学会和自己相处，才是治愈自己最好的解药

林徽因曾说：

“每个人心中都有一道暗伤，这个伤口不轻易对人显露，而自己也不敢轻易碰触。总希望掩藏在最深的角落，让岁月的青苔覆盖，不见阳光，不经雨露，以为这样，有一天伤口会随着时光淡去。也许真的如此，时间是世上最好的良药，它可以治愈你的伤口，让曾经刻骨的爱恋也变得模糊不清。“

或许，时间会让某些记忆变得模糊不清。但是，时间却不能治愈所有的创伤。

那些隐藏在自己内心深处且从未治愈的创伤，会一直潜伏在自己的潜意识中。当自己的思想和行为在潜意识中有所呈现，那么自己经历的种种，就成了命中注定。

这样的观点，乍一看有一些宿命论。

但是心理学的研究表明，一个人的性格大部分是在关系中逐渐形成的，在六岁左右就会趋于稳定。也就是说，一个人在六岁之前的这段时光，和父母的关系模式会形成自己内在的关系模式。

以至于自己到了成年，和他人建立亲密关系时，会下意识地把自己代入到与父母的相处模式当中。

从某种程度上来说，性格决定了一个人的命运。

因为人的成长环境会影响性格形成，而性格又决定了自己会成为什么样的人，决定自己适合做什么，以及会遇见什么样的人。

种种因素叠加起来，就决定了一个人的命运走向。

就比如，一个从小被父母否定的人，成年后也会带着根深蒂固的悲观态度，去否定身边的所有人。无论遇到什么样的人和事，都只能看到消极的一面，从而进行否定和批判。

这种在童年时期和父母的相处模式，就决定了成年后自己总是把每一段关系处理得很糟糕。

不幸的关系，就成了命中注定。

苏珊·福沃德在《原生家庭》一书中说：

“当你从别人嘴里听到关于自己的负面评价，并让这些评价进入你的潜意识时，你就在'内化'它们。负面评价的内化——变'你是'为'我是'——就形成了自卑心理的基础。”

也有人说，你与自己的关系是所有关系的开始。

简单来说，自己之所以总是会遇到否定的人和事，是因为自己的内心一直存在着一个否定的自己。

自己从内心深处都不喜欢自己，总是以负性的认知去对抗自己的缺点，这样的态度必然会处理不好任何关系。

你总是认为，遇到一个人生导师就能为自己指点迷津，解开困惑。但是，这样的人可遇不可求；

你总是认为，遇到一个爱自己的人，就能拯救自己的不幸。但是，你认为的爱不过是你自己内心的期待。

实际上，没有人能疗愈自己童年的创伤，也没有人能弥补自己曾经的缺失。

只有在自己独处的时候，学会和自己相处，才是治愈自己最好的解药。

所谓的爱自己，其实就是让自己与自己建立起良好的关系。

当自己开始懂得善待自己，并照顾好内心的需求时，自然而然地就会感到快乐、自信和成就感。而不是用外在的人和事来肯定自己。

就好比我养的一只狗，有人说它是杂交的，不好看，也不够聪明。但是，无论别人怎么评价它，我还是很喜欢我的狗，这一点不会变。

也就是说，别人的评价改变不了我对狗的态度，也撼动不了我与狗的关系。

如果把狗换成自己，也就明白了，自己与自己的关系是稳固的、坚定的、不随外界而改变的。

这才是真正的爱自己。而不是以消极的态度去否定自己的缺点，更不是找个人来填补自己的缺失。

学会爱自己是需要一个过程的，而这个过程必定是在独处中实现的。

缺乏与自己的对话，没有独处时的思考，是很难真正了解自己的。

要么延续原有的固化模式，要么重塑一个完整的自我。

当我们学会了与自己相处时，也就学会了爱自己，而那些曾经的痛苦将不再是自己的负担。

The end

我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。北漂十年的文案策划人。专注自我成长，陪你遇见更好的自己。