奇特的黄衣小人儿和不一样的训练！

昨晚唯一不开心的事情就是，爸爸在电话中问起有没有做挥拍练习。正春说玩的时间还不够呢，哪有工夫做那个。爸爸提醒他说，比赛一天天临近了，从明天开始必须做，而且要把前几天漏的给补回来，否则无人机就没了。

一大清早起来，想到要做挥拍练习，会耽误玩耍的时间，正春很烦闷。他又想到过几天还要参加比赛，情绪更差了，早饭时只喝了一碗粥，就没有心情再吃下去了。

饭后正春拿出球拍来到院子里，算着爸爸走了应该有四天了，四天就是四百下，真的好多呀。他站在院子里发起愁来。

不一会儿，立兴、二东和马宝龙来了，喊正春一起出去玩。

“唉！”正春叹了一口气说，“上午怕是出不去了，要在家里做挥拍。”

“要不我们等你。你练你的，我们看看电视，打打扑克，也不算无聊。”马宝龙说。

正春给他们打开电视，就到院子里去练习了。他动作一点儿都不标准，一副敷衍懒散的样子，第一次做了还不到二十下，就感到累了，于是回屋看了一会儿电视。过会儿他再出来胡乱做十几个，就又进屋去了。上午就这样反反复复，一会儿看集电视，一会儿和小朋友打几局扑克，一会儿去看看蝈蝈，总算把四百个挥拍给应付了过去。

午饭奶奶做的是家乡的美味莜麦面，她蒸了莜麦大菜饺子和莜麦卷。莜麦大菜饺子包的是土豆丝和酸菜，还放了少许辣椒。正春尝了一个，感觉很可口，就又吃了一个。莜麦卷蘸着西红柿炖茄子热汤料，再配上酸汤调制的水萝卜丝，正春更是喜欢得不得了，一口气吃了两大碗。

饭后和前几回一样，趁着爷爷奶奶午睡时，正春来到了村西头院落的地窖中。

入口大厅空无一人，正春径直走入通道，来到上次的那个阅览室。因为蓝婧儿告诉他，这里是他们日后的会面地点。

里面没有人。正春来到窗灯前望向外面，看上去和普通窗外的景色并无二致，甚至能嗅到荷花的清香。对于七寸人有如此能力，却为何不愿意与人类接触，正春感到非常困惑。假如自己能从这里获得超能力，就拥有了改变世界的力量。

“喂，想什么呢，在窗灯前那么专注？”身后传来了蓝婧儿的声音。

正春转过身，微笑着回答：“没什么啦，只是觉得你们很神秘，今天你可来晚了。”

蓝婧儿说：“迟到几分钟而已，以前都是我等你的，现在扯平了。今天镇上有些事情需要处理，爷爷不来了，不过他都和我交代好了。”

“不知道今天能否迈下第二个台阶。早饭我没有吃多少，不是因为挑食，而是心情不好。现在，我觉得自己在吃饭方面，已经算是一个正常的孩子了，以后一定多吃青菜。以前爸爸妈妈给我说挑食的害处，我经常顶撞他们。我还嘲笑漫画书上的阿衰不吃青菜，拉不出屎来。现在想想自己和他一样，我也很害怕上厕所，一般两三天一次，大多数是憋不住的时候，因为拉出的屎又大又臭又硬，我的屁股会很疼。”

“哎呀，恶心死了，和我说这些。”

“是呀，你是我姐姐嘛，当姐姐的就应该倾听弟弟的心声，作为回报，我会像男子汉一样保护你的。”

正春和蓝婧儿来到第二段通道前。他站在发着蓝光的矩形区域上，身体又缩小了些，能够进入第三段通道了。正春高兴地迈下第二个台阶，来到第三级阶梯上。

这段通道地面左侧，有一块亮着黄光的传送方砖。利用这块传送方砖，他俩进到一个方形的小门厅里。大门虚掩着，右侧挂着一个大牌子，上面写着“学习实验室”。

蓝婧儿轻轻敲了敲门，一个洪亮的声音从里面传来：“请进！”

门内是一个八边形的宽阔厅堂，每一面墙壁上都开有高高的大门。虽然大厅装饰得朴实无华，却充满着智慧的气息。正春感到在这里自己似乎没有什么秘密可隐藏，一切都显露无遗。

这股气息的源头来自大厅中央站着的一个身穿黄色长袍的人。他具有匀称的中等身材，浑身上下围着淡黄的光晕，圆圆的脸庞上，乌黑的眼睛炯炯有神。正春有种说不出的感觉，眼前这个人知识渊博却不是个老学究，阅历丰富而不仅限于是位旅行家，手艺高超但不单单是个匠人，总之很难找到一种合适的身份去匹配。

正春跟在蓝婧儿身后，在这个人面前站住了。蓝婧儿正要毕恭毕敬地开口，黄衣人却制止了她，仔细观察着正春说：“见到这个人类的孩子，就想起他们乱糟糟的世界，真是让人——气愤。看看，我的胡子气都歪了。”说完，他还有模有样地在鼻子前比划了一番。

正春和蓝婧儿两人笑得喘不过气来，因为他呀，压根儿就没有胡子。

黄衣人摸了摸嘴唇和下巴，吃惊地喊道：“咦，我的胡子呢？早上还在呀。想必是一生气，飞走了，我可怜的胡子哦。”

蓝婧儿强忍着笑，把正春拉过来介绍说，“这位是正春，来接受你的训练。”

黄衣人说：“头脑不及身体，人类难道越来越退化了吗？自我介绍一下，我是黄三懒，你们就喊我Master H吧。”

正春想，都是些什么乱七八糟的呀，大概只有叫这么古怪名字的人才说得出如此不着边际的话来吧，不过嘴上还是小声问了一声好。

蓝婧儿问：“要训练什么内容？”

黄三懒回答：“这得让小正挑选，假如他选的训练内容我无法传授，这关就过了。否则可要认真对待，不能中途退出，我最讨厌半途而废的懦夫了。”

