尿毒症这种疾病大家都有所耳闻。
一旦患病,那就要面临长期痛苦的透析,甚至是花费重金更换肾脏。
但很多人却并不了到底是怎么患病的。
根据研究表明,尿毒症的患病诱因,很大程度上是来自于人们日常的“喝”。
其中有三大类饮品,长期饮用的话,哪怕是铁打的肾也无法承担。
它们分别是什么呢?
什么是尿毒症?
李先生今年50岁,曾经是一家知名企业的高管。
由于工作压力巨大,他养成了经常喝酒和熬夜的不良习惯。
李太太一直劝说他改掉这些生活方式,但李先生总是以“工作忙”为由置之不理。
几年前,李先生在一次例行体检中被发现有肾衰竭的早期症状。
医生严肃地告诫他,如果不及时调理生活作息,情况只会越来越糟。
可惜,李先生对此未曾重视,继续保持着原有的生活节奏。
在生活中还是经常喝酒,以及熬夜不睡觉。
半个月前,李先生开始出现乏力、浮肿等症状。
这一下让他心感不妙,于是再次前往医院就诊。
经过全面检查后,医生叹气说道:“您之前就被诊断出有肾病,可惜您没有重视。现在,您已经进展到了尿毒症的晚期阶段。”
获知确诊结果,李先生才意识到自己的疏忽有多么愚蠢。
如果当初他虚心听从医嘱,积极改变生活方式,或许就能避免肾病恶化。
而现在,他别无选择,只能依赖血液透析和等待肾移植来维持生命。
这一沉痛教训令李先生悔恨万分。
尿毒症听起来就很可怕。
它是肾脏在工作的时候出问题,导致的无法正常工作而产生的病症。
我们的肾脏就像一个清洁工”,它的主要工作,就是不断过滤我们血液中的废物和多余的水分,然后将它们排出体外。
可以说,肾脏是我们身体里重要的的“净化器”,一旦它停止工作,那么结果就会非常的严重。
尿毒症危害如此之大,我们该如何避免和预防呢?
这就要从我们的日常饮食说起,尤其是“饮”。
在日常生活中,我们还是要多喝凉白开,不要过多地饮用其他的液体,来代替水的作用。
尤其是下面这三类饮品,能少喝就少喝,我们按照严重程度从轻到重来介绍。
第一种—“大补”肉汤
首先,我们得明白,炖肉汤作为一种传统的滋补食品,在中国人的餐桌上有着悠久的历史。
很多人认为炖汤能够补充营养,增强体质,尤其在寒冷的冬天,一碗热腾腾的肉汤能让人感觉温暖舒适。
但是,关于炖肉汤中的那些“不好的物质”,我们得从科学的角度来看待。
炖肉汤中的这些“不好的物质”主要是指什么呢?
其实,这里面包括了一些在炖煮过程中,从肉中释放出来的物质,比如蛋白质的分解产物、矿物质、饱和脂肪酸等。
这些物质在正常情况下,人体的肾脏是可以处理的,但如果摄入过量,或者肾脏功能本身就不太好,就可能给肾脏带来额外的负担。
如果你的肾脏健康,偶尔喝点炖肉汤,并不会直接导致尿毒症。
但是,如果你的肾脏功能已经受损,比如患有慢性肾病,那么过多的肉汤摄入可能会加重肾脏的负担,加速肾脏功能的恶化。
因为肾脏的工作量增加了,需要处理更多的废物和毒素,长期下去,可能会对肾脏造成不可逆的损伤。
所以,对于肾脏功能正常的人来说,适量喝炖肉汤是没有问题的,甚至还能够补充营养。
但是,如果你有肾脏疾病,或者有其他健康问题,比如高血压、糖尿病等,那么在饮食上就需要更加小心了。
这时候,可能需要减少肉糖的摄入,甚至要遵循医生或营养师的专业建议,制定适合自己的饮食计划。
那么,我们该如何健康地享用炖肉汤呢?
