上海
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英国前首相丘吉尔说：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放”
近日，古力娜扎穿着黑色吊带长裙，打扮轻便大方，在云南录节目的过程中现场跳起新疆舞，动作轻盈，美翻全场。网友们看到身后的保安笑得合不拢嘴，留言：“娜扎在前面跳 保镖在后面笑”…
不光看的人乐开了花，跳舞的娜扎想来也是开心的。
近几年，运动对于情绪的改善作用已经逐步受到认证。《英国医学杂志》更是将跳舞评为了抗不良情绪效果最好的运动之一！
跳舞不仅能提供有氧运动，还能增强身体的协调性和灵活性，释放身心压力，让人感到愉悦和放松。
笑一笑，十年少，好心情会让我们看上去更年轻。
西班牙神/经病学学会总结各项研究发现，无论是大笑还是微笑的人，比那些很少笑或不笑的人多延长4年半寿命。那些笑口常开、更乐观的人S亡风险大大降低。
乐观爱笑不仅能促进自身健康，也能影响身边其他人。
美国密歇根州立大学一项研究发现，如果一个人的伴侣快乐爱笑，夫妻双方到了中年后会更健康，长寿几率也更高。闷闷不乐的伴侣更偏向于聚焦自身压力。
所以啊，要想让自己保持一个良好的精神面貌，三十多看上去只有二十来岁，不妨试试去学学跳舞，心情好了自然就年轻了~
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