陕西
文章开头，我想先提一嘴，牙结石千万别去洗牙，之所以这样说，是因为洗牙是我在解决牙结石路上踩过最大的一个坑了。之前我因为多次洗牙，牙齿变得冷的酸的一点都不敢吃，而且牙缝巨大，不仅花了冤枉钱还受了罪，别提多后悔了，之后转化了思路采取了保守的方法，在朋友的帮助下，今年2月份终于彻底解决了问题，现在牙齿不仅变白了，而且看起来很健康，下面就给大家分享几个我不洗牙在家解决牙结石的方法！
一、坚持用能够瓦解牙结石的牙膏
比起一般的普通牙膏来说，成分里面有生物溶菌酶、副干酪乳杆菌的，能在亮白去渍，清新口气，去除牙结石方面更快速有效，这也是解决牙结石问题最关键的一步，我自己用的比较多的是这个壹阿生牙膏，它的膏体是蓝色的，泡沫很绵密，每次刷完牙之后嘴里都有股薄荷的清凉感，用下来感觉比平常七八块的牙膏，效果确实更好！
当时是用了一个月左右，期间就有细碎的牙石脱落，大部分已经开始发黑发臭，很像小碎块，因为实际效果比较明显，后面很长一段时间我都在坚持用，前后差不多两个月的时间，牙侧以及牙缝里面的脏东西就被彻底清除干净了！到现在我也一直在回购，牙齿的状态保持的很好。
二、使用电动牙刷
之前我一直都电动牙刷没啥概念，直到后来有一个朋友强烈安利，我拗不过就在网上找了一个比较便宜的，没想到还真别说，电动的震动频率很快，感觉平时普通牙刷刷牙一分钟，可能动个几十下，但是拿它刷牙2分钟，相当于拼命刷牙2天的效果，用习惯了简直就是真香现场！
三、饮食方面
平时像那些比较精细的食物或者零食最好是不吃，可以从根源头减少牙菌斑的形成和产生，达到预防牙结石的效果。平时可以多吃一些纤维蔬菜，比如我每天就会做一个蔬菜沙拉，买个沙拉酱，把食材切一切放在碗里拌一拌，简直不要太方便。
以上就是本人的的一些解决牙结石的经验了，希望大家可以根据自己的实际情况参考！同时也祝大家都能早日摆脱牙结石的折磨！
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