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肝血不足是指以血液亏损，肝失濡养为主要表现的证候。肝血不足可能与饮食不节、久病体虚、失血过多或情志失调有关，肝脏具有疏泄和藏血功能，肝血不足，肝失濡养，患者可能会出现头晕目眩、眼睛干涩、视物模糊、肢体麻木、面色无华等症状，女性患者还可能会有月经量少、月经色淡、闭经等症状。肝血不足容易失眠多梦？两个食疗方，帮你养肝护肝！
肝血不足为什么会失眠？
肝血不足型失眠的特点有入寐困难、寐而易醒、失眠多梦等，通常由于心脾两虚、心血不足等原因导致。
肝血不足型失眠主要肝的疏泄功能异常导致的。肝疏泄功能异常会致肝气郁结，疏泄失职，欲伸不达，魂神受扰便卧不宁。肝郁日久便会化火，肝火旺盛，冲逆肝魂或上扰心神，从而加重不寐的发生。肝郁迁延，暗耗肝阴，或肝火日久，灼伤肝阴，肝阴亏虚，水不涵木，阴不制阳，阳气生动无制不能入阴而亦病目不瞑。因此认为肝郁气滞是不寐发生的基础，肝火旺盛、肝阴不足是不寐加重的重要因素。
若患者不及时治疗，必有心情不畅，气机不调，从而形成肝郁、不寐、肝郁的恶性循环。此外还可表现出面色萎黄、气短乏力、惊悸健忘，甚则头晕眼花、纳食不馨、舌淡苔薄白、脉细弱等症。
两个食疗方
1.和血当归郁金粥
方组：当归10克、红枣15克、郁金10克、粳米50克
方解：当归活血养血，红枣温脾养胃、养血，粳米生津养脾胃，搭配郁金一同起到养血活血，疏肝理气的作用。
功效：这三味药材组合在一起，不仅可以益气养血，还兼顾了活血。
2.枸杞桑葚粥
方组：枸杞、桑葚、粳米
方解：桑葚性甘寒，味酸甜，具有滋补肝肾，充养血脉，去除风湿，凉血补血之功效。枸杞子性味甘平，是平补肝肾，滋阴补血，消渴明目，延年益寿之佳品。
功效：有补肝滋肾，养血明目之效。适于中老年人由肝肾血虚所致的头晕目眩，头发早白，视力减退。
中医讲究辩证，以上食疗方仅供参考，如有身体不适还请立刻前往医院就诊！
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