湖南
民生中国周刊网讯（通讯员 谭 明）近日，康复医学科为育才中学体育生开展了运动损伤康复义诊活动。义诊中，康复专家们为体育生们进行了详细的身体检查和评估。专家根据体育生的运动损伤史和症状描述，仔细观察他们的动作和体态，利用专业仪器进行精确测量和分析。同时，结合每个人的具体情况，提出了相应的治疗建议和康复计划。体育生们表示，有针对性的康复义诊让他们受益匪浅，不仅了解了自己的身体状况和康复需求，还学到了许多实用的康复知识和技能。
康复科专家通过专业的诊疗，为体育生们提供了优质、高效的康复服务，体现了团队强烈的社会责任感和担当精神。接下来，康复医学团队将继续致力于推动康复医学的发展和应用，帮助更多的人们提高康复意识，掌握基础的康复知识。
【科普小知识】
运动损伤是人在进行体育锻炼、参加运动项目期间，在多种因素的影响下，身体所出现的损伤问题。在球类运动项目中约有 35% 的人伴有运动损伤情况，健美操类运动损伤率为 12%，武术类项目运动损伤率为16%。而在所有运动损伤中，关节扭伤占比为38.15%，擦伤占比为25%，挫伤占比为18%。
较为常见运动损伤有软组织损伤、关节韧带扭伤、关节脱位、骨折等。
关节扭伤的处理：轻度损伤不需特殊处理。在24小时内冷敷或加压包扎,抬高患肢或外涂中药。24小时以后，可按摩或理疗。经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂，局部可用膏药，在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷，可配合针灸、物理治疗等促进恢复；严重的可进行患处加压包扎，并固定休息，进入恢复期可进行一些功能性锻炼。若短期内关节没有明显的恢复趋势，应立即到医院检查。
肌肉拉伤的处理：处理肌肉拉伤时，同样需采用冰敷方式，目的是控制血流速度，以此避免拉伤处炎症加重。拉伤24h后，放置冰敷物品时可垫一条薄毛巾，防止冻伤，冰敷时长为约20min，可间隔10min再次冷敷。
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