第一、不要一次性喝太多,适量摄入,避免给肾脏带来过重负担。
第二、尽量少放盐和其他调味品,减少钠的摄入,有利于肾脏健康。
第三、喝肉汤的同时,多吃蔬菜和全谷物,保持饮食均衡。
第四、尽量选择健康的烹饪方式,比如清炖,少用油炸或煎炒。
这样我们就能适量的享用“肉汤”了,但下面这一个,是尽量不要去喝了。
第二个—各类饮料
饮料,尤其是市面上的一些含糖饮料、碳酸饮料。
或者是含有某些化学添加剂的饮料,如果过量饮用,确实可能会对肾脏健康产生不利影响,甚至在一定程度上增加尿毒症的风险。
这可不是危言耸听,我们来慢慢分析一下。
首先,这些饮料中的糖分含量往往很高。
过量的糖分摄入会导致血糖升高,长期高血糖会损害肾脏的小血管,导致肾小球滤过功能下降,这就是糖尿病肾病的一个主要原因。
而糖尿病是导致尿毒症最常见的原因之一。
其次,饮料中的磷酸盐含量也往往较高。
磷酸盐是用来增强饮料口感的,但过多的磷酸盐摄入会增加肾脏的负担,影响肾脏的正常功能。
长期下去,可能会导致肾脏功能逐渐下降。
再者,某些饮料中含有的咖啡因、人工色素、防腐剂等化学添加剂,也可能对肾脏产生不利影响。
这些物质需要经过肾脏代谢排出体外,如果摄入过多,就会增加肾脏的代谢负担。
长期过量饮用含糖饮料,可能导致肾小球滤过率下降,肾功能受损。
而肾脏功能严重受损时,就进而会导致尿毒症,需要透析或肾脏移植治疗。
而过多的磷酸盐摄入可能导致钙质流失,增加骨质疏松的风险。
更不用说,高糖饮料还可能导致肥胖、高血压等心血管疾病的风险增加,这些对于老年人来说,都是严重的威胁。
所以,为了保护肾脏健康,最好不要过量饮用这些饮料。
适量饮用水、茶或者是无糖的果汁,是更为健康的选择。
如果你已经有肾脏疾病,或者是糖尿病患者,更应该严格控制饮料的摄入。
除了饮料,在饮酒方面,老年人也要严格的控制,甚至适度的戒酒。
第三种—各种酒类
喝酒,尤其是长期过量饮酒,对身体的危害是全方位的。
大家可能只关注喝酒对肝脏和血管不好,但是肾脏也作为身体的“清道夫”,自然也逃不过酒精的侵袭。
而且酒精对肾脏的损害是多方面的。
首先,酒精是一种毒素,当它进入人体后,主要在肝脏中代谢,但代谢过程中会产生一些对肾脏有害的物质。
这些物质会直接对肾脏造成损害,影响肾脏的正常功能。
其次,酒精还会导致身体脱水。
肾脏的一个重要功能就是调节水分平衡,而酒精具有利尿作用,会导致身体失去过多的水分,从而影响肾脏的正常工作。
这也就是为什么在喝酒后会经常去厕所,然后口渴的原因。
再者,酒精还会导致血压升高。
高血压是肾脏疾病的危险因素之一,长期高血压会损害肾脏的小血管,导致肾功能下降。
那么,喝酒是怎么引发尿毒症的?
首先长期大量饮酒,会导致肾脏功能受损,肾脏功能严重受损时,就会导致尿毒症这和上面的饮料是一个道理。
一旦肾脏出现了这种情况,那就需要透析或肾脏移植治疗。
透析是长期的痛苦的,而后面的肾脏移植更是如此,不仅合适的肾难以寻找,而且还要花掉前半生的积蓄。
如今的老人们,退休在家,经常会自己小酌几杯,如果和老朋友相聚还会喝得酩酊大醉。
这样绝对是更加危险的。
所以,为了保护肾脏健康,最好不要过量饮酒。
如果已经有肾脏疾病,或者是高血压、糖尿病,更应该严格控制酒精的摄入。
当然,这并不是说酒就完全不能喝了。
偶尔适量饮酒并不会直接导致尿毒症,关键在于“适量”和“平衡”。
保持健康的生活习惯,均衡饮食,适量运动,才是保持身体健康的关键。
如果对饮酒的选择和摄入还有疑问,建议咨询医生或营养师的专业意见。
他们可以根据你的健康状况,给出专业的建议。
结语:
不过要记住,健康是最重要的,不要因为一时的享受,而忽视了身体的长期健康。
希望今天的分享对你有所帮助!
【免责声明】
文章描述过程、图片都来源于网络,此文章旨在倡导社会正能量,无低俗等不良引导。如涉及版权或者人物侵权问题,请及时联系我们,我们将第一时间删除内容!如有事件存疑部分,联系后即刻删除或作出更改。
参考材料:
【1】百度百科——《尿毒症》
https://baike.baidu.com/item/%E5%B0%BF%E6%AF%92%E7%97%87/102065?fr=ge_ala
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.