千万别把饮料当水喝！网友分享不是空穴来风，有的影响是终身的

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大家平时爱喝水吗？喜欢喝甜的还是白开水呢？

近几年人们在吃的这块研发出越来越多的花样，特别是奶茶，取的名字也是五花八门的，许多年轻人也很爱奶茶，还有饮料，小时候父母就不让喝雪碧可乐这些甜水，长大后自己有经济了，就开始肆意喝饮料奶茶

饮料的糖含量也是非常高，自从看过这张图就不敢喝饮料了（真伪性不知道，反正是吓到我了）不爱喝水的朋友可以买个大容量吸管杯，没事来两口，一杯一升多很快就喝没了

图片源自网络，侵权则删

导致了现在许多病都是年轻人偏多：我上大学时一位室友很少喝水，一天好几瓶饮料，冰红茶，可乐 居多，后来肾结石。
真的不要把饮料当水喝，习惯喝饮料对肾的危害很大，等肾完了就是尿毒症。还有抽血是奶白色的，很恐怖

天呐，真的很可惜呀

不爱喝水的建议学喝茶 1500ml毫升 简直湿湿碎

我从小就只爱喝白水，啥饮料都不爱喝，有时候很久不喝饮料也不会想，更不爱喝奶茶，可能跟我不爱吃甜有关

我能喝纯净水和矿泉水，那种生水烧开的喝不惯

你是来搞笑的

好年轻，得了尿毒症除非换肾，不然的话一辈子都需要透析

我喝水超多，尤其天气热了一直渴一直喝，有时候羡慕不咋渴的人

对，肾结石也是因为喝水喝少了，我朋友就是不爱喝水，饮料也少，就得了肾结石，医生都让她每天喝够2000毫升的水，好把肾结石排出来

我是太能喝水 一天白水我都能喝两升 一口气500毫升的水就喝完了 我觉得也不太好

水是的是白开水 不加任何东西的水

我的天，还是一位孕妈妈

真草莓牛奶啊

所以喝太多奶茶饮料对身体是真不好！

所以尽量多喝水，喝水能帮助身体排毒，促进代谢。尽量少喝饮料，就算口感不那么甜的饮料，含糖量也非常高。当你实在想喝饮料的时候，请注意参考食品说明中的营养成分表，尽量购买热量较低、含糖量较低、添加剂较少的。

还有不能太痴迷喝水哦，并不是什么多喝水多喝热水对肾好，适当饮水就好。

日常避免熬夜，劳累，定期体检监测血压血糖，尿常规这些，主要是会造成肥胖，糖尿病风险升高。龋齿，造成一口烂牙。钙流失，容易骨质疏松，骨折，骨痛风险增高。还有高糖后食欲减低，造成胃肠功能紊乱。碳酸饮料造成尿毒症的唯一解释我只能靠到高糖，糖尿病，糖肾了

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