世界献血者日丨三分钟、200毫升！他们用行动给予生命最好的礼物

原标题：世界献血者日丨三分钟、200毫升！他们用行动给予生命最好的礼物

有这样一群人，他们奉献热血，让一座城市温暖相助，他们就是无偿献血者。

资料显示，世界上每秒钟就有三个人需要输血，而血液只能依赖健康人的捐献，自愿无偿献血是唯一安全的血液来源。3分钟，可采集完成200毫升血液。6个小时，一份血液可完成安全检测送入血库为临床备用。您的一次献血就有可能拯救一条生命。每年的6月14日，是世界献血者日，6月13日，河南疾控《健康半月谈》邀请无偿献血者代表，请他们分享无偿献血的初心。

“我无偿献血了123次，每次献血后，自己都是开心的。”河南省红十字血液中心工作人员孙权说， 他上大学时参与了第一次无偿献血，毕业后，机缘巧合下来到血液中心后上班，就开始有规律地献血，后来他又负责献血招募工作，工作上他需要献血，但从事这份工作时间长了以后，发现所献的血能够用到临床上帮助更多患者，就很开心。

献血会降低免疫力吗？河南省红十字血液中心刘彤介绍，献血只是人体可再生的血液量少量减少，很快就会恢复，而且会增强器官造血功能，有益于人体白细胞的再生。

让孙权印象最深的是2015年世界献血者日，在为100次献血者进行表彰的会议上，当天邀请了部分用血者，当给百次献血者颁发奖杯的时候，有位经常用血的肿瘤患者，突然跑到颁奖台上，“噗通”跪倒在百次献血者们的面前说：“感谢你，挽救了我的生命。”现场很多人都流下了眼泪。

孙权说，因为献血会时常抽空锻炼身体，也会注意饮食，不让自己吃得那么油。另外，就是对家人也有一定的影响，女儿上幼儿园的时候，有次开家长会，老师提问爸爸最喜欢什么，女儿说最喜欢献血。“那一刻，我觉得对孩子这种潜移默化的影响挺好，女儿也说她长大了也要无偿献血。”

无偿献血是生命的接力，是生命的曙光，一个个撸起袖子露出臂膀的献血者，都是平凡而伟大的英雄。

河南省红十字血液中心采血二科副科长王中立呼吁广大市民，积极走进献血屋、献血车，积极参与到无偿献血行列中来。（祝传鹏 魏凯）

无偿献血小常识：

献血前做什么

1.献血前不要服药、不饮酒。

2.献血前一天保证充足睡眠，不做剧烈运动。

3.献血前两天饮食清淡，少脂肪。

4.如果曾经献血，需确认两次献血间隔已满6个月。

献血后要注意什么

1.保护好静脉穿刺部位，24小时内不要被水浸润，不要被不洁物污染，不要在此部位搓揉。

2.个人活动要适度。献血后当天不进行体力劳动，不从事体育比赛、通宵娱乐等活动。

3.补充营养不要过量，可进食新鲜蔬果、豆制品、奶制品、鱼虾肉蛋等。

4.喝水要比平时多，不喝咖啡或酒。

5.不要待在过热的环境中。

哪些人不能献血

1.有呼吸系统疾病、循环系统疾病、消化系统疾病、肿瘤等患者。

2.与上次献血时间间隔不足6个月的。

3.体重过轻或过重的。

4.月经期的妇女，分娩及哺乳期不满1年的妈妈。

（来源：大河网）