哎，真是没有办法，自己又变成了“小正”。正春这会儿觉得黄三懒虽然让人摸不着头脑，却十分的风趣，于是胆子大了起来，对着黄三懒问：“能告诉我你名字的由来吗？”

黄三懒笑了：“这可不能说，假如我这关过不去，对你来说可就永远是个谜团了。想要知道呀，得凭自己努力。给你十五分钟时间考虑，好好选一个项目。一定要慎重，选定了就不能更改，因为我只会传授一项本领给你。待会儿见，我和小婧不打扰了。”

黄三懒说完，带着蓝婧儿走进大厅其中一个门内。正春一边沿着大厅的边缘漫步，一边思考起来。大厅每间房门的右手边都挂着牌子，有科学、哲学、艺术、技艺等，这些都不是正春想要的，他的目的是如何迈下这个台阶。黄三懒已经吹下了牛皮，假如选一个他无法训练的内容，这关就轻松通过了。正春考虑着一般的学问是难不倒这种人的，平时他们一准儿爱读书，还总结了不少所谓的经验，所以不能选他精通的项目。他又想脑子好用的人大多缺乏运动细胞，成天在知识上就把时间用完了，哪儿还有功夫锻炼呀，不如就选网球吧。黄三懒不懂的几率大，再说也不一定有场地，进行训练还要衣服和鞋子呢，这么多的条件哪能全部齐备的。

正春把如意算盘打好了，待黄三懒出来后，告诉了他自己的决定。

“嗯，小正很会挑选呀，我再确定一次是网球吗？”黄三懒问。

正春用力地点点头。

“那好，跟我来。”黄三懒带着正春和蓝婧儿走进挂着“技艺”牌子的门内。他们经过几个岔口，穿过三两条通道，左转右拐进入了一间训练场。天呢，这里竟然有一块标准的网球场。场地一边有标志桶、弹力绳、重心球、平衡盘等不少训练器材，甚至还有一个发球机，铁架子上整齐排列着许多涂装漂亮的球拍。

正春这下傻眼了，情绪顿时低落下来。有什么办法呢，他现在只能安慰自己了，选择了一个还算擅长的项目，就当是赛前训练了。

黄三懒对正春说：“怎么样，还算专业吧？‘学习实验室’应有尽有，就怕你想不到。”

蓝婧儿接过话来说：“是呢，因为你是超级Master 嘛！所以我也要来凑热闹，决定加入训练，光站在一边看着，可没什么意思。”

黄三懒拍拍手，高兴地说：“又来一个，非常欢迎，去休息室换装备吧。”

从休息室出来，蓝婧儿的长发已经编成了一条粗大的辫子，穿上了一件天蓝色的网球裙。黄三懒则是一副教练的模样。换上运动装后，正春才隐隐看见他强健的身体，原来前面被长袍欺骗了。

黄三懒笔直地站在正春和蓝婧儿面前，变得庄重严肃起来，一板一眼清晰地说道：“既然大家都准备好了，开始之前我先提一些要求。作为我的学生要虚心接受指导，在训练中刻苦努力、用心领会和主动思考。因为这里是‘学习实验室’，所以完全可以对我的方法提出任何的质疑，大家共同探讨更加科学合理的方案。假如没有，请严格遵照我的训练。听明白了吗？”

“明白了。”正春和蓝婧儿大声回答。

黄三懒把头偏向正春，微笑着问：“小正，选择这个项目，你一定比较擅长吧，是不是想着我教不成？”

正春有些不好意思地点点头。

“那先说说你对网球的理解，因为我需要了解我的学生。”他又说。

正春歪着脑袋回答：“理解？我可从来没有想过。”

“那就不太好办了。”黄三懒面露为难的表情，然后似乎自言自语起来，“要不先讲讲相关的知识？那样话匣子可就收不住了，会花很长的时间。网球的起源，球场上的礼仪，正反手的技术，伟大的球员，还是经典的比赛？对了，你俩的想法呢？想听什么？”

“都有兴趣，随便你讲。”蓝婧儿兴奋地说。

“还以为多厉害呢？原来只是个光会空谈的理论家呀！还好意思教我，有本事场上较量较量。”正春心里想着，脸上流露出不屑一顾的表情。

“哎呀呀，看出来了，小正对我的训练有些疑义呢。那你来说说看。”黄三懒顽皮地对正春说。

“打网球哪能光说不练？要在球场上见分晓。”正春脱口而出。

见黄三懒迟疑地晃着脑袋，正春更加确信了自己的猜想，他进一步说：“咱俩打场比赛，要是你输了的话？”

“不仅让你过关，还认你当师傅。”黄三懒抢过话头，爽朗地笑了，“够劲儿吧！哈哈哈！”

“好，就这么定了，可不许反悔。”正春自信满满地回答。

于是热身过后，两人11分制的比赛开始了。

果然不出正春所料，不一会儿他就轻松取得了10：4的比分，脸上洋溢着自得的表情。他发现虽然黄三懒击球动作标准，步伐轻快灵活，但打出的球既没力量又没速度，而且全都落在了自己手边。黄三懒得到的分数还是正春失误送出的。

“这不像你呢，Master H，差1分就输啦！”蓝婧儿不急不慢地提醒道。

10：5。黄三懒忽然变成了牛皮糖，怎么都打不死。正春着急起来，击球失误又送出1分。

10：6。正春被黄三懒调动得满场飞奔，几个来回便没了力气，只能眼睁睁看着球落在场地内。

10：7。两人打了4拍，正春一个猛抽，球远远飞出了边线。“哎呀呀，怎么回事。”他失望地看着球拍，口中大喊大叫。

10：8。两人打了2拍，正春又是1个自杀式猛抽，球挂在了网带上。他气得直跺脚，大声嚷嚷着：“怎么还失误呀！”

10：9。黄三懒悍然发动攻击，打出一记漂亮的制胜分。正春连球都没有碰到，气得扔了拍子，眼圈变得红红的。

10：10。黄三懒又是一记制胜分，这回正春几乎没有反应。他一屁股坐到地上，伤心地大哭起来：“你厉害，我认输！”

