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高温炎热的暑期
溺亡也已成为青少年
意外死亡的头号杀手
近期
中高考陆续结束
学生们也迎来了暑期生活
一场凉爽的水上活动
成为了外出运动的首选
请！注！意！
在追求清凉与欢乐的同时
安全问题不容忽视
福州公安为您整理了这份
防溺水安全指南
赶快收藏起来吧
防溺水
六不原则
1、不私自下水游泳。
2、不擅自与他人结伴游泳。
3、不在无家长或教师带领的情况下游泳。
4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。
5、不到不熟悉的水域游泳。
6、不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
防溺水
三大误区
Q
游泳圈、充气的水上玩具可以很好地保护孩子？
A
错！没有任何设备可以代替成人监护。
Q
孩子溺水时，一定会拼命拍水或大喊，能被及时发现？
A
错！很多溺水都是悄无声息发生的，而且发生得非常迅速。
Q
会游泳就不会溺水？
A
错！呛水、抽筋、过度疲劳等都可能导致会游泳的人溺水。
防溺水
自救技巧
被水草缠住时
若落水者被水草或水下杂物缠住，应深吸气后屏气再钻入水中，睁眼观察被缠绕之处，同时用双手慢慢解脱杂物缠绕。此时，切忌挣扎，减少身体需氧量，以延长水下耐受时间。
发生呛水时
发生呛水时应保持冷静，克制咳嗽感，先在水面上闭气静卧片刻，再将头抬出水面，边咳嗽边调整呼吸动作，待气管内的水分排出后，呼吸就会恢复正常。
肌肉抽筋时
遇到腿抽筋，应尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物；如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再用力往外踹，尽量让腿蹬直，直到抽筋慢慢缓解。
遇到手指抽筋，应手握成拳，然后用力张开，反复抓握，直到不再抽筋。
遇到漩涡时
漩涡通常是流速较快的水流遇到障碍物时产生的，一般位于障碍物的下游。如果已经接近漩涡，应立刻放平身体俯卧浮于水面上，沿着漩涡边，憋住一口气，尽力往水流下游方向游动，切不可直立踩水或潜入水中，努力挣出漩涡中心。当旋转解除后，迅速划水使自己上浮。
夏季是溺水事故高发期
要牢记防溺水知识
要珍惜生命
远离危险水域
高度重视安全教育
提高防范意识
才能减少安全隐患
稿件来源：福州公安 综合编辑：仓山微文明
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