这10款透气性最好的跑鞋，你有几双？

透气性

尽管谈论到跑鞋，人们更多地会去关注鞋子的中底技术，诸如能量返回、减震等等性能，但是透气性也是鞋子的重要参数之一，尤其是在夏季来临的时候。

透气性不好，会带来诸多困扰。跑鞋内或者说足部过热，会带来一系列的症状和负面影响：

1

水泡

跑者普遍会遇到水泡，主要是由于过热和潮湿引起的，跑步时的摩擦会加剧水泡。无论是充满血液还是透明液体，这些痛苦的刺激都会对表现产生不利影响。

2

擦伤

在长跑运动员中尤其常见。擦伤常常是由于鞋子透气性差而引起的。过多的水分和持续的摩擦会导致皮肤受到刺激，包括发红和其他不适。

3

脚肿胀

夏季跑步时经常遇到，尤其是长距离跑步时，脚肿胀会让你的鞋子感觉紧绷不舒服。为了缓解这种情况，要选择大半号且透气性好的鞋子。

4

灼热足综合征

也称为格里森-戈帕兰综合症，这种情况表现为脚掌有烧灼感，通常是由于过热引起的神经炎症导致的。

5

脚臭

虽然不是影响跑步表现的问题，但会令人尴尬。鞋子过热会导致出汗过多和细菌生长，从而产生难闻的气味。

6

脚气

通风不良的鞋子内温暖潮湿的环境可能会成为此类真菌感染的滋生地。

对于任何高温下的跑者来说，选择一双通风良好的鞋子至关重要，特别是在湿度较高的地区或季节。

RunRepeat实验室对市场上主流跑鞋进行了透气性的主观评估，这些评估的数据基础源自对超过200款跑鞋进行的实验室烟雾测试。此外，实验室利用显微镜和强光对影响气流和通风的结构问题进行了研究。

实验结论令人庆幸。当今大多数路跑鞋的平均透气性，与过去几十年相比有了显著改善。以前，编织网眼材料的透气性常常不足，甚至许多鞋子仍然采用皮革等不透气的材料制成。而现在，我们正处于跑鞋的黄金时代。在目前的透气量测试中，透气性中等的鞋子在几年前会被认为空气流通性性已经非常出色。

以下，是实验室评估出来适合夏季的10款最透气的路跑鞋。

Adidas Adizero Boston 12

阿迪达斯 Adizero 波士顿 12 ↓

New Balance Fresh Foam X 1080 v13

纽百伦 FF X 1080 v13↓

Adidas Adizero Adios Pro 3

阿迪达斯 Adizero Adios Pro 3↓

Nike Alphafly 3

耐克 Alphafly 3↓

Asics Gel Kayano 30

亚瑟士 Gel Kayano 30↓

Nike Vaporfly 3

耐克 Vaporfly 3↓

Adidas Adizero SL

阿迪达斯 Adizero SL↓

Saucony Endorphin Speed 4

索康尼内啡肽速度 4↓

Hoka Rincon 3

霍卡 Rincon 3↓

Saucony Endorphin Pro 4

索康尼内啡肽 Pro 4↓

那跑鞋的透气性与其他重要因素是否相关联？

越坚固就会越不透气？

鞋子很重是否意味着空气流通较少？

贵的鞋透气性就会好吗？

耐用性与透气性

尽管影响耐用性的因素有很多，例如材料的强度或鞋面的厚度，但不可否认的是，如果鞋子让更多的空气流过，很可能会更快地磨损透气通道。至少这个猜测是符合逻辑的。让我们看看这些数字是否符合这个理论。

对70款路跑鞋的耐用性测试发现，两个变量之间存在较小的相关系数。跑鞋的透气性和耐用性之间存在非常弱的负相关关系。

因此，透气性较高的鞋子并不代表耐用性就低，反之亦然。当一项功能略有增加（耐用性）时，另一项功能则略有下降（透气性），但相关性非常弱，几乎可以忽略不计。

重量与透气性

在发现透气性和耐用性之间惊人的弱相关性后，另一个有趣的变量：鞋子的重量，也值得关注。传统观点可能认为，较重的鞋子（可能由更多材料制成）的透气性会较差。

事实上也是如此，尽管一些极简主义的训练鞋具有轻质、透气的鞋面，但也配备了巨大的堆叠高度，从而大大增加了重量。但数据表明，跑鞋的重量和透气性之间存在统计明显的负相关性。虽然这种相关性并不强，但足以表明较轻的鞋子往往更透气，或者相反，较重的鞋子可能会牺牲一些透气性。

价格与透气性

这可能是大家最关心的一个变量。

为什么这种特殊的关系值得研究？根据实验室分析跑鞋的丰富经验，他们观察到价格较高的鞋子往往具有通风更好的鞋面。然而，值得注意的是，这更多的是一种轶事观察（存在个体性和偶然性），而不是一种已证实的模式。

不过，至少从测试过的鞋子来看，价格较高的鞋子更有可能提供更好的透气性。比如建议零售价约为100美元的鞋子的透气性得分平均接近3.5（总分5）。价格在250美元左右的产品的平均透气性得分超过 4.5。当然，也有例外。

跑鞋品牌采用多种方法来实现最佳透气性

并非所有鞋子的透气性都是通过同一种方式来实现的。透气设计会对那些脚部有特定问题的人产生重大影响。

如果你的脚趾容易起水泡，请寻找鞋头透气性优异的鞋子。Hoka Transport X等一些鞋子的透气性得分为5，但主要通过鞋舌实现透气性，这使得它们更适合不同类型的足部问题。

如果你只在夏天感到足弓不适，请选择在足部内侧区域提供强劲气流的鞋子。比如PUMA Deviate Nitro Elite 2的内侧区域就有出色的通风效果。

虽然透气性可能不像高级泡沫或专门的外底那样引人注目，但它在训练和比赛中都起着至关重要的作用。你的选择会极大地影响你的舒适度和成绩。

此外，袜子的选择也很重要。最好不要穿棉质袜子。棉线会积聚水分，为水泡和真菌感染创造了良好的环境。要选择优质天然纤维，如美利奴羊毛（低温），具有透气性、吸湿排汗和抗菌特性，还可消除异味。夏天也可以考虑选择聚酯纤维或尼龙，因为它们具有出色的耐用性、透气性和排汗性。

本条内容创作团队

作者：WR Team

编辑：WR China Team

设计：viuviu 制图：东海

图片：品牌官网 网络