蓝婧儿赶紧跑过去拉起他，帮着擦去眼泪，安慰道：“没事儿，输给Msaster H多正常呀。咱们本就是来学习的。”

正春这才意识到刚才的行为很出格，脸别提有多红了，还不知道黄三懒会怎么批评自己呢，所以低着头一动不动。

黄三懒走过来轻轻摸了摸正春的头，模仿机器人的口吻，生硬地说：“我已经完成对你的全面扫描，准备进行升级改造，现在，请把天线拉出来。”说完还在正春耳朵上方比划了一下。

见两个孩子都笑了，黄三懒恢复了严肃的语气：“还有什么比打上一场比赛更能了解自己的学员呢？对小正场上的行为我一点儿也不奇怪，肯定是习惯使然。小正的发球与接发球和年龄匹配，正反手击球呢，也像那么回事。优点是反应迅速，球打得勇敢。缺点呢，也很突出，球打一拍算一拍，缺乏连贯的击球节奏。”

“你知道击球节奏吗？”蓝婧儿问正春，见他疑惑地摇摇头，就对黄三懒说：“Master H，你给我俩讲讲呗！”

“可不能白讲，请先记住我写的这首优美生动的诗歌。啊，太棒啦，终于找到读者了。”黄三懒像个孩子般欢笑着，摇头晃脑地吟诵起来。

所谓的《叮咚叮咚》是这样的：

对击站定须预判，

球飞垫走正反选。

过网引拍弹地击，

回位止击又循环。

两个孩子又给逗乐了，蓝婧儿嘟着嘴巴也吟诵起来：“就这还叫诗？优美又生动？阿哈阿哈哈。一点儿听不懂！”

“什么什么？那不讲了！”黄三懒生气地把头转向了一边。

“蓝姐姐，咱们背吧，总共才四句！”正春拉了拉蓝婧儿。通过比赛，他明白了，别看黄三懒好玩，那是有真本领的人。

两人很快就会背了。还别说，正春开始有点喜欢黄三懒的训练风格了，既幽默活泼，又严肃认真，给人印象深刻。

“小正，诗里面你知道什么？”正春背完，黄三懒问。

“站定，引拍，回位，这几个我明白，但整个儿连起来就不懂了。”正春回答。

“好，那请你们竖起耳朵，认真听好了。”

黄三懒说以他学习实验室的研究成果，持拍隔网对打的球类项目，比如羽毛球、乒乓球和网球等，在具备了一定的击球技术以后，打好球的关键是活球状态下的击球节奏。具体来说，击球节奏是根据球在场地上的位置，在恰当的时间点完成相应的动作，能维持回合并可以获得优势甚至是得分的击球流程。对网球而言，流畅的击球节奏尤为重要，前面那首小短诗，是网球的节奏歌。

“叮咚叮咚，听呢，多美妙的音乐，跳起舞来呀。”黄三懒陶醉地说，“球定人定，人随球动，网球就是场上舞蹈的指挥棒。叮（一定），球落在对方场地时，要站定准备，根据对手的击球预判落点和球速。咚（二动），球一离开对手的球拍，分腿垫步，选定击球方式，向来球落点跑位，球飞行过网时开始引拍，落地前引拍入位。叮（三定），球落地后弹起，站定击球。咚（四动），击球完成，按预想的回球落点迅速回位。”

黄三懒说完深吸一口气，突然不作声了，还闭上了眼睛。

“怎么停下了？然后呢？”蓝婧儿一头雾水地追问。

“我哪儿知道，你问问小正，打完了为啥非要中断一下呢？”黄三懒眯起眼睛看着正春。

“Master H，我好像有点明白了，难怪网球班一些高手小朋友不爱和我对打呢，嫌我回合拉不起来，原来问题出在这儿呀！”

“哈哈，明白了吧。中断、慢半拍是你打球时最大的问题。”黄三懒拍拍正春的肩膀，回答了蓝婧儿的问题，“然后就是，叮咚叮咚—叮咚叮咚—......舞步跳不停！”

黄三懒要求正春和蓝婧儿把“叮咚叮咚”深深印在脑海中，因为开始练习时意识不到位动作是无法到位的。两个孩子十分熟练后，他给正春设定了通过这个台阶的训练目标，在定点击球中形成流畅的击球节奏。

接下来训练正式开始，先进行击球节奏的挥拍训练。

在黄三懒研究出来的击球节奏中，包含六个连续的动作：预判（预备姿势）、分腿垫步、正反手预备、引拍、击球和回位。因为有蓝婧儿这个初学者，黄三懒把每个动作都详细地示范了两遍。对正春而言，正反手预备也是头一次听说，看过示范后才知道原来是半转身拍头斜向上做正（反）手预备的姿势。

黄三懒在球场底线摆上了一排标志桶，共计五个。他解释说中间的标志桶是起始（回位）位置，右（左）边第一个标志桶是开始引拍位置，右（左）边第二个标志桶是击球位置。先正手击球示范。只见他以预备姿势站在中间，然后分腿垫步，落地后脚下开始移动时上身半转，将球拍斜立在身体右前方，移动到右边第一个标志桶时两手分开，边移动边引拍，到第二个标志桶时拍柄指向前方，脚下小碎步调整后站定，做挥拍击球动作，完成后迅速回到中央标志桶的位置。反手也基本类似，仅是击球动作与正手不同而已。黄三懒整套击球节奏流畅自然，脚步优雅轻盈，击球动作潇洒飘逸。

“小正，这个训练大概需要800个挥拍。你一组50个，分16组完成！”黄三懒说。

“啊？又是挥拍呀。挥拍挥拍，有啥用？我挥了那么多也没见提高。哎，为了迈下这个台阶，也只能像上午那样混完800个了。”正春心意烦乱地想。

见正春皱起了眉头，黄三懒问：“有什么疑问吗？”

