鲤工仔的早C晚A，已经是next level了！

早C晚A

（早上使用含有维C类成分护肤品，

晚上使用含有维A类成分 护肤品 ）

不仅是一种健康的护肤方式

更是被延伸为一种积极的生活理念

那么，在华园里

如早上八九点钟太阳般的鲤工仔

活泼 朝气 充满希望

他们是如何将早C晚A的理念

融入日常生活

从清晨到日暮

展现自己的活力与魅力呢

早Course晚Assignment

每日朝阳撞碎暗色天幕

华工人开始新的当下

早上take a Course

满足探索未知的渴望

知识的明星，在Course上闪烁

灵感的火花，在Course上碰撞

早Course人褪去挣扎的困意

迎来无限的可能

夜色匆匆华灯上

桌上的台灯也一触即亮

晚上complete the Assignment

向拖延吹起宣战的号角

每次划去一项待办Assignment

总有收刀入鞘的骄傲

满满的Assignments一晚勾销

是今天最圆满的句号

早crowd晚alone

沐浴晨曦 带走昨夜的梦

穿梭于小径的crowd中

上行下至皆行色匆匆

熙熙攘攘的crowd如同奔流不息的潮水

在crowd中跟随 在crowd中同频

于是 摩肩接踵的crowd

成为一条抵达梦想终点的溪流

昏暗的暮霭 渐渐低压下来

alone享受夜色 没有喧嚣 没有烦扰

alone漫游思绪 寻觅勇气 寻觅心境

自由在alone中飞行 疲惫在alone中休憩

Enjoy life alone

成为自己心灵的治愈师

早Canteen

晚Accommodation

早上走进Canteen

用美味的早餐安抚空空的胃

在Canteen向阿姨说声早

收到阿姨暖人的微笑

在Canteen也不忘紧跟时事

浏览今日新闻 按下一天的启动键

走出Canteen

投入忙碌的生活 奔赴各自的美好

晚上回到Accommodation

卸下久战的铠甲放松自我

在Accommodation吃一份喜爱的美食

用它犒劳一天的辛劳

在Accommodation与朋友欢颜谈笑

感受友谊的神奇治愈力

停泊在Accommodation的港湾

享受尘埃落定的美好

早八人：

早clear-headed

晚arrange

2023级新闻与传播学院

杨亦佳

面对早八，小杨表示：保持clear-headed，才能挖掘到属于早八的幸福感！

想要拥有一个令人羡慕的clear head，早睡是第一步。“早睡是一切良性循环的开始，”小杨说，“但凡第二天有早八，我一定不会熬夜，否则起床会变得很困难，上课也会浑浑噩噩，很影响听课学习的效率。”

同时，小杨会每天制定当日计划表，让努力具象化。她认为，参考大于行动，日计划也是同样，遵循自己的内心，而非追求完美主义，会发现自己越来越clear-headed，做事效率也不断提高。“我永远享受着充实和忙碌给我带来的幸福感。”

经历一天的学习后，小杨迎来了她的arrange时间。“合理安排休息时间对保持精力非常重要。”因此，傍晚回到宿舍，小杨会arrange一系列缓解疲劳的项目，让身心得到全面舒适的放松。

简单的休息后，她也不忘arrange第二天的学习任务。“有时我会预习课本内容，这样方便我在上课时快速定位知识点，画出重点。”躺在床上，小杨便开始回顾当天的收获和成长。她认为，每一天进步的惊喜，都会给自己增值。

考研人：

早concentrative

晚active

2021级材料科学与工程学院

曾亿

晨光轻洒，一切刚刚好。曾同学的一天，从高质量的睡眠中悄然开启。于他而言，睡眠的精髓不在于时长，而在于质量的沉淀。高效自习的秘密，正藏于那份高度concentrative的学习状态；而学习状态，便与身体睡眠息息相关。

作为图书馆的常客，曾同学不仅在其中汲取知识的甘泉，更将短暂的午休融入其中，为下午的奋战储备能量。他深知，长时间的睡眠并不会让头脑更加敏锐，反而是短暂的休憩和适当的放松，更能让他精力充沛。

