女性每天喝一杯玫瑰花茶，会上火吗？玫瑰花茶怎么泡？了解一下吧

玫瑰花特别好看，是一种很好的欣赏型花卉，不过，玫瑰花还有不少的养生保健效果，尤其对于女性来说，经常用玫瑰花茶泡水喝，对身体的有不少好处。

女性朋友如果能够坚持饮用玫瑰花茶，一段时间后，你会发现气色变得很好，看上去就像玫瑰花的花瓣一样娇艳欲滴。为什么会有这样的效果呢？主要是因为玫瑰花中的一些营养物质具有活血化瘀、调和内脏的作用，有效促进了体内气血运行，一个人的气血通畅，脸色自然会变好。

还有，女性常喝一杯玫瑰花茶还有助于美白皮肤，减少皱纹的产生，生活中有些女性属于肝郁气滞的体质，这时候多用玫瑰花茶泡水喝，滋润肠道，疏肝解郁，淡化色斑。

此外，玫瑰花茶所含有的单宁酸，对于脂肪代谢也有一定影响，人体适量摄入单宁酸可以促进脂肪代谢，对于降脂减肥有着不错的效果。

那么，女性每天喝一杯玫瑰花茶会上火吗？

根据相关研究发现，玫瑰花茶是一种性温的花茶，适量喝对身体有益，如果每天过量饮用，可能会导致上火。所以，建议健康的成年女性每天可以饮用1-2杯，不能过量。而女性月经期经血量多不建议经期饮用，如果是孕期或者哺乳期，建议先咨询医生再决定是否饮用。

玫瑰花茶该如何冲泡？怎么搭配好喝？

冲泡玫瑰花茶，建议使用85度左右的温开水，这样的温度不会破坏花中的营养物质，还能冲泡出玫瑰花的香味儿。

首先用开水将泡玫瑰花茶的玻璃杯热一下，放入3-5朵玫瑰花，冲入90度的温开水，盖上杯盖焖泡5分钟后，你会闻到淡淡的玫瑰花香，营养成分也刚刚好。

不过，用单一的玫瑰花泡水喝，虽然会闻到淡淡的花香，但是茶汤的滋味是比较淡的。所以，想要玫瑰花茶口感丰富，建议学会与其它食用进行搭配。

比如玫瑰花与枸杞子搭配

准备10朵干玫瑰花，3克枸杞子，将一壶水煮开，放入玫瑰花、枸杞子，煮20分钟就可以了。

众所周知，枸杞含有丰富的维生素、枸杞多糖等营养物质，可以滋补肝肾、补气强精、抗衰老。

将玫瑰花、枸杞子一起煮水服用，帮助理气解郁、活血散瘀、调经止痛、延缓衰老的作用。

还可以用玫瑰花搭配红茶

2g玫瑰花、1g红茶一起放入水杯，倒入90度开水冲泡，等待几分钟就可以开喝。

红茶也是一种温性茶，体寒、宫寒、经常感到手脚冰凉的女性，适合常喝一杯红茶。一杯温热的红茶可以滋养人体阳气，生热暖胃，还可以降体重，稳定餐后血糖。

如果将玫瑰花与红茶一起泡水喝，可达到1+1大于2的养生效果。