“没，做就是了。”正春哭丧着脸回答。

第一组训练，黄三懒在一旁指导，蓝婧儿观摩学习。因为有基础，正春分腿垫步、引拍、击球和回位等动作都会做，虽然不像教练那样流畅，但也能顺利地完成。

“不错，小正。先停一下！”

正春停住走到黄三懒身边。

“在分腿垫步后，增加正反手预备，你漏了。另外，预判意识也要有，像这样。”黄三懒说完，正反手细致地又做了两遍。

“这么多要求，烦死了。”正春抵触情绪更强了。

没办法，该做还得做呀，何况在黄三懒和蓝婧儿的注视下呢。好不容易把第一组完成，正春已经微微出汗了。

第二组和第三组正春独自训练，目标是在挥拍击球节奏中做完全部六个动作，因为黄三懒要给蓝婧儿单独进行指导。

这下可解放了，正春稀里糊涂就把两组蒙混了过去。

黄三懒和蓝婧儿来观看正春的第四组练习，他做了五个就被喊停了，因为竟然不如第一组做得好。

黄三懒没有直接批评他，而是要他做一道算术题。题目是这样的，一个院子里有30块砖，要搬到2公里外的工地上，一个人一趟只能搬一块，一天搬5趟。他问正春：“几天能搬完？”

“太简单了，6天。”

“有个人搬了10天，为什么？”

“一天搬3块嘛。”

“可他每天也是走了5趟路！”

“这？”

“有两趟没有搬砖，只装模作样了呗。”蓝婧儿说完，大笑了起来。

正春羞愧得无地自容。

“小正，可不能偷懒呢。虽然你的目的是迈过这个台阶，网球只是偶然的选择，但现在已经成了当前的首要任务。只有达成训练目标，才能迈下台阶。规定的次数只是实现它的估计值，敷衍了事，即使数量翻倍也不可能完成，还会白白浪费时间和精力。”黄三懒语重心长地对正春说。

正春诚恳地接受了批评：“我接下来好好训练，绝不这样了。”

黄三懒在发球线上又摆上了一排标志桶，让两个小朋友一起训练。正春在前，蓝婧儿在后。这样一来正春认真多了，练完第十组，他的挥拍击球节奏已经很像那么一回事了。

正春原本以为再坚持六组就可以结束了，哪知道黄三懒变出了新花样，训练方式升级了。

黄三懒在场地的另一边进行了示范，没有训练标志桶的挥拍击球节奏。他跑动积极，动作连续，看上去真的像是在与人隔网打球，只不过球与人都隐身罢了。

“太好玩了。”蓝婧儿不由得鼓起掌来。

“他是在表演吗？那我可学不来。”正春悄悄对蓝婧儿说。

黄三懒示范完后走到场边，对正春说：“这是你接下来的训练。”

正春咬着牙摇摇头，不吭声。

“是不会？还是不想？”

正春又摇摇头。

“小正，把你的疑惑说出来嘛。这里可是学习实验室，所有关于学习方面的想法都可以研究，我的方法也可能存在问题。”黄三懒鼓励正春说。

正春这才开口：“我觉得挥拍练习没有什么作用，不打球都是白练！”

“好，意见保留。咱们用小婧的正手击球做个实验。”

黄三懒让蓝婧儿做了两个正手挥拍，问正春：“正手挥拍动作标准不？”

正春点点头。

黄三懒抛出两颗球让蓝婧儿用正手击打，又问正春：“正手击球动作标准不？”

正春说：“都太不对嘛。仅仅是把球磕碰了过去，随挥也没有。”蓝婧儿俏皮地吐了吐舌头。

“很好。那么问题来了，挥拍容易，还是击球容易？”

“当然是挥拍了。”

“挥拍很标准，击球都会变形成这样。如果小婧不做挥拍训练直接打球，她这个初学者的击球该朝什么方向去努力呢？”

正春挠挠头没有回答。

“就拿你训练的击球节奏来说吧，共有6个动作。假如在最容易的挥拍击球节奏中都少一两个，能期望在有球的情况下做完整吗？”

“不能。”正春小声回答。

“因此，挥拍训练的意义在于练习者用它来设定标准的动作目标，以便在日后的定点击球、回合击球以及比赛中一步步去实现。”

“Master H，到今天我才真正明白挥拍训练的意义，我一定努力练好。”正春心悦诚服地说。

“小正，以后有想法一定要提出来，这样我们才能找到更好的答案。”

蓝婧儿拍拍正春的肩膀，说：“Master H这么热衷研究学习，咱们以后要多多和他探讨哦。”

正春点点头，对黄三懒说：“Master H，你刚才的打空气，我就不知道从哪里下手。”

“哈哈，打空气？原来你也很有幽默天分呀。”黄三懒恢复了原来的平易近人，解释道，“你要想象对面有个人在和你打球，用头脑中球在场地上的位置作指引，去做出连续的挥拍击球节奏。”

“可为啥要做这样滑稽的练习呢？”正春问。

“为了做到球在心中。只有如此，你才能与最佳的动作时机相合，对解决你那慢半拍的问题尤其有效。”

心结打开之后，正春认真投入到了训练中。刚好六组练习完成，他打空气的本领也得到了黄三懒的认可。

“实际效果留待后面检验吧，表面上看是没有问题了。”黄三懒这样说。

接下来的定点击球要打数千颗，这让正春很犯难，他已经没剩下多少体力了，难道今天只能到此结束？

正春告诉了黄三懒这个情况。

“继续训练我有办法，明天当然也行，由你来决定。”黄三懒说。

正春思量着自己的时间紧张，又希望早点逃离这魔鬼训练，最好今天就能完成。于是他决定继续练下去。

“这好办！跟我来吧。”黄三懒带着正春和蓝婧儿走进休息室。

在休息室的角落里，有一张从墙面上长出来的藤椅，好像是植物的根，椅面和椅背上覆盖着厚厚的紫苔。黄三懒让正春坐上去，递给他两块小点心和一杯水。

正春吃完点心喝完水，黄三懒对他说：“好啦，小正，全身放松，打个小盹儿，享受树椅先生的理疗服务吧。”

