脾虚的湿气，肾虚的湿气，肝郁的湿气，教你3招，除掉三脏湿气

脾虚的湿气，肾虚的湿气，肝郁的湿气，教你3招，除掉三脏湿气

大家好，我是潘医生，日常生活中我们经常说自己湿气重，但是却不知道湿气怎么祛除，甚至除湿的方法用了不少，但是却没有效果，这是因为你不知道湿从何来，那么湿气怎么来的呢？并教你一招除湿气。

如果你腹部胀满，感觉肚子里总是满满的，食物消化不了，从而引发食欲不振。而脾为气血生化之源，主运化营养食物，如果脾虚了，营养的吸收和利用受到影响，就会导致你浑身无力，还有在中医中，脾的另一个功能

就是运化水湿，水湿是人体内正常存在的液体，但当它不能被正常运化时，就会停留在体内形成湿邪。从而导致精神不振。大便也会变得黏腻不成形等症状，这时我们可以使用一些人参、白术、茯苓、桔梗、薏苡仁等健脾祛湿的中药。

如果你经常感到手脚发凉、肚子胀满，小便不顺畅

身体感觉沉重，以及腰肌酸软，精神不振

这往往是因为肾虚导致的体内水湿运化不畅。在中医中，肾主水，主导着人体水液的代谢和平衡，其中肾的阳气起到了至关重要的作用。

肾阳的蒸腾作用，能够促进水液的蒸腾和上升，将水液输送到全身各处，当肾虚时，肾的阳气不足，蒸腾气化功能减弱，就会导致水湿停留在体内，形成湿邪。这种湿邪会阻碍气血的运行，使身体出现手脚发凉，肚子胀满不适，小便不顺畅、腰肌酸软、精神不振等症状，针对这种情况，调理的关键在于补肾利湿。

通过补肾来增强肾的阳气，提高肾的蒸腾气化功能，促进水液的代谢和排出。比如熟地黄、酒萸肉、山药等中药，同时配合利湿的药物，如牡丹皮、茯苓和泽泻，帮助身体排出多余的湿邪，减轻湿邪对身体的影响。

最后，当你除了感受到湿气重的困扰，还伴有肋骨下方和肚子持续的胀满不适，心情总是感到郁闷不乐，甚至经常唉声叹气时，这很可能与肝气郁滞进一步导致水湿内停有关。在中医中，肝主疏泄，确保气血的流畅运行。

然而，当肝气出现郁滞时，气机无法顺畅运行，这会影响到全身的气血流通，包括水液的代谢。水液的正常流动需要气机的推动，当气机不畅时，水液就容易停留在体内，形成湿邪。对于这种情况，调理的关键在于从肝胆入手，疏肝解郁，利湿排湿。大家可以使用一些柴胡，白芍，枳壳等疏肝理气，利湿排湿的中药

你记住了吗？好了，今天的分享就到这里，我是潘医生，我们下期再见。