穿越幽美山谷，沉醉宁静湖泊 | 斯洛文尼亚最有趣的徒步路线推荐

本文内容来源于公众号斯洛文尼亚旅游：

春天当然要去徒步呀！斯洛文尼亚的徒步和登山小径纵横交错，遍布全国，尽管很多人首先想到的是高山地区连绵起伏的山峰，但实际上，在其他地区也有许多值得游览的徒步目的地。

这些低地地区的徒步路线将带你穿过如画的风景，途经有趣的地方，感受当地人的热情好客，了解他们的日常生活和丰富的文化遗产。

春光正盛，暖阳温润，去徒步吧！

01

一日短途徒步旅行

不想错过春日徒步的乐趣，又不希望旅途过于劳累？ 那么这些穿越奇妙大自然的一日短途徒步路线绝对是你的不二选择~

维帕瓦山谷 - Otliško okno徒步路线

Otliško okno Hiking Trail, Vipava Valley

长度：8公里

徒步时长：3小时

维帕瓦山谷中最引人注目的自然奇观之一，非天然石桥Otliško okno（Otlica Window）莫属。得益于其俯瞰整个山谷的绝佳视角，这里成为备受欢迎的徒步旅行目的地。从附近的小村庄奥特立卡（Otlica）出发，你可以轻松徒步抵达这一自然奇观；如果渴望更多一点的挑战，也可以选择从阿伊多夫什契纳（Ajdovščina）上方的Hubelj河源头开始，沿着小径徒步前往这里。在整个旅途中，你可以欣赏到维帕瓦山谷、喀斯特地貌，以及亚得里亚海的壮丽景色。这条小径标志清晰，地势平坦，非常适合家庭出游。

路线详情：www.vipavskadolina.si/en/aktivno/pohodnistvo/poti/otlisko-okno

下卡尼奥拉地区 - 鲁道夫徒步路线

Rudolf Hiking Trail in Dolenjska

长度：37.4公里

徒步时长：8 - 9小时

你可以选择徒步或骑行一日游，去深度探索斯洛文尼亚的东南部城市新梅斯（Novo mesto）。这片地区在过去被称作Rudolfswerth，1365年，哈布斯堡的鲁道夫四世（Rudolf IV）——也就是新梅斯托的创始人——在建城宪章中确立了其边界。这里的大部分徒步路线沿着克尔卡河（Krka River）蜿蜒向前延伸，途经村庄、田园小路和葡萄园山丘。整条山路并不难走，只有两个爬升点，总海拔差为800米。

路线详情：www.outdooractive.com/en/route/mountain-biking/dolenjska/rudolf-trail/800819757

维帕瓦山谷 - 维托夫列徒步环线

Vitovlje Circular Trail, Vipava Valley

长度：8.1公里

徒步时长：3.5小时

沿着采文（Čaven）山坡上独具特色的石板路前行，你将沉浸在原汁原味的维帕瓦文化和奇特的自然景观之中，深刻感受维帕瓦人的生活。登上海拔900米的科皮特尼克山（Kopitnik）途中，你会发现一座保存完好的教堂，沿着拿破仑小径（Napoleon Trail）漫步还能领略维帕瓦山谷中唯一一座天然湖泊的美景。

路线详情：www.vipavskadolina.si/en/aktivno/pohodnistvo/poti/vitovska-krozna-pot

喀斯特地区 - 纳诺斯徒步路线

Nanos, The Karst

长度：7.3公里

徒步时长：3小时

当你驾车驶向斯洛文尼亚的海滨地区时，壮丽的纳诺斯高原（Nanos Plateau）将在典型的喀斯特地貌上迎接你的到来。这里有多条通往山顶的徒步小径，有经验的登山者可以选择从高速公路沿线的拉兹德托（Razdrto）村出发前往纳诺斯；而对于那些偏好轻松徒步的人来说，也有更为适合的路线可供选择。无论选择哪个方向登山，登顶之后你都将被维帕瓦山谷的壮丽景色所震撼！站在这里，喀斯特地貌的一侧是亚得里亚海，另一侧则是卢布尔雅那盆地，以及特里格拉夫山和朱利安阿尔卑斯山。

