认识中药|夏日养生别只用藿香正气水啦，藿香还能这样用！

常有人会疑惑，中药真的有所说的养生疗效吗？

夏日炎炎，人体容易燥热，特别是在高温环境下很容易中暑，这时有没有什么中药可以缓解预防？

别着急，晓医来一一解答疑惑，带您认识中药—藿香的神奇疗效！

一、中药养生作用

《神农百草经》将中药分为上、中、下三品（类），认为“上药养命，中药养性，下药治病”，指出了中药养生的功效。

嵇康在《养生论》中对“中医养生”新作注解：“神农曰：‘上药养命，中药养性者’，诚知性命之理，因辅养以通也。”

意思是，嵇康认为，《神农百草经》中所说的“上品药保养生命、中品药调养性情”的话，其实是由于深知养性保命的道理，才要靠药物的辅助养护来达到养生的目的。

因此，中药可以养生，但是其实是辅助养护，自己也要“修身养性”。

同时，中药的具体用量以及药材，需要根据自身的情况而定，在咨询专业医师后，保证其适合自己，才能取得良好效果。

二、解暑祛湿良药——藿香

《本草纲目》中记载：“芳香，豆叶曰藿，其叶似之，故名藿香。”

藿香性温，入脾胃肺经。藿香含挥发油，主要成分为甲基胡椒酚。

1.藿香具有芳香化湿，和胃止呕，祛暑解表等功效，常用于治疗寒热头痛，胸脘痞闷，呕吐泄泻，疟疾，痢疾，口臭等症状。

2.藿香有一定的抗菌、抗钩端螺旋体等作用，可用于辅助治疗部分真菌感染、炎症等疾病。

需要注意的是，藿香暑热及阴虚火旺者不宜使用；孕妇和儿童最好在医生指导下使用。

三、藿香的用法

藿香也是一味温和的可药食同源的中药，因此我们常见的有藿香正气水、藿香口服液、以及各类藿香胶囊、丸剂，在部分地区还会食用藿香粥、凉拌藿香叶等。

晓医在这里也总结了一些藿香的用法。

1.藿香茶：夏季用藿香泡茶饮服，可缓解头昏胸闷，恶心作呕，或全身不适症状，也可用作防止中暑。选用藿香15～20克，沸水冲泡，盖焖10分钟，频饮，1日饮尽。

2.藿香粥：藿香末10克，粳米50克。先将粳米入锅中，加水煮粥，待米花将开时，加入藿香粉，再炖至粥熟即成。每日早晚各服1剂。 功效：解暑祛湿，开胃止呕。主治夏季感觉暑湿之邪，发热胸闷，食欲不振，呕恶吐泻，精神不振等症。

3.藿香扁豆饮：鲜藿香30克，鲜荷叶30克，鲜扁豆汁30克。将上3味药用开水浸泡，代茶频饮。 功效：清暑热，爽神志。主治中暑或因暑热引起的恶心呕吐。

总之，中药养生为辅助，我们在日常生活中，就要养成良好的生活、饮食习惯，照顾自己的身体。

你还想了解哪些中医养生知识？来和晓医说说~