紫苔覆盖住正春的肢体，缓慢蠕动着，帮忙恢复肌肉的活力。椅子背后伸出一些手状的藤条，去松动僵化的关节。只一小会儿功夫，正春又感到精力充沛了。

“哇哦，太棒了。”正春从椅子上下来时赞叹道，“谢谢树椅前辈。”

树椅似乎能听懂他的话，摇晃了两下，算是接受了感谢。

“记住，对人类而言，树椅先生有个怪脾气，只恢复上次体力的80%左右，所以一定要高效利用。”出来之前黄三懒对正春说。

正春的定点击球节奏训练分为三个阶段，每个阶段都有一个小测验，通过后方可进入下一阶段。通过小测验的标准是动作完整、连续击球10颗无失误。

“现在给你们介绍一位新朋友，我的助手，小智。”黄三懒看着身旁的发球机器，抬抬眼拉拉嘴神秘地轻轻呼唤，“来吧，亲爱的小智，打声招呼！”

发球机器没有反应。黄三懒用手拍两拍，发球机器还是一动也不动。

“宝宝听话，乖。”

“累了吗？”

“快起来，你个懒家伙。”

两个孩子吃惊地看着黄三懒，他的脸竟然也会变成红苹果，歉意连连地说：“这孩子睡着了，睡了，我在叫醒它。”

说完这话，黄三懒猛地拍了一下脑袋：“哎呀，把这回事忘了，唤醒口令。”

“Weak up，小智！”

发球机器的显示屏闪烁了两下，然后原地“吱吱吱”转了一圈，回答道：“我在！”

黄三懒这下欢快地说：“小智，请自我介绍一下。”

“好的。我是智能网球训练机器人小智。我的身体像个铁皮桶，有两条手臂和一根发球管，我的脚是灵活的万向轮。我可以为训练者喂球，和他们打球。我能记录并分析训练者的相关数据，以帮助他们提升技术。我有很强的学习能力，可以满足各种定制的训练需要。此外，我还是个勤快的小球童，很乐意清理场地。你们想要什么训练，可以告诉我。”小智发出了清脆的语音。

“哦，太酷了。真不敢相信自己的眼睛。”正春惊叫道。

“那当然。认识Master H很棒吧！”蓝婧儿说。

第一阶段简单正反手击球节奏训练。

“小智。发球位，底线中心。球速50km/h。落点A，底线前1.5m、左边线内侧0.5m。落点B，底线前1.5m、右边线内侧0.5m。训练者初始站位，底线中心，偏差半径0.5m。击球成功，训练者回位0.5S后发球。击球失误，中断发球，训练者回位并举手，1S后继续发球。训练中断后2S提醒......”黄三懒对小智发出一系列的指令。

“小智收到。正在设置，请稍候......”

一分钟过后，小智发出语音：“设置成功，需要识别训练者。请站到小智屏幕前，对着小智讲话。”

正春兴奋地站到发球机器人面前，大声说：“小智，我是小正，我太喜欢你了！”

半分钟后，小智发出语音：“识别成功，认识你很高兴，小正！”

“哎哎，这么有趣的事不能把我给漏了？”蓝婧儿不乐意起来。

“爱捣乱的小姑娘，和小正一起练吧。”黄三懒说完，让小智添加了蓝婧儿，设置为弱智级别的发球。

正春开心极了，总算在蓝婧儿面前扬眉吐气了一回。

“待会儿让你们瞧瞧我的厉害。”蓝婧儿撅着嘴说。

训练仍然是分组进行，正春打10颗、蓝婧儿打5颗，交替5次为一组。每打完一组休息5分钟，并进行总结。

小智“吱吱吱”自行到了场地的一边，黄三懒在另一边对定点击球节奏、如何对发球机器人下达指令等做了认真细致的演示。

“两位小球员，主角儿该上场了。”黄三懒一边走下场地一边说。

正春先来。定点击球是网球班常规的训练项目，除了要适应小智的训练流程外，他还算轻车熟路。

“训练中断提醒，小正未回到初始站位。”

“训练中断提醒，小正未发出发球信号。”

没有回到正确的位置，或击球失误后未给小智下达发球指令，正春都会收到类似上面的提醒，真是个尽责的训练助手呢。

接着是蓝婧儿，她就有点凄惨了。虽然只是进行击球训练，但球不是打飞就是碰不到，她着急得连连摇头。

十颗球过后，正春已经完全摸着了门道，固定落点不变速度，这球打起来太舒服了。蓝婧儿还是没有多大起色，仍然在苦苦挣扎。

休息时，三人坐在椅子上，小智“吱吱吱”前来报告训练数据：“小正中断提醒8次，成功击球22次。小婧-1级。”

“蓝姐姐，好厉害呢，都-1级了。”正春半开着玩笑。

“哼，真是气死人了，不学了。”蓝婧儿挥着手赌气道。

“要退缩？那就是胆小鬼。”正春学着她以前的口吻。

“姐姐逗你玩的，一定会超过你的，不信走着瞧。”

“谁怕谁呀！”

“Master H，我的击球动作已经没有问题了，可球为什么打得这样差劲？”蓝婧儿开始向黄三懒求助了。

“动作、击球、回合和比赛，是打好网球必须要突破的四个层次。前面说过，动作呢，只是训练者的技术基础和目标，不可缺少也最容易练。从动作到击球，增加了球的阻力。做个对比吧，一颗网球的质量约是羽毛球的10倍，再乘上速度，对击球者带来的困难远大于羽毛球，所以，羽毛球人人都可以打上几拍，网球却不行。作为最难的球类项目之一，有多少人倒在了初学的门槛上？像你刚才那样，一生气就永远和这项优美的运动擦肩而过了。”

“你意思是要克服球的阻力？”

黄三懒点点头。

“可我怎么才能做到呢？刚才可真让人沮丧。”

“不要急，不要急，不要紧。”

