焦虑症的日常康复训练

朋友们大家好，欢迎收看本章节课程内容，我是你们的好朋友心理咨询师刘聪。本章节课程我要跟大家讲讲，在日常生活中，我们患者应该怎么去做，才能更加快速地摆脱焦虑困扰。应该去做一些什么样的康复训练。
很多朋友呢都希望有一种方法，或者是什么药物能够让自己的焦虑症呢快速地康复起来。
在这里呢，我想跟大家说，不存在这样的方法，也不存在这样的药物，药物呢只能暂时的缓解大家的症状，而根本无法根治焦虑的这种思维，也没有任何的方法能够作用在咱们焦虑症的朋友身上，让大家很快的康复起来。

焦虑症的产生，是一种非常复杂的心理和生理的相互作用。因此呢，这也就决定了大家的这个焦虑呢，只能是通过一种循序渐进的方式，来不断改变自己的思维方式以及自己的生活习惯，从而使自己的焦虑呢得到康复。
因此呢，我想告诉大家，大家就没有必要再去寻找什么快速的方式了，不存在什么快速的方式的。