百草益寿：手上藏着的“治病穴”，眩晕，咳嗽，耳鸣一按就灵

人身体有12条经络，手部有6条经脉循行。在中医理论中，手上6条经脉与人体内部的各个器官有着密切的联系，可以调节经脉的气血运行，定向的穴位按摩可以通达脏腑，调理相应疾病。

手上有手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。这六条经络涉及头面五官、腹痛肠鸣、小便不利、胸胁肩痛、气喘咳嗽、肺病、心痛心悸、胸、胃等多个器官疾病。

《灵枢·动输》载：“夫四末阴阳之会者，此气之大络也。”手部是阴阳会合的地方，也是营卫之气通行的大阿道。所以说：常按手，疾病全带走。

缓解头晕及止呕—内关穴

位置：腕关节掌侧，腕横纹正中，三横指宽处。

方法：先轻后重按压10秒钟。在按压的同时，闭口深呼吸，然后张口缓缓呼气。

内关穴是手厥阴心包经的络穴，八脉交会穴，通阴维脉。主治呕吐、呃逆、眩晕、偏头痛等症。临床上常用内关配合攒竹、中脘、足三里等穴治疗膈肌痉挛打呃不止，可针刺或手指按压。

止疼—合谷穴

位置：大拇指指间关节横纹，放在另一手拇指、食指之间的指蹼缘处。

方法：拇指固定不移在合谷穴上，做轻柔而和缓的旋转运动，揉动频率在80-120次/分之间，保持1-3分钟。

合谷穴最主要的作用就是镇痛。通常头痛、上火引起的牙痛、痛经等症状，如果不是很严重，可以按摩合谷穴，可以减轻疼痛的症状。

缓解眼疲劳—明眼穴

位置：手平放在桌上拇指第一指关节横纹冲上的点就是明眼穴。

方法：指腹在明眼穴上方适度按压，先顺时针旋转，再逆时针旋转。每次按压时间为15-20秒，重复10-15次。

明眼穴作为一种穴位疗法，具有缓解眼疲劳、改善眼部循环、缓解眼干涩、改善近视和缓解眼部疼痛等功效与作用。

止咳—鱼际穴

位置：手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处。

方法：右手大拇指按揉左手大鱼际部位，按揉至手掌发热，然后换手按揉，每天按摩2~3次，每次1~2分钟。

按摩鱼际穴有清宣肺气，清热利咽的作用，临床上用于治疗咳嗽，咽喉肿痛，扁桃体炎，喑哑、失音等。按摩、刮痧、针刺都可。

消积食—四缝穴

位置：位于第2-第5指掌面，掌面的近侧第1、2节横纹中央。

方法：用大拇指指尖掐揉四缝穴，每穴掐揉2~3分钟，长期掐揉，可以缓解治疗疳积、呃逆、胃脘痛、哮喘、中暑等症状。

四缝穴是经外奇穴，有消食导滞、祛痰化积的功效，可以缓解治疗疳积、胃脘痛、哮喘等症。

治疗耳鸣—阳谷穴

位置：人体的手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。

方法：用拇指指腹按揉阳谷穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。

阳谷穴有一定的疏风清热、通经活络的功效，对于风热上扰，或者是瘀血阻滞引起的耳鸣、耳聋有治疗作用。

缓解手掌麻痹—外劳宫穴

位置：手背部第2、3掌骨之间，掌指关节后0.5寸处。

方法：大拇指指尖顺时针按揉外劳宫穴3-5分钟，每天按摩1-2次。

外劳宫具有舒筋通络止痛的功效，可用于治疗手指麻木、屈伸不利、腕臂疼痛等症。

参考文献：

[1]周景茂. "点压按摩手部反射区(穴位)治病显奇效." 2004反射学全国研讨会会议交流文集 2004.

[2]梁基英. "揉按穴位可治病痛." 新农村 12(2001):1.

【百草益寿】

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