广东
现在是一个看颜值的社会，所以说现在的人都特别注意自己的容貌和身材，尤其是一些爱美的女性来说，常常会捡喊着减肥，而且在日常生活当中，人们越来越注重健身的问题，所以说好多人都喜欢去健身房里健身，比如说女性为了保持身材，男性为了增肌或者是保持身材，都会去健身房里健身。而且对于健身的人大家都知道他们健完身之后需要补充一定的能量和蛋白质，这样才会更好的练出肌肉。并且在日常生活当中推荐健身的人吃的首选就是牛肉或者是鸡肉。但是如果说到猪肉，大家都觉得是万万不能吃的，这到底是为什么呢？
健身必须吃牛肉吗？大部分人理解错了，其实猪肉性价比更高
1、蛋白质的含量
其实要说到蛋白质的含量100克，猪肉里面蛋白质的含量是17克，牛肉的含量是20.2克。所以说这样看来牛肉和猪肉蛋白质含量是相差不大的，而且无论是吃牛肉还是猪肉，他们都对于促进肌肉的恢复有一定的效果。所以说如果健完身之后吃瘦猪肉的话也不比牛肉差。是为什么在大家的意识里面却觉得吃牛肉更好一些呢？这只不过是国外传进来的一种做法，因为国外的牛肉价格要比猪肉低许多，所以说外国人特别喜欢吃牛肉，但是在我国则不一样了，牛肉的价格要高出猪肉的好几倍。所以说健身的人吃牛肉只不过是国外的一种选择方式而已。
2、肌肉外形其实没有差距
在日常生活当中，我们大家都觉得吃牛肉才能够更好的练出肌肉，猪肉反而会使肌肉变软，其实也并不是这样的，我们已经上段讲到牛肉和猪肉两者的蛋白质含量相差不大，所以说练出来的肌肉也是差别不大的。不过在日常生活当中，好多人都觉得猪肉并不安全，所以说更愿意选择一些贵一点的牛肉。
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