午后闲暇，几首轻快的旋律，或是几本引人入胜的书籍，都是曾同学放松心情、重拾活力的良方。

当夜幕降临，曾同学便迎来了属于自己的active time。他不再沉溺于白日的忙碌学习，而是有意识地放松自己，回顾与总结。他深知，放松并非浪费时间，而是为了更好地恢复精力，迎接新的挑战。在游戏中放松，在八卦中开怀，他让每一天都充满了生活的色彩。

备考的日子里，日程或许重复，压力或许沉重，但曾同学从未被它们所击败。他有着志同道合的战友，相谈甚欢的伙伴，更有全心全意支持他的家人。他们的鼓励与陪伴，成为他前行路上最坚实的后盾。

“我的家人是我最坚实的支持，弟弟也总是为我加油鼓劲。”曾同学的话语中充满了幸福与感激。在爱的包围下，他心怀动力，勇往直前。

愿曾同学笔下生辉，梦想成真！愿所有考研的学子们都能不负韶华，将每一个期望都化为现实的辉煌！

运动人：

早calories

晚athletic

2023级工商管理学院

赖嘉欣

对于热爱运动的小赖同学，早上，并不是一个合适的锻炼时间。相比于消耗，增进calories才是她的早晨主线。有时得闲，便吃下一碗馄饨，有时匆忙，便吞下一片面包，有时口馋，便啜饮一杯豆浆。

夜晚终于到来了，华工人愉快地迎来了相对的闲暇时光。小赖同学也最常在这时开启athletic模式。她说，平常她比较喜欢打网球与羽毛球，也爱骑着自行车，在大学城里兜风游荡。

小赖同学并不日日早起奔跑于操场，也非夜夜晚归驰骋于球场。然而，运动对她的意义不言自明。打球让她遇见更多的运动人，结识了球友；骑行让她获取了生活的更多激情，享受难得的快乐。在她眼中，运动的乐趣，就是挥洒汗水，释放压力，放松心情，追求刺激。

“运动是我生活不可或缺的一部分。我热爱击球瞬间的爽感，热爱疾驰于道的风和自由，热爱突破原先预设，探索能力边界的无穷乐趣。”小赖同学这样说。

等到下次路过操场，我们不妨停下脚步，去看看运动场上的繁华。或者干脆加入，把书包放下，把烦恼统统丢掉，做一会儿单纯的“运动人”吧！

音乐人：

早creativity

晚accomplish

2023级机械与汽车工程学院

柯皓程

2016年，柯皓程在听了顽童组合的演唱后，感受到了精神的指引，便在心里埋下了一颗说唱的种子。“我觉得说唱是一件很酷的事情，它令我高兴，产生共鸣“，这是他热爱说唱的一大理由。

他富有creativity，他获取灵感的来源主要有三。其一，生活。其二，文字游戏中的听感，尤其是节奏律动。其三，电影和书籍。“高中时我的思维和社会理解比较片面，来到华工后，我发现机会和选择都更多了。我更加能够直面人生迷茫，鼓舞自己继续向前走。“柯皓程还说，他的家人、音乐老师和朋友都挺支持他的创作，这为他的创作减少了阻力。创作过程中难免受挫，但他凭借对rap的热爱——一种持之以恒的生活态度，坚持下去。当accomplish后，他开玩笑说会自我陶醉，反复练习一些技巧和有难度的部分。最后，柯皓程提到说唱可以在他不自信的时候给予他自信。他认为说唱代表着一种态度——保持自信，敢于发声。

无论是早八人的早clear-headed 晚arrange

还是运动人的早calories晚athletic

都构成了华工人满满充实的一天

这一天

承载着知识的积累、技能的磨砺

以及成长的喜悦

每一个早C晚A的循环

都是对自我挑战和超越的见证

是对生活热爱和态度的体现

那么，你的早C晚A是什么呢？

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华南理工大学　学生记者团

策划：赵睿儿 崔思彤

文：赵睿儿 崔思彤 彭思思 甄卓 黄昕然 李卓纬

图：杨安鸿 张愉彬 黄城烨 韦健炜 部分由受访者提供

视频：蔡琦 姜钰琪 王也

制图：熊雪扬 严星萤 胡媛媛

微信编辑：丁治博

整理：许耿锋

初审：鲍恩

二审：卢庆雷

终审：邹浩

华工原创，版权所有

若需转载，敬请联络

邮箱：hgxcb@scut.edu.cn

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