上海
分享至
*仅供医学专业人士阅读参考
原来是它作怪！
本篇条漫内容来自于真实事件投稿。一些不明原因的不适，背后并不一定是器质性疾病，也许是长期难以察觉的焦虑情绪。
曾经看到过这样一段话，分享给大家：“坏事还没发生，你就提前焦虑，等于你遭遇了两次坏事，如果事后还一直想、走不出来，就相当于遭遇了三次。”
明明还未行动，却给自己预设了一个坏的结果，并为之辗转反侧，得到的是三次焦虑、三次内耗、三次内心纠葛。
细想整个过程，这种“焦虑”感源自于想象而非现实。
不妨先从想象的恐惧中脱离，关注现在的事、关注当下能发出的行动。推荐学习“新二八定律”，不担心2小时和8公里以外的事，只把握分内的事。
看更多精神疾病知识？
无需下载即可在线查看~
本文来源：心理专家说
责任编辑：老豆芽
*"医学界"力求所发表内容专业、可靠，但不对内容的准确性做出承诺；请相关各方在采用或以此作为决策依据时另行核查。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