路线详情：www.vipavskadolina.si/en/aktivno/pohodnistvo/poti/nanos

伊斯特拉风景徒步路线

The Istra Scenic Trail

长度：16.4公里

徒步时长：4 - 5小时

当你漫步在斯洛文尼亚伊斯特拉地区的腹地时，会被眼前展现的景致所震撼。崎岖的地形、原始的自然环境、从长长的库克-拉奇纳（Kuk-Lačna）山脊到喀斯特边缘的壮观景色，以及以及伊斯特拉腹地和科佩尔湾——所有这些都是沿海地区不容忽视的珍宝。在小村庄赫拉斯托夫（Hrastovlje），你还可以去参观圣三一教堂里著名的“死亡之舞”壁画，为徒步之旅增添更多历史和文化魅力。

路线详情：visitkoper.si/en/experiences/the-circular-path-p4-along-the-path-of-the-marvellous-views-of-istra

大步道 – 韦莱涅心脏徒步路线

The Heart Trails of Velenje – The Big Trail

长度：3.6公里

徒步时长：1小时

韦莱涅心脏徒步路线的命名有其特殊原因，因为它最初是为心脏病患者的康复和心血管强化而设计的。这些路径相对较短，几乎不涉及爬坡，但其强度足以在无风险的情况下增强徒步者的心脏功能。这条大步道是斯卡莱湖（Škale）和韦莱涅湖（Velenje）沿岸的三条徒步小径之一，可以欣赏到湖泊及周边地区的美丽全景。

路线详情：www.outdooractive.com/en/route/nature-trail/slovene-styria/heart-trails-velenje-big-trail/802725793

喀斯特地区 - 普利斯卡徒步路线

Pliska Trail, The Karst

长度：7.5公里

徒步时长：12小时

如果你在喀斯特地区徒步时看到一只刻在石头上的羊，请跟随它的脚步前进。这是普里斯克维卡村（Pliskovica）的标志，也是穿越喀斯特地貌的研学徒步路线。沿着这条路线出发可抵达喀斯特公共领地，途中会穿过当地人建造的一望无际的干石墙。在沿途信息板的帮助下，你可以了解到喀斯特公共领地的奇特之处和该地区的鸟类，也可以找到关于“池塘和水坑曾经的用途以及它们为何至今仍然重要”这些问题的答案。

路线详情：www.slotrips.si/en/hiking-mountaineering/pliska-trail-on-karst/6206

波萨维 - 四道瀑布徒步路线

Four Waterfalls Trail, Posavje

长度：12公里

徒步时长：6小时

这条环形徒步路线将带你领略波萨维葡萄酒产区（Posavje）四道瀑布的奇妙世界，是一日游的绝佳选择。首先来到的是博扬卡瀑布（Bojanca waterfall），这需要一些额外的努力，因为要在铁钉上跳过岩石才能到达。随后，你将沿着稍显艰难的山路前往佩凯尔瀑布（Pekel）、乌比雅夫尼克瀑布（Ubijavnik）和博雅夫尼克瀑布（Bojavnik）。夏季时漫步于瀑布间，尤其能感受到山间清新的空气和惬意的氛围。

路线详情：www.outdooractive.com/en/route/hiking-route/slovenia/the-trail-to-four-waterfalls/39483611

02

长短适中的徒步旅行

如果对你来说，几小时的徒步太短，数日徒步又太长，那么一两天可完成的路线正适合你。

波穆尔地区：

能量公园徒步路线 - 四种元素徒步路线

Garden Energy Path - Four Elements Trail, Pomurje

长度：81.6公里

徒步时长：20小时/2天

利用火、水、土和空气四种元素的能量为自己充电，同时这四种元素也是穿越波穆尔耶地区（Pomurje）的80公里徒步路线的灵感来源。这条环线穿越斯洛文尼亚和匈牙利的边境地区，深受徒步旅行和骑行爱好者的青睐，将各种强大的自然能量交织在一起。因此，除了自然、历史、文化景点以及美食之外，在这条路线上你还将发现三个能量公园和几处免费的地球能源源泉。

路线详情：www.outdooractive.com/en/route/hiking-route/slovenia/energy-path-garden-the-path-of-four-elements/58069108

科切维地区 - 罗格徒步路线

Rog Hiking Trail, Kočevje Region

长度：64公里

徒步时长：18小时/2天

你是否敢踏入棕熊的王国呢？跟随熊掌印记出发，你将踏上探索Kočevski Rog的茂密森林的征程。这条徒步路线划分为三个阶段，起点位于鲁德尼克湖（Rudnik Lake）。在旅行中，你可以发现古老的原始森林、Kočevski Rog森林的皇后——拉杰纳夫冷杉树（Rajhenav fir tree）、磨坊遗迹，以及Gottschee地区日耳曼人生活的失落村庄。

