上海
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炎炎夏日
游泳是许多人的不二之选
既能运动，又能消暑
可谓一举两得
今年夏季，嘉定开放哪些游泳场所？
详见
*统计截至2024年6月26日，具体开放时间以游泳场所公告为准。
游泳需要注意什么？
夏季是溺水事故的高发时期，因此在进行游泳运动之前，一定要做好充分的热身准备活动，如伸展运动、慢跑或水中有氧操，以提高身体温度和灵活性，预防游泳时的抽筋和损伤；始终注意游泳安全，避免在不熟悉或危险的水域游泳；初学者应在有救生员的地方游泳，并佩戴救生圈或救生衣等安全装备。
此外，游泳时避免长时间暴露在阳光下，防止晒伤和急性皮炎等健康问题；合理安排时间，避免游泳时间过长，以免导致过度疲劳或皮肤问题；游泳后进行适当的拉伸运动，以缓解肌肉紧张和疲劳；游泳后及时补充水分和营养，以恢复身体的水分和能量。
毕华英
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