈不上自律的。

如何自律,说白了,那就是:当你想要偷懒、放纵之时,就要强迫自己去做不喜但有益的事情。如果你做得到,那恭喜你,你能自律。

自律,对我们来说,不仅仅是一种行为习惯,更是一种人生态度,一种面对生活挑战时的坚定决心。个人觉得,自律的实质,就是去对抗那些廉价的快乐,去追求那些真正有价值、有意义的生活。

廉价的快乐,如同生活中的糖果,看似甜美,实则空洞。它们短暂而浅薄,带给我们的只是一时的欢愉,过后却是无尽的空虚和迷茫。它们消耗我们的时间,侵蚀我们的意志,让我们在不知不觉中失去了自我,沦为欲望的奴隶。而自律,正是我们用来抵抗这些廉价快乐的武器。

自律,意味着我们需要对自己的行为有所约束,有所规范。它要求我们在面对诱惑时,能够坚守原则,保持清醒的头脑。它要求我们在追求快乐时,能够有所选择,有所放弃。只有这样,我们才能真正地掌握自己的生活,成为自己命运的主宰。

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