“都被正弟弟笑话了，我能不着急吗？还不要紧。”

“只理解对了一层意思，另一层可听好啦。第一个‘不要急’，是让你慢慢来，坚持下去，打多了自然会好起来的，同样符合‘搬砖定律’嘛。第二个‘不要急’，告诉你打球时要静下心来，以‘静’制‘动’。不要紧，是说身体要放松，动作呢自然舒展，绝对不可用蛮力，那样只会适得其反，搞不好还会受伤。”

“好，记住啦，待会儿试试看。Master H，以后就少打些哑谜吧，容易让人犯迷糊。”

“哈哈，小正，你迷糊了吗？”黄三懒又问正春。

“我......没有吧。不要急，不要急，不要紧，对不？”正春回答。

这时，小智发出了语音：“休息时间还剩下一分钟。”

“看来是听进去了些，记着，这些对你同样有用。时间快到了，我得提醒你，击球节奏中的六个动作，我只看到三四个。别光顾着打球，忘记了训练目标，要一个一个加上去。”

经黄三懒这么一说，正春回想起刚才的挥拍节奏训练，知道预判、分腿垫步和正反手预备都没有做。他想预判不用做，反正知道球速和落点，上组打正手，下组就是反手，再说黄三懒也看不太出来。分腿垫步一直也没有养成习惯，记起来时就做两下。至于正反手预备，原本就不会，打起球来哪里顾得上。

上场时，正春决定先增加分腿垫步，这个相对容易些。他两腿分开站立，宽于肩宽，双膝微屈，上半身直立，双眼平视前方，右手握住拍柄，左手持着拍喉，将球拍置于身体前方。准备姿势做好后，他深吸一口气，朝着对面喊道：“小智，落点B，连续10颗球。”

“小智收到。请准备，1S后发球。”小智作出回应。

“砰”地一声，球从球管中发出。正春赶紧分腿垫步，落地后左右脚交叉着向左侧横向移动，边移动边引拍。球落地后，他右脚前点左脚站稳，身体转向左侧，右肩朝前，拍头向后拍柄指着来球。在球快反弹到最高位时，正春“哒哒”两三下碎步微调，紧接着拍头往下划弧，右脚猛一蹬地，重心前移，带动躯干及肩膀转动，双臂把拍头快速向击球点带去。“啪”一声轻响，球稳稳飞了出去，身体依着惯性转到正面，左脚上前一小步，拍子随挥到右肩后方。正春看着球入界了，身体才回原为准备姿势，侧滑步回位到击球位站定，准备下一拍击球。

正春这10次击球仅失误了两次，他一向反手好于正手，打出的球稳健有力，似乎是因为有点左撇子倾向的缘故。

正春击球时蓝婧儿观察得很仔细，不时还体会几下动作。小智发给她的球很轻，全部落在了中线的中点附近。有了黄三懒的点拨，她虽然思想意识到位了，但落实到击球上仍需要很长的路要走。不过还是有进步，至少拍子都摸着了球。

第二组训练正春大部分击球做了分腿垫步，蓝婧儿打出几颗好球，两人都十分开心。休息时，黄三懒告诉蓝婧儿继续寻找打到球的感觉，要求正春分腿垫步和球出球管的时间同步，提前做简单的预判。

“哎，真是多事。”正春心中默想，多亏有蓝婧儿陪伴，否则他真不知道这么严苛的训练能坚持多久。

不觉又是两组击球，小智报告：“小正成功击球34次。小婧0级。”不过还别说，黄三懒的训练真是有效果呢。

正春坐在椅子上，感到腿部隐隐发酸，肩膀和手臂也有点麻木，但因为击球越发流畅了，所以精神上的喜悦冲淡了身体的疲惫，反而尽头十足地问：“Master H，可以测验了吗？”

“不行，差一个正反手预备，这个可有点难度。打球之前，你可以先做几个挥拍练习，找找感觉。”黄三懒说。

正春站起身，挥动着球拍练了练，问道：“对吧？”

黄三懒点点头。

“没什么大不了。”正春信心十足地说。

还真让黄三懒说中了，正春第五组击球遇上了麻烦。挥拍节奏中随便加一两个新动作没什么，反正不用考虑球的因素，但放在击球里却行不通。在网球从对面场地飞到眼前仅仅一秒上下的时间里，各项连续的动作都是安排好了的，硬生生添加一个，打破原来的节奏和计划，哪里会容易。正春要么增加了正反手预备动作球打不好，要么又退回到原来的节奏中。按道理说有了正反手预备，能够更从容迅速地引拍，但难点在于把之前和之后的动作协调好，这需要时间来完成改变。

打完50颗球，正春垂头丧气地走下场地，一屁股坐到椅子上，一声不吭，连小智的报告都没有听清。

第六组开始，正春拖着沉重的双腿走到场地中央，继续尝试增加正反手预备，效果都不好。轮到蓝婧儿击球时，他站在底线后，手来回晃动着拍子，嘴里嘟嘟囔囔：“哎，咋这么不顺手。”第二次击球后，他情绪更大了：“好累，手脚疼死了，怎么加嘛。”在以后的训练中，正春打不好时就跺脚，甚至为两个连续下网球扔了拍子。最后10颗球，他了了草草打完，眼圈红红地回到椅子上。

“小正中断提醒15次，成功击球21次。”小智尽职的语音从一旁传来。

待正春心情稍稍转好，黄三懒说：“小正，老毛病又犯了吧，就像刚才打比赛那样。”

第二次了，好在这回忍住没有哭，他有点难堪地说：“我不是故意的，场上打不好球时，我就管不住自个儿。”

“人儿小脾气大，肚皮鼓得像蛤蟆，需要姐姐帮一把。”蓝婧儿笑嘻嘻地说。

正春也“噗嗤”一声笑了，说道：“你才像蛤蟆呢，不让你帮。Master H，我该咋办呀？”

黄三懒说：“控制不好情绪，就控制不住球，这是球场上永恒的真理。乱发脾气可是网球场上的大忌，所以必须要改掉这个坏习惯，有信心没有？”

