张雨霏：冠军是胜者，更是逆境中崛起的人

4月8日，中央广播电视总台揭晓“感动中国2023年度人物”评选结果，泳坛名将张雨霏荣列其中。给她的颁奖词这样写道：“宁可肌肉在深夜里燃烧，不让情绪在失败中沉沦。哪吒，就是要脱胎换骨；蝶后，一定是蝶变之后。探索运动的极限，收割青春的金牌，冠军是胜者，更是逆境中崛起的人。”

对于张雨霏而言，过去的2023年是收获颇丰和惊喜突破的一年，但也是辛苦的一年。去年，向来有着“劳模”之称的张雨霏在国际赛场参加59次比赛，夺得23块金牌。福冈世锦赛、成都大运会、杭州亚运会、世界杯分站赛，她像一个不知疲倦的人体发动机，在一场又一场比赛中全力以赴，锻炼自己持续作战的能力。

天赋的有限性

很多人称张雨霏为“天生蝶后”。她的故事，一开始确实是天才神话的走向。

1998年，张雨霏出生在体育世家，父母都是游泳教练，张雨霏3岁时就开始下水，并很快展现出游泳天赋。因为从小在泳池长大，她的水感仿佛与生俱来，像鱼在水中。水感是行话，张雨霏的解释是，泳者3天不进泳池，水就会从并紧的指缝中溜走；她两周不下水，仍能把水紧紧拢住。她也有着超乎寻常的乳酸代谢能力。当其他运动员气喘吁吁时，她发现，自己还能游。

2003年，年仅5岁的张雨霏被送到徐州市游泳队接受正规训练。7年后，靠着天赋和努力，她在江苏省第十七届运动会上初露锋芒，报名的6个游泳项目全部夺得奖牌。出色的成绩把张雨霏推上了职业游泳的快车道。江苏省运会结束后，她被选进省体校，第二年破格进入省游泳队，成为队中年龄最小的队员。直到2013年被选进国家队时，张雨霏才15岁。

2015年，17岁的张雨霏参加了个人首个国际大赛喀山世锦赛，一举拿下200米蝶泳铜牌，同时创造了新的世界青年纪录。她被理所应当地看成继刘子歌、焦刘洋之后的中国下一任“蝶后”。

张雨霏曾用“踩西瓜皮”形容17岁之前自己的幸运和成长：“当时没有目标，就像踩西瓜皮一样，能滑到哪里是哪里，甚至希望能够‘滑’到一枚奥运会奖牌。”然而，天才也会遭遇滑铁卢，那条一直突破向上的线在2016年里约奥运会上戛然而止。

比赛前，张雨霏梳起哪吒的发型，打趣称“风火轮准备好，就等决赛闹海了”。可毕竟是第一次参加奥运会，到了决赛现场，一心希望刷新个人最好成绩的她，紧张得大脑一片空白，身体发僵，最终只夺得第六名。她的“西瓜皮”并没有“滑”到奥运会奖牌，反而逐渐“滑”向自己职业生涯的低谷。

这场比赛的视频一直存在张雨霏的手机里，但之后的两三年间，她都不敢打开看，不想再体会当时“输得太惨”的心情。奥运首秀的失利，让她不得不意识到天赋的有限性。“在奥运会上能进决赛的运动员，哪一个是没有天赋的？这个时候比的就不仅仅是天赋，而是谁更努力、细节做得更好、全面水平更高。”她深知，在天赋的外衣下，那些藏在背后的咬牙坚持的磨砺才能让自己强大。

“蝶后”破茧

张雨霏不是轻易认输的人。她在社交媒体上宣布，要以下一届东京奥运会为目标努力弥补不足，“哪吒以她的风火轮发誓”。可那时她不曾预料到，新的奥运备战周期是如此起伏而漫长。

2017年，教练崔登荣接手张雨霏，他当时开玩笑地形容张雨霏“像是一台搭载了超跑机器的极品飞车，外观却是一堆破铜烂铁”。首先要做的，是改进技术。这对技术成型的运动员来说，无疑是巨大的挑战。

