失眠,实际上是体内阴阳平衡状态被打破的表现。宏韵中医的吴庆光教授分享两个失眠经验方,旨在标本兼治,助你无需依赖他人即可享受良好睡眠。
失眠经验方一:交泰丸
组成:生川连18克,肉桂心3克。
用法:将上述两味药材研细,用白蜜制成药丸。每次服用1.5至2.5克,于空腹时用淡盐汤送服。
功用:交通心肾,清火安神。
主治:适用于心火偏旺、心肾不交、心悸、失眠等症状。
黄连能泻心火,肉桂则可升肾水,两者配合使用,能够调节心肾不交的状态,从而改善失眠。
失眠经验方二:四逆汤
组成:炙甘草6克,生附子10克,干姜6克。
用法:将这三味药材放入锅中,加入三升水,煎煮至剩余一升二合,去药渣,分两次温服。体质较强的人可以适当增加附子和干姜的用量。
功用:回阳救逆。
主治:适用于心肾阳衰寒厥证,症状包括四肢厥逆、恶寒蜷卧、神疲欲寐、面色苍白、腹痛下利、呕吐不渴、舌苔白滑、脉微细等。
吴教授指出,这三味药材联合使用,可回阳救逆,温中散寒,适用于阳气不足、血虚寒凝的四逆症状。
需注意的是,这两个方剂虽可改善失眠,但鉴于个人体质和病情的差异,使用时必须在专业医师的指导下进行。
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