0624-0630一周星座运程：一个人，就活成一个“生态系统”……

（图源网络）

上周一做了7月运势的直播后，赶紧去香港办事，顺便打了一针反应会颇大的预防孢疹疫苗，于是上手臂一片红肿疼痛，低烧了两三天，正好可以休息一下。

因着发烧，看不了医书，加上土星逆行，就和老朋友有一搭没一搭地聊起一些过去读书的事情。

她说现在很多时候都觉得疲惫，但小的时候我们却一点都不会疲劳，就像我家小朋友，天天游泳天天踢球都不累，但我们现在一天工作七八个小时，周末双休，就会觉得很累了。

大约是因为小的时候生活很简单，目标很专一，中英数学好，一天上课十几个小时，放学后练练琴做做作业，其余时间就是想办法看看电视、出去玩一下，全然的活在当下，做什么事情都可以全神贯注，沉浸其中。

而作为成年人，房屋、家电、长辈孩子、工作前景、身体健康，各种费用、各种往来、各种要担心的，各种跟想象不一样的，都得花费时间和精力去用对，一天里十件八件要去处理的事情，每周都有上百件柴米油盐酱醋茶一般的事情要去面对，就像每天要去拆十来个盲盒，从而去决定如何安排接下来的事情，精气神就真的不大够了。

适逢前几天看到朋友转来的一位id为“地球玩家”的几段话，容我和你分享一二：

我曾经最大的困扰就是特别容易疲劳。每个人见了我都问我是不是睡不好？是不是熬夜？是不是经常去夜店？天知道我有多么早睡早起，有多么养生，多么注重饮食，运动也是偶尔会做的。但只要晚睡一点点，或者早上醒的时候状态不对，这一天就会昏昏沉沉的什么都干不了。

每天早上和上午是我最珍惜的时间，因为午饭过后我就没有体力和精力做任何事情了。年纪轻轻的我精力完全比不上生龙活虎熬夜刷剧打牌玩手机的我爸妈。

我试过运动，试过泡脚，试过低GI饮食，试过喝各种养生茶，试过中医，试过祛湿。都没有用。百思不得其解。直到有一天，我去参加了一个线下课程。我们做了一个心理测试。全场两百多人，我几乎是唯一的一个，显示出极度想逃离生活的人，Bang! ! !就这么破案了。

抑郁最大的并发症是累和“懒”。如果你不确定自己是不是抑郁，那么活得不开心也是一样的。都是在生命能量很低的状态下，心不甘情不愿地勉强支撑自己活着。用理性逼着自己前进，可是潜意识却在想要逃离逃避。

一脚踩着油门，一脚踩着刹车，会怎么样呢？内耗。

身心是一体的。但是我们的注意力往往都集中在身体上，忽略了心的重要性。我们努力照顾自己的身体，却从来没有意识到需要照顾我们的内心。

1.与其逼着自己加油，不如找到为什么踩着刹车

不是我们不够努力，而是我们背负的包袱太多，身上的枷锁太多，活得太沉重了。林黛玉为什么身体不好，为什么动不动就累了，就是因为一直背负着负面的情绪和心理创伤没有清理掉。心理上的疙瘩导致了身体的问题，身体的问题又进一步加深了悲剧。恶性循环。

林黛玉如果能找一个好的心理咨询师，定期做咨询，化解心理的创伤，从负面思维变成正向思维，也就不会动不动钻牛角尖，动不动吐血，最后搞得男朋友家里不敢娶。负面的心理状态就会吸引不好的事情发生，这也是符合吸引力法则。

找到自己在恐惧什么、抗拒什么、委屈什么，像大扫除一样的清除它们。

2.觉察自己的思维和情绪，关掉后台程序

我们脑子里充满各种各样的想法，各种各样的胡思乱想。这些想法在潜意识里时时刻刻跟着我们，占据着我们的CPU内存。像隐形的吸血鬼。一样，消耗着我们的能量。

要内观，要跟自己的内心对话，看到它们就可以理解它们，就可以接纳它们，就可以安抚、整理、释放它们。

就像消消乐一样，消除的越多，“空”就越多，能量自然就越多，精气神就会越好。

为什么经常用精神矍铄来形容大师，因为大师够“空”。你可能不认识大师，但是你应该认识你爷爷你奶奶，或者退休了的你爸妈。老年人总是抱怨说睡不好睡得少，但是老年人的精神头比我们打工人都强。因为大部分老年人要么已经看透了人生，要么已经退出了比赛，想得少，内心平静，心不累。

3.从被动活着，变成主动生活

活着一听是不是就觉得很累？活着是一种被动的消极防御，是一种勉强的苦苦支撑。

我们常常觉得，要升职了/变瘦了/年薪百万了/买房了/财务自由了……总之要实现了什么，才配有生活。这是一种常见的被内卷扭曲了的思维。生而为人，不赢就不配。

但是事实是，你不学会享受生活，你就没有能量持续下去，也没有能量去驾驭去赢。

Work life balance.

Work hard, play harder.

活着的每一个瞬间，都应该去拥抱生活。

4.活成一个生态系统，而不是活成一个机器

三分之一的时间用来输出，三分之一的时间用来享受生活，三分之一的时间用来提升和成长——我们小学就学会了，三角形是最稳定的形状。当然啦，我只是举个例子，比例因人而异，大家根据情况自己调节和安排。但是意思你们懂得的。

一定要刻意玩、刻意享受生活。即使状态好的时候也不要火力全开的去工作，因为很快就会反弹。

找到自己的节奏，才能与生活共舞，才能持续稳定、游刃有余，而不是苦大仇深地跟自己较劲和死磕。

一定要持续成长，我说的成长不是学习更多的知识，而是思路上、认知上的成长。保持思维的开放性和灵活性。

Stay hungry, stay foolish.智慧越大，问题会越小，人生才会越来越好玩。活成一个生态系统，赚钱、吃喝玩乐、价值实现、社交、恋爱、学习、冒险、兴趣爱好……

活得越丰富，能量才会越高。

学习和赚钱之外的事情不会侵蚀你，而是相辅相成的，会让你更加有能量，更加专注。

——我喜欢里面提到的“不是要实现了什么，才配有生活”、“活成一个生态系统，三分之一的时间用来输出，三分之一的时间用来享受生活，三分之一的时间用来提升和成长”。

成为了成年人，世间万事总是不断袭来的，疲惫感一定会每日累增，但生活，也真的是随时随地的，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，能学习的时候学习，该享受生活的时候适度享受生活，而后，不要忘记去输出——输出你的想法，输出你的能量，去照拂身边人，去帮助其他人。

如此，就像一个盛大的夏天，可能会有暴雨，更多的是晴天；可能会有虫害，但更多的果实正在陆续成熟；可能会有暴晒，但更多的维生素D3正在你身体里合成，帮助你体内几百种生活反应，让你的神经递质可以正常分泌，不会有轻易的情绪低落或者是能量不够。

该有的，大自然里都有，与其躲避，不如就活成一个“生态系统”，让树木、昆虫、小鸟、猎物、猎人都自然而然地存在在你的生命中……

祝新一周愉快：）

蓝姐（依然是你的灯塔蓝：）

木星移位了，推动了很多新的生活、感情、工作方面的事情，新备了一些增贵人道家仪式、“事业礼盒”和“和合礼盒”，已经放了出来——

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编辑助理：小辰