冷水洗澡可以强身健体？其实洗不对也伤身，这7类人别轻易尝试

适当洗一下冷水澡，对身体健康能起到一定的积极作用，有些人无论是在夏季还是冬季，都会坚持用冷水洗澡，这样能帮助身体进一步提高免疫和抵抗力，还能帮助身体更好地适应冷热温度，提高食欲，而且很多中老年人也会在日常生活中通过冷水洗澡，来帮助提升自身的身体素质。

但洗冷水澡并不是所有人都适合去做的，若是稍有不慎，就很容易给自己的身体健康带来一系列其他的“麻烦”，进而将强身变为“伤身”。比如这7类人，在日常生活中，就尽量不要用冷水洗澡。

1.老年人

身体的整体温度如果比较高，那么此时用冷水来洗澡的话，就会受到较强温差的刺激，而在这种情况下，头部的血管就会急剧收缩，出现较为严重的痉挛表现，特别是对于一些上了年纪的老年人来说，还可能会因此诱发脑溢血，或者出现非常强烈的头痛。

2.高血压患者

用冷水洗澡时，受低水温的影响，人体内的血管收缩频率会加快，此时，就会促使人体内的血压水平迅速升高，如果情况比较严重，还可能还会有突发中风甚至瘫痪的风险。

3.嗜烟酒的人

在日常生活中，如果有抽烟、喝酒等习惯，那么这类人也是最好不要用冷水洗澡的，因为这类人群在临床上出现脑血管病变的几率本来就很高，如果还要用冷水洗澡，那么就很容易使健康受到威胁，同样也会有出现瘫痪的风险。

4.患有冠心病以及呼吸道疾病的患者

如果自身存在冠心病或者一些其他的呼吸道疾病，那么也要注意尽量避免用冷水洗澡，特别是对于患有一系列心脑血管疾病的人来说，更是要引起重视，如果执意洗冷水澡，那么在较大的温差下，就会加速血管的收缩，此时，人们的心脏负荷也会加重，血压水平也会随之上升。在这种情况下，病况较轻的患者往往会出现头晕、感冒等不适，对于情况较为严重的患者而言，则可能会面临中风昏迷、脑血管破裂，甚至是死亡等情况。

5.患有风湿病和关节炎的患者

对于这类患者来说，也最好不要使用冷水来洗澡，原因很简单，也很容易理解，那就是用冷水洗澡，会导致体内的神经受到寒冷的刺激，进而导致自身疾病逐渐恶化，让病情往更严重的方向发展。

6.患有季节性荨麻疹和有皮肤病的人

如果自身患有季节性荨麻疹或者其他皮肤病，那么也最好不要用冷水洗澡，因为一旦季节性荨麻疹发作，就会导致身体无比瘙痒。

7.体质虚寒处于月经期间的女性

对于女性来说，在洗冷水澡方面也需要格外注意，不论是体质虚寒，处于月经期的女性，还是正在怀孕或哺乳期的女性，都要尽量避免用冷水澡，以免对身体健康带来刺激。

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