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怀孕是一段既充满期待又充满挑战的旅程。了解并预防妊娠高血压，是每位准妈妈的必修课。
潜藏的孕期健康风险
妊娠高血压，顾名思义，是怀孕期间出现的高血压状况。这种情况不仅会影响孕妇的健康，还可能对胎儿造成不良影响。若不及时控制，可能会升级为子痫前期的妊娠期并发症，表现为高血压、蛋白尿和水肿等症状，甚至可能引发抽搐、昏迷等严重后果，威胁母婴安全。
预防胜于治疗
对于妊娠高血压，预防总是优于治疗。以下是一些建议，帮助准妈妈们降低妊娠高血压及子痫前期的风险：
- 定期产检：从怀孕初期就应开始定期的产前检查，这有助于及早发现并监控血压的变化。
- 健康饮食：保持低盐、低脂、高纤维的饮食习惯。增加新鲜蔬果的摄入，减少高脂肪和高盐食品的消费。
- 适度运动：在孕期，适当的运动如散步、游泳和产前瑜伽等，不仅有助于控制体重，还能改善血液循环，降低高血压的风险。
- 缓解压力：学会放松和减压技巧，如深呼吸、冥想等，有助于降低精神压力对血压的负面影响。
除此以外，如果医生建议使用药物来控制血压，务必严格按医嘱服用，并定期监测血压变化。
警惕身体信号
孕妇还应密切关注自己的身体状况，一旦出现以下症状，应立即就医：
- 持续的、严重的头痛
- 视力模糊或出现光点、光斑等视觉障碍
- 右上腹或上腹部疼痛
- 恶心呕吐
- 尿量减少
- 呼吸困难或急促
- 体重异常增加或水肿加重
这些症状可能是子痫前期的警告信号，及时就医能够大大降低母婴风险。
妊娠高血压是孕期需要特别关注的问题。每位准妈妈都应对此保持警惕。定期与专业医师沟通确保孕期平安顺利度过。
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