北京
马拉松跑者在训练和比赛中都会关注自己的各项数据表现，通过跑表记录可以呈现配速、步频、步幅、心率等多项关键数据。不同技术风格、身体条件的选手也会有不同的数据表现，在这里选取了国内几位顶尖马拉松运动员的跑表数据，让我们看一下顶尖运动有着怎样的数据表现。
何杰
选取何杰在2024年无锡马拉松上以2小时6分57秒打破全国纪录的数据
何杰1998年出生，今年25岁，我们按照两种方式计算，一是按照不太准确但较为简单的220减去年龄的方式计算，最大心率假设为195，那么何杰比赛时平均173的心率相当于89%最大心率。
从心率上来看，在过程中最大心率达到185，平均173，正常来说估算最大心率可以用220-年龄，而对于优秀耐力运动员，可以用220-年龄*0.5，何杰此时为25岁，因此可以估算何杰的最大心率在195-208之间。如果按照何杰最大心率达到208，其比赛时心率相当于83%以上最大心率，也就是说何杰比赛时最大心率介于83-89%最大心率区间。这是一个马拉松运动的正常心率水平。
从何杰比赛心率波动来看，他全程心率都非常平稳，没有出现大众跑者通常发生的后程心率漂移现象。
从何杰步频来看，其步频达到204步/分，这表明何杰处于快步频型选手，其步幅显示为1.63米。快步频的好处在于身体重心起伏小，垂直做功少相对比较省力，但快步频相对不足的地方在于步频更快的情况下，肌肉频繁收缩舒张的节奏更快，肌肉放松时间短，肌肉可能更容易疲劳，需要运动员要有更好的肌肉抗疲劳能力。
董国建
选取董国建2022年芝加哥马拉松数据，这场比赛中董国建成绩为2小时8分53秒。
董国建全场平均心率172次/分，这个心率看起来是不低，相当于董国建最大心率百分比多少呢？
董国建1987年出生当年35岁，如果按照220减去年龄计算，最大心率假设为185，那么比赛时172的心率相当于93%最大心率。
当然，对于专业马拉松运动员来说，一般最大心率会比常人更高一些，最多甚至可以高出20左右，也是就是说董国建的最大心率可以达到190-200。这样算董国建的心率也要达到85%-90%
这个区间的心率，一般来说已经达到了一个人的乳酸阈值。而一般的跑者很难在这个心率区间完成马拉松这个距离的运动时间，在跑表数据中，甚至显示为多数时间在无氧区间。当然这也与跑者的数据采集与计算方式相关。
董国建步频为201步/分，步幅达到1.64米，这说明董国建属于快步频类型的选手，亚洲选手中属于快步频的选手较多。
吴向东
选取吴向东2024大阪马拉松数据，这场比赛吴向东跑出2小8分04秒的成绩。
吴向东出生于1992年，今年32岁。按照220减去年龄计算，最大心率假设为188，那么比赛时165的平均心率相当于88%最大心率。
在整场比赛中最高心率为172，平均165，应该说整场比赛在心率控制方面非常平稳。几乎全程处于乳酸阈值，也就是90%以内。
在步频与步幅的表现上，步频达到193，步幅1.72米，吴向东身高较高，相比何杰、董国建这两位高步频选手，他的步幅明显更大，步频稍低。
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