吉林
分享至
每天盯着电脑，看书，玩手机，时间长了就会用眼过度，眼睛出现干涩，发痒，视力下降的情况，其实这跟肝血不足有很大关系，
俗话说肝开窍于，所以想要眼睛好，首先要养肝。下面教大家一个小动作，可以帮助养肝明目。
这个动作就是推两肋，我们将双手放在腋下，然后从肋骨间隙一直推到胸前，两个手交叉的时候再返回来，这样反复的每天推5分钟，
因为我们的两肋旁边是肝胆胰腺所在之处，经常这样推，可以帮助养肝血，增强肝脏功能，有很好的保护眼睛的作用。
不过，想要养好肝血，平时还要注意不要熬夜，保证充足的睡眠，避免用眼过度，经常休息，这样才能让眼睛更加的健康。
肝不好，要早睡早起，少抽烟喝酒，保持愉快心情，平时多喝茶水调理。
可以取菊花、决明子、枸杞、金银花、牛蒡根、桂花泡水喝，
原理如下：
① 金银花：疏肝解毒、清热解毒
② 菊花：养肝明目、
③ 决明子：清肝明目、润肠通便，
④ 牛蒡根：温补肝组织，散风热，
⑤ 桂花：疏肝理气，
⑥ 枸杞子：清肝明目；
一天喝1-2袋，状态好了不要忘记谢我！
关注我，让您更健康。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
