来看“水中蛟龙”！这场“清凉”比赛看完令人安心→

　　游泳是夏天里市民最喜爱的运动之一

随着气温升高

各大游泳馆的客流量也与日俱增

除了场馆的硬件设施标准

应急救生员的能力也至关重要

6月28日，上海市第四届市民运动会区级选拔赛“全嘉来赛”2024年嘉定区业余联赛游泳救生比赛在嘉定游泳馆举行，比赛现场不仅精彩刺激，更充满了乐趣，一起去看看↓

随着发令枪响，参赛选手跃入水中，比赛正式拉开序幕。在50米假人救生赛环节，只见选手们如同“水中蛟龙”一般在水中迅速前进，25米的赛道上水花四溅，每一名选手都拼尽全力向池底的假人游去。到达目的地后，选手迅速下潜，将模拟溺水者的假人托举出水面，并运送至终点。

　　比赛开始

　　救假人

“在水下视力受限，所以要争分夺秒，迅速判断溺水者位置并把他拖到水面上，对我们的反应能力和潜水能力是一个考验。”参赛选手唐健说。

在双人浮漂拖带赛环节，现场气氛更加紧张。参赛选手两人一组，施救者与“溺水者”默契配合，一人一手紧抓池端，另一手持浮漂确保“溺水者”稳定，双方在25米的距离中展现生死时速的接力。

“在真实的救援中，每一秒都关乎生命，这样组合搭档的话，我们在实战中可以配合更好一点，也让我更加坚定了作为一名救生员的使命和责任。”参赛选手程国朝说。

本次比赛项目还包括抛绳救生赛、模拟救生赛等，来自嘉定各游泳馆的一百多名游泳救生员们同台竞技，通过一系列模拟游泳池突发事件场景，考察选手观察判断、应变及施救能力，展现了泳池救生的专业素养与应急处理能力。

对于普通市民来说，

游泳时遇到溺水等情况要如何呼救？

比赛现场救生员为大家支了一招↓

“在泳池遇到突发情况时，大家可以先双手抱头，然后身体放松往后平躺，双腿放松，这样我们就能短暂地漂浮在水面上，保证我们的口鼻露出水面，就可以向救生员呼救。”游泳救生员徐翔说。

小嘉提醒，夏季在游泳馆内游泳，除了享受清凉，还需要注意以下几点，确保游泳体验既愉快又安全：

1. 选择具有资质的正规游泳场所：注意查看其是否有合法经营许可证，是否公示了卫生许可证、水质检测报告等；

2.个人健康状况：确保自身健康状况适合游泳，患有心脏病、高血压等疾病或处于特殊生理状态（如月经期）的人群不宜游泳；

3.人身安全：自备泳装、泳镜、泳帽等个人用品，携带必要的游泳辅助工具，如游泳圈，特别是对于初学者；

4.做好热身运动：避免饭后游泳，下水前进行充分的热身，预防肌肉拉伤和抽筋；

5.留意安全设施：确认游泳馆内有合格的救生人员、紧急医疗箱等安全设施，并熟悉紧急出口位置；

6.合理安排游泳时间：避免长时间连续游泳，适时休息，防止体力过度消耗或皮肤长时间浸泡受损。

　　撰稿：秦建

　　摄像：徐宸逸