正春坚定地说：“有！”

“那就好办多了！把你的精彩演出，抱怨、跺脚、扔拍、哭鼻子在小智面前再表演一下，它会在训练中自动识别。”

正春又好气又好笑地把场上行为重新做了一遍，太难为情啦。

小智报告：“添加识别目标完成，抱怨、跺脚、扔拍、哭鼻子。场上出现相应的行为，会红灯闪烁语音警示！”

“太没面子了，这回非改掉不可！”正春暗暗下了决心后，又想到一个问题，就问黄三懒，“Master H，我增加了正反手预备就打不好球，打好球了就忘记做，这好像是矛盾的呀。”

黄三懒回答道：“不矛盾。一只手不能同时摘下两颗苹果，要一个一个来。先练正反手预备，别太计较击球的成功率。一旦把动作练得流畅连贯了，球很快就能打好。安心地搬砖吧，没有什么捷径可走。”

正春第七组击球恢复了耐心。他把挥拍训练中形成的动作基础，努力地在击球中变成现实，不断摸索着最佳时刻和连贯的节奏。一种尝试失败了，难免会生气发火，在小智打过警示针后，及时进行调整，开始进行下一种尝试。汗水与泪水交织，伤心和喜悦同在，挑战失败的苦楚，走向胜利的决心，控制情绪的勇气，寻找感觉的兴奋，只有训练者才能真正体会到个中的五味杂陈。体育训练不仅仅是对身体的锻炼，也是对性格、品质、心性和意志的磨练，在经过了不懈努力和长久坚持之后，训练者会得以升华，成长为一个全新的自我。

“小正，情绪警报8次，中断提醒10次，击球成功26次。小婧级别0。”

“正弟弟，这个铁皮罐头太讨厌了，咱们不能老是被嘲笑。”蓝婧儿说。

“就是呀，蓝姐姐，好好加油！”正春回答。

两个爱拌嘴的孩子相互鼓励起来，这帮着他俩度过了艰难的第八、九组训练，因为这时体力已经消耗不少。诚如黄三懒所言，正春一旦动作找对了点并渐渐熟练起来，击球成功率很快得到了提升。

第十组过后，另一颗苹果也摘到了，因为小智发出这样的语音：“小正，击球成功44次。小婧1级。”

正春顽皮地拍拍它：“你这个铁皮桶，不能再笑话我们了吧，嘿嘿！”

“小正要不要接受第1个阶段的测验？”黄三懒问。

“我？可以了。”正春几乎不相信自己的耳朵。

“是的。”

“我接受。”正春不顾已经起了水泡的双脚，马上回答道。

休息后，测验顺利通过，正春延续了上一组训练的良好状态，击球节奏连续流畅，正反手铿锵有力，一个球也没有失误。

紧绷的神经松懈下来后，正春才发觉自己有多累。他两腿僵硬，膝盖发酸，脚上的水泡隐约作痛，身体里的水分仿佛蒸发干了。蓝婧儿呢，看上去也非常疲惫，她的脸颊上有一道道汗渍，未扎起来的头发变成一小绺儿一小绺儿的，贴在额头前。

两人看着彼此哈哈大笑起来。

“正弟弟，好累啊，以前从没有这么大的活动量。想追上你可真不是嘴里说说那样容易。”蓝婧儿有气无力地说。

“你是陪着我练的，不用这么当真。”正春说。

“你还要坚持？”蓝婧儿问。

正春认真地点点头，说：“除了训练，其实，我也想和你......”

话才说了一半，正春忽然停住了。

“什么？”

“哦，没什么。”

“不说算了。不过我挺喜欢你这股子蛮劲儿的，那我也继续，说的话依然算数。”蓝婧儿不甘落后地说。

“那一起去找树椅先生吧，它真的很神奇。”正春提议。

“好呀！”

得到黄三懒的允许后，他们高兴地跑向休息室。在里面，两人吃着小点心，喝着甘甜的水，又分别在树椅先生的怀抱中打了个小盹儿。

“Master H，真像睡了一觉一样，体力和精神完全恢复了。”蓝婧儿叽叽喳喳地叫道。

第二阶段是中等正反手击球节奏训练。与前一阶段不同的是，小智发出的球有4个落点，并且是随机的，要根据它举起的手臂和发球的声音提前预判。

在前面的训练中，正春根本就没有做预判，巧妙逃过了黄三懒对这个动作的检查，这下漏掉的环节要补回来了。

第一组球，正春打得很别扭。一些球判断错误没打着，有不少球虽然打到了，总是感到晚了那么丁点时间，击球仓促，力量卡着释放不出来。正春打球的时间不短，要说完全没有预判那是不可能的，只不过没有进行针对性的专项训练，而这也是影响球技提升的因素之一。

第二、三组起色仍然不明显。正春脚上的水泡破裂了，很疼，身体又有些疲惫，于是变得摇摆起来，一时间很迷茫。蓝婧儿则乐呵呵的，现在她基本上都能打到球，动作也越发舒展了。

“小正，怎么变成了个闷葫芦？”见正春耷拉着脑袋，蓝婧儿推推他说。

“我说不出哪儿不对？可就是不对，球打得很别扭。”他回答道。

“Master H，你帮帮他呗。”蓝婧儿对黄三懒说。

“小正，你在小智发球前的瞬间，心里会想些什么？”黄三懒问。

“那个时间点，我回忆一下。——我会猜小智给哪个落点发球？——发球的一瞬很紧张，担心打不到。——有时连续几次打不好时，光顾着急了。”正春边想边细细回答。

“不太得要领呢，前面一定没好好练习。预判可不光是猜，要做到眼、耳、心协调一致。拿这个训练来说，看方向、听远近，在球发出前或与球发出的同时行动，就是成功的预判，否则只能是应激行为了。预判过程中，心一定要静，这样眼睛和耳朵才能发挥作用。”黄三懒告诉正春。

