上个月,女子万米项目首次突破29分大关,创造新的世界纪录!
2024年世界田联钻石联赛尤金站上,肯尼亚00后女子选手BEATRICE CHEBET切贝特,以28分54秒14的成绩夺冠,并打破世界纪录,平均配速达2分53秒。
一起来看看她的分段配速有多震撼吧!
后半程实现惊人的负分割,尤其是最后400米全力冲刺,用时 1 分 03 秒 63!
实际上,很多万米成绩好的运动员转战马拉松,成绩同样差不了,如基普乔格、贝克勒、何杰等,都是从万米转战到马拉松赛场,并成为顶尖高手。
因为速度能力更难练,但万米运动员具备非常好的速度能力,转战马拉松后,在速度优势的基础上,提高耐力水平,就比较容易出成绩。
10000米与10公里有何区别?
虽然都是一万米,但此「10000米」非彼「十公里」。
10000米为场地,是标准田径赛道上进行的径赛长跑项目,以内圈最短距离计算,计时精确到小数点后两位,严格确定为10000米。
并且赛道相对平整,几乎可以忽略起伏,如果按照标准田径赛道内圈长度400米一圈,10000米需跑25圈。
(来源于新华社)
10公里为路跑项目,户外跑步相对路况会更复杂,也许还会遇到上下坡、折返、转弯等,成绩最小计量单位为秒,误差相对会大一些(距离有可能会大于10000米)。
你的10公里最好成绩是多少?
通过你的年龄,对照一下2024年【中国田径协会路跑赛事大众选手等级评定实施办法】中,你的10 公里成绩处于哪个等级?
很多跑者,也会通过10公里预测自己的半马和马拉松成绩。
德国运动员史迪凡尼著作的《跑步圣经》中,汇总出了一项数据,以10公里模拟测试比赛成绩来预测出半程马拉松和马拉松成绩。
对照一下你的跑步成绩,你认为这个算法准确吗?
作为大众选手,想要提高马拉松成绩,还需做到耐力和速度均衡发展。不过首先得坚持下来,跑得健康,跑得开心。
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