白发长在哪，病就从哪来？

白发是人在衰老过程中的一个自然现象。但如果过早出现了明显白发，就可能是病理的情况。不妨根据白发出现的部位，来判断人体哪个地方有问题，从而进行调理。一起来看看吧！

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不同位置的白发

反映不同健康问题

1.前额白发或与脾胃相关

长期劳累造成脾虚，或饮食过度造成胃热，这些都可能会导致前额部头发变白。

前额白发较多，主要跟脾胃有关。临床上还会出现一些症状，比如容易疲劳、肚子胀、吃东西不香等，建议吃一些健脾胃的食物来减少白发的生成。

2.两鬓白发或与肝胆相关

经常压力大、熬夜，包括一些女性血虚肝血不足，都有可能引起两鬓的头发集中变白。

两鬓斑白，一般跟肝胆功能失调有关系。

3.头顶和后脑勺的白发或与肾脏有关

除了头发变白外，有一些人会出现腰膝酸软，伴随脱发，甚至有一些女性会有月经不调等问题，更多跟肾虚有关。

总的来说，白发的不同位置，代表着身体某些器官的功能损失。想缓解白发问题，还要避免熬夜，因为睡眠不足可能会引起神经功能的紊乱，与内分泌水平失衡，导致头发毛囊黑色素减少，产生白发。

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多吃黑色食物能生黑发？

中医认为黑色入肾，所以大部分黑色食物都具有补肾的效果。

1.黑芝麻

黑芝麻含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分。中医认为，黑芝麻能够滋补肝肾、养血乌发，缓解和改善精血不足、肾气亏虚所致的虚损病。

此外，黑芝麻中还富含优质的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质，对于养护头发具有辅助作用。

2.桑葚

中医认为，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋阴补血，生津润燥的佳果，临床可用于治疗肝肾阴虚所导致的须发早白。

桑葚的新鲜果实中，含有丰富的葡萄糖、果糖、胡萝卜素、维生素及矿物质等，有改善皮肤血液供应，营养肌肤及乌发等作用。

3.黑豆

黑豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素以及矿物质，尤其是其所含的异黄酮，具有抗氧化特性，对人体健康有益。而且从中医的角度上来讲，黑色入肾经，因此黑豆具有补肾的效果。肾精的充盈，有助于延缓衰老。

4.黑米

黑米里的有效成分一个是花青素，一个是类黄酮。花青素具有抗氧化作用，类黄酮可以预防动脉硬化，这两个都是抗衰老的有效成分，所以在一定程度上可以抑制白发的生成。

编辑：文茜婷

资料：CCTV生活圈

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