“看方向、听远近，我试试？”正春半信半疑地说。

第四组好一些，但正春说心静下来太难。第五组黄三懒告诉他，假如心实在静不下来，就中断训练，到场边默念十遍：“静下心来！”

“不行呀，Master H！”正春第五组训练完着急地说。

“看来你的方法也有不灵光的时候。”蓝婧儿说。

黄三懒摸着脑袋，说：“是呀。小正，你着急不？”

“着急呀！”

“累不？”

“累呀！”

“训练难吗？”

“太难了，要求真多，心烦！”

“谁造成的？”

“可恶的黄三懒！”正春一不留神说走了嘴。

“对，‘可恶的黄三懒’，心烦意乱时到场边用尽力气大喊十声。”黄三懒笑嘻嘻地说。

正春和蓝婧儿惊得目瞪口呆。

“放心，只管做，我不会怪你的！”黄三懒脸上仍然挂着孩子般的笑容。

后来的训练正春还真就照做了，喊完之后，心里别提那个痛快，脑袋中一片空白。上场之后球反而打好了，预判越来越准确！其实吧，预判也就是在那么一两瞬，静下心卡准点，勤加练习，此外别无他法！

第八组练完，正春又去了一趟树椅先生的小屋，回来时蓝婧儿问：“还继续？”

“那当然，今天非要把砖搬完不可。”正春自豪地回答。

大多数时候体育训练是枯燥无趣的，一个动作就要重复几十遍、几百遍甚至上千遍，训练者在坚持中强健了躯体，磨炼了意志。这就是锻造钢铁之美！

第九组后正春不再大喊“可恶的黄三懒”了，那多没礼貌，还是用“静下心来”代替吧。第十、十一组正春不下场了，心里波动时就默念几句“静下心来”。第十一组结束后进行了测验，虽然经过两次才成功，但得到了黄三懒的表扬。蓝婧儿进步也很大，正反手击球已颇有模样了。

第三阶段是高等正反手击球节奏训练，在第二阶段的基础上做了修改。只要击球成功，小智就会连续发球，时间间隔为3S。

黄三懒先上场打了10颗球，那情形就像是在打回合。他说这个训练回位要迅速，旨在提升击球节奏的连续性，把“叮咚叮咚”连贯地跳起来。

正春到场上打了一组，效果不好，球断断续续的，有些手忙脚乱。有时打完第一拍后，还在回位过程中，小智的球就发出了，他来不及站定预判，只得慌里慌张地去救球，大多数球下网或者出界了，即使个别球勉强回了过去，接下来的一拍基本上球都碰不到，因为此时节奏已经完全乱了。休息时，黄三懒告诉正春，打完球要快速回位，不能再向前两个阶段那样慢悠悠的。

第二组正春接受了教训，奋力奔跑，脚下虎虎生风，第一拍之后多数球到位及时，能连续打上2、3拍。他认为这样练下去会越来越好，但第三组改善不明显，很难做到更多拍的连续，3、4拍过后总会失误一次。第四组他继续加速，用尽全力奔跑，初期速度挺快，但没两个来回腿就不听使唤了，结果依然是差强人意，很少能打到5拍。

正春脚下像灌了铅一样，气喘吁吁地走下场地，摇着头说：“不行了，腿硬脚痛，我还得需要树椅先生。”

这次是蓝婧儿和他一起去的，回来后正春急急忙忙要上场训练，被黄三懒一把拦住了，说：“小正，精神和勇气可嘉，但方式嘛，需要改一改。”

“什么方式？”正春问。

黄三懒没有直接回答，而是从一旁的架子上取下一根弹力绳，对折一小段，问正春：“我要用弹力绳崩人，该怎么做？”

“拉紧了再松开。”

黄三懒拉长松开后，弹力绳快速弹了出去，又问正春：“一直拉紧不行吧。”

“不行。”

“假如一直拉着，弹力绳会疲乏，时间长了就渐渐失去弹性，所以让弹性发挥效果，必须要一张一弛，还记得我前面说过‘不要紧’吧。”

“记得，身体要放松嘛。”

“对啦，你前面几组，只顾着使劲儿了，在外人看来，动作僵硬。是不是坚持不了几拍就很累了？”

正春点点头，想了一下又问：“球一个接着一个，不用力怎么追得上？”

黄三懒没有说话，他让小智把发球间隔提升到2S，球速提高到120km/h。球以很快的速度雨点般砸来，黄三懒不慌不忙，脚步灵巧轻快，动作轻松自如，好像一只在花丛中翩然起舞的蝴蝶，把所有的球全部打了回去。

正春和蓝婧儿不由得鼓起掌来。

黄三懒下来时说：“内心平静和身体放松是一对好兄弟，可以把精神与力量集中到击球的那个时刻爆发出来，从而打出好球。把所有动作串联起来的，正是流畅的击球节奏。任何人也无法做到在一个回合的相持中，一直紧绷着身体。”

“我知道了，接下来学着放松地去打球。”正春说。

“这一点可以让小婧讲讲她的经验，进步还真不小呢，已经能够熟练地击球了，几乎可以增加上节奏。”

蓝婧儿的脸微微发红了，说：“也没什么啦。放松呢，就是我不去强迫自己的身体，而是聆听与说服。”

黄三懒赞叹道：“不错。小正你可以去尝试，也可以去探索自己的方式，因为没有谁比你更了解自己。另一个奥秘就是，更多的练习。”

之后就是正春反复的训练。他体会到放松还真是不能跟身体较劲儿，要顺着引导着，赶对节奏，松紧相合，这样力量就能收放自如且恰到好处。五组过后他去了一次树椅先生的小屋，四组之后他又去了。现在去一次恢复的体力越来越有限，然而训练效果是明显的，正春的球越打越流畅。这次休息后，他打完一组就很累了。

看来今天是完不成了，黄三懒却宣布：“训练结束，测验顺利通过。”

正春简直不敢相信，蓝婧儿高兴地说：“只顾着搬砖了，这组有两次你一个球都没有打丢。”

正春一下子瘫软在椅子上。