北京
工作时要长时间盯着电脑萤幕，下了班又想继续看书、滑手机，总是让你眼睛酸涩、干燥吗？只要摩擦手指1分钟，就可能让眼睛疲劳、干眼、老花眼问题得到改善！
活化手部经络、促进血液循环，改善老花、干眼问题
根据中医的观点，一个非常简单的方法摩擦手指，就让老花眼、视力下降问题都没有继续恶化。而且不是只有手指，全身都可能得到温润、血液循环改善。
手指上聚集了很多能让「气」通过的通道「经络」，透过摩擦手指，就能使这些经络得到刺激，进而让手上通过的大肠经、三焦经、小肠经、肺经、心包经、心经这六条经络被疏通、活化，使眼睛状态得到调整。平时生活中的动作大多会同时使用多支手指，这使得手指侧面几乎得不到刺激。因此，在按摩前，摩擦手指侧面，可以让平常难以刺激到的部位也被刺激到，让刺激经络的效果更好。
很多人认为眼泪都是水分，其实里面混合着眼皮旁的睑板腺所分泌的油脂，可以帮助眼泪不容易被蒸发。但如果眼睛周围血液循环不良，使眼皮受寒，油脂的分泌会可能减少，而容易让眼泪变得容易蒸发，造成眼睛痛、看东西困难、头痛等问题。因此，如果能够改善血液循环，就可能促进睑板腺分泌油脂，改善眼睛不适。
不只是眼睛疲劳干涩，白内障、青光眼等眼部重大疾病，往往也是因为气以及血液流动阻滞，使眼部状况不良所导致。而透过摩擦手指，让「气」的流动变好、血液循环得到改善，就可能提升眼部机能，预防多种眼疾。除了眼部疾病以外，也有人做了以后，因为血液循环变好的缘故，也改善了肩膀僵硬酸痛问题。另外，留目昌明也认为这个动作能活化、刺激脑部，做完以后思绪会更加清爽、集中。
1分钟改善眼睛疲劳、老花、干眼，还能预防白内障、青光眼
左右手指交叠，让左右手手指的侧面互相摩擦。
一次做1分钟即可，一天做几次都没关系，没有特别限制。
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