张雨霏回到训练池，入水、抱水、推水、转身，崔登荣从最基础的矫正开始，重新塑造她的运动系统和肌肉记忆。但在这个过程中，教练又发现了问题——正确的蝶泳，身体两侧要完全对称，但张雨霏下水后，胳膊，肩膀，一前一后，一浅一深。去检查后才知道，那是先天性脊柱侧弯。游泳对平衡性要求极高，这一缺陷，让张雨霏的游泳生涯雪上加霜，但并非无解。努力，是唯一的武器。

她每天必须付出额外的时间，去修正自己的动作。与此同时，教练的训练标准却不断提高，有时候严苛到把她逼哭。但这些根本打击不到张雨霏。训练越是被罚，她越是在心里较劲，“你练不倒我，那我的能力就涨了，我就是要证明给你看”。

刻苦的训练，让张雨霏又开始品尝到胜利的喜悦。然而，命运的波折从来都是猝不及防。2019年韩国光州世锦赛，张雨霏在100米蝶泳项目无缘决赛，而在200米蝶泳中，更是仅排第26名预赛出局。从光州回来后，她陷入自我怀疑，开始痛恨水，痛恨游泳，甚至考虑过退役。她告诉教练自己不想练了，但崔指导的反应却出乎意料，告诉她说“你能拿奥运冠军”。张雨霏的第一反应却是“开什么玩笑”。她虽然不敢相信，仍然在心底悄悄向往。“万一有一天这个梦想真的能实现呢？我也想看看那会是什么样子。”

根据教练的要求，张雨霏开始主攻100米蝶泳的力量训练，以带动200米蝶泳的成绩。为了锻炼上肢力量，她负重40公斤进行引体向上，即使已经完成了训练计划，她也会不断给自己加码，直到负重45公斤。

“有时候，我睡觉时会被肌肉的酸疼给痛醒。但天降大任于斯人也，能承担起这样最艰苦的项目，说明我的能力也大了。”艰难困苦，玉汝于成。东京奥运会女子200米蝶泳赛场，张雨霏一骑绝尘，强势夺冠，并创造新的奥运会纪录。仅仅80分钟后，她又和队友以打破世界纪录的成绩站上了女子4×200米自由泳接力的最高领奖台。从里约到东京，张雨霏没有天才的一飞冲天，而是在中场步步为营，最终“蝶后”破茧。这反而让她觉得踏实，“其实这样回头看也挺好的，起码我每一步走得很平稳”。

金牌之外

荣耀之路布满荆棘，但面对疼痛与磨砺，张雨霏始终充满自信，微笑以待。无论接受采访，还是向着看台上的观众致意，她的脸上，总是会挂着阳光的微笑。

“祝我金牌护体，也要可爱无比。”正如她在社交账号展示的个性签名，张雨霏是一名具有强大个人魅力的运动员，她也希望自己能影响到更多的年轻人。

张雨霏的身上有很强的国家责任感。但凡世界大赛上，除参加个人主项蝶泳之外，中国游泳队的大多数接力项目（女子、男女混合）几乎都少不了张雨霏的身影。2023年7月的日本福冈世锦赛，为了和队友冲击男女4×100米混合接力冠军，张雨霏放弃了自己的主项200米蝶泳，最终为中国游泳队赢得了这枚具有历史意义的混合接力金牌。“有些比赛是为了国家，将国家的责任扛在肩上，只有一个字，做！”在“感动中国”颁奖现场，张雨霏这样说道。

在杭州亚运会，张雨霏获评最有价值运动员。她不仅在发烧的状况下诠释了竞技体育的魅力，还表达了爱与友善。夺得亚运会第六金后，张雨霏和同场竞技的日本选手池江璃花子相拥而泣。张雨霏知道不幸罹患白血病的池江重新回到泳池，需要克服多少身体和心理上的困难，需要花费多大的毅力和勇气。

一路走来，张雨霏不再相信天才的神话，只相信脚踏实地的努力，和并不总是完美的自己。谈及未来的目标，张雨霏坦言，巴黎奥运会是龙年的“重头戏”，她希望把2023年的状态延续到巴黎奥运会上，“我想做世界的蝶后”。

（摘自《青年文摘》2024年第11期）

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