路线详情：www.kocevsko.com/en/paths/rog-hiking-trail

03

多日长途徒步旅行

如果想挑战多日徒步旅行，斯洛文尼亚的低地地区也有很多值得花时间去探索的有趣路线。

斯洛文尼亚迪纳里卡徒步路线

Via Dinarica Slovenia

长度：159公里（斯洛文尼亚部分）

徒步时长：7天

这条由斯洛文尼亚通往克罗地亚的徒步旅行路线令人心旷神怡——沿途风景多姿多彩，既有幽深的森林、广袤的草地，也有全球闻名的喀斯特壮观溶洞，以及如艺术作品般时隐时现的间歇湖。而且，在途中你还将遇见迷人的城堡、风景如画的村庄，登上山峰尽情欣赏美丽的景色。与此同时，这里原始质朴的自然环境和丰富的动植物资源也令人惊叹，旅途中的每一步都能让人深刻感受到大自然的无限魅力。

路线详情：www.outdooractive.com/en/route/long-distance-hiking/slovenia/via-dinarica-slovenia-from-nanos-to-babno-polje-/17236133

喀斯特地区 – 大克尔潘徒步路线

The Great Krpan Trail, The Karst

长度：110公里

徒步时长：4天

检查点数量：7个

这条穿越斯洛文尼亚沿海 - 诺特拉尼斯卡（Notranjska）地区的徒步环线以马丁•克尔潘（Martin Krpan）——斯洛文尼亚最有名的文学英雄之一的名字来命名，他以坚强和勇敢而著称。让这些美德伴随你踏上这段多日徒步探险之旅，穿过间歇湖、喀斯特溶洞、城堡遗址和保存完好的宅邸。在穿越森林、草地和牧场的旅途中，你甚至可能会遇到鹿或狐狸，如果幸运的话，说不定还能偶遇棕熊呢！

路线详情：slovenia-outdoor.com/en/great-krpan-trail

什科菲亚洛卡 - 洛卡山徒步路线

Loka Mountain Trail, Škofja Loka

长度：189公里

徒步时长：8天

分段：12段

每段长度：8 - 26公里

如果你渴望逃离城市喧嚣，寻找一处宁静之地，那么洛卡山徒步路线将是你的理想之选。它将带你穿越如诗如画的洛卡乡村，让你领略到大自然的美丽，感受青山环绕的偏远居民点所散发的浪漫氛围。在这里，时间仿佛静止一般，你可以沉浸在淳朴的自然风光中，感受人与自然之间真挚的联系。沿途还可以遇到热情好客的当地居民，探索偏远农场的生活，品尝地道美食，欣赏着绿草如茵的美景，体验阿尔卑斯山麓丰富多彩的徒步传统。

路线详情：www.lokatrail.com

阿尔卑斯亚得里亚徒步路线

Alpe Adria Trail

总长度：750公里

斯洛文尼亚境内分段：8段

每段平均用时：6小时

这条备受赞誉的长途徒步路线从奥地利的高山地区出发，经过斯洛文尼亚的森林和田园风光，最终抵达意大利的亚得里亚海海岸线。尽管斯洛文尼亚境内的起点位于朱利安阿尔卑斯山，但它会逐渐将你带入喀斯特地貌，最终抵达海滨地区。这条路线上的每个分段都有清晰的标记，你可以根据个人喜好选择任意方向前行。沿途不仅有各种美食，每个分段的终点也都会提供合适的住宿服务。

路线详情：www.slovenia.info/en/stories/alpe-adria-trail-a-long-distance-hiking-trail

萨瓦河谷中部长途徒步路线

Zasavje Long Distance Trail

长度：200公里

徒步时长：12天

准备好赴一场从比泽利斯科（Bizeljsko）到萨瓦河谷中部（Zasavje）最高峰库姆山（Mt Kum）的独特徒步旅行了吗？这条徒步环线连接着萨瓦河谷中部和波萨维葡萄酒产区（Posavje），将带你穿越城市山谷和宁静的高原，沿途有12家山间小屋和乡村旅馆可以住宿休息，整条徒步路线上设有19检查点可盖印章。

路线详情：www.outdooractive.com/en/route/long-distance-hiking/slovene-styria/zasavje-long-distance-trail/34079219

带你穿越壮美山川，领略宁静湖泊——斯洛文尼亚地形多样，足以让你心驰神往。因此，请放慢脚步，尽情享受这片土地上多姿多彩的户外乐趣吧！

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