思维反刍的4个特征，你中了几个？

朋友们大家好，我是战胜十年焦虑症抑郁症的心理咨询师刘聪。欢迎收看本章节课程内容。如果你经常会胡思乱想，内心里想得很多，并且承受了不必要的痛苦和煎熬，那么你可能陷入到了思维反刍之中。
思维反刍，就是你经常会控制不住的过度思考。总是会思维反刍的人，通常有以下4个特征。

一，不断回忆过去的痛苦，并不是每个人都能轻易的放下去接受自己，尤其是焦虑抑郁症患者，他们会不断的告诉自己，如果当初要怎样怎样就好了，尽管结果已经无法改变，所以他们常常会让自己陷入一种悔恨当中。