上海
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考试季来临
考生如何吃得健康又安全？
建议减少在外就餐次数，特别是街边小吃，避免食品安全风险。
天气逐渐炎热，尽量不要给孩子吃凉拌菜、生腌菜。
荸荠、莲藕、菱角等水生植物，烹饪时必须彻底加热熟透。
对于孩子过敏的食物，要注意避开。
对于乳糖不耐受或平时不常喝牛奶的孩子，考试期间不建议特地喝牛奶。
主食碳水化合物含量丰富，吃得太多容易引起血糖波动，更容易犯困，难以集中注意力，也会影响思维活跃度，因此，考试当天应注意合理摄入主食。
来源：沪小康
图片：网络
编辑：张燕丽
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