人到中年，牢记这三个字

有句话说得好：

“当你拥有健康时，你可以取得想要的一切；而当你失去健康时，你想要的就只有健康。”

年纪越大，我们越能悟透一个道理，那就是“无病便是福”。

人们从古至今都在研究如何保持健康的身体，寻找延缓衰老的良方。

随着生活条件的改善，年龄的日渐增长，养生也已经成为老生常谈的话题。

不过，养生的关键不在于养身，而在于养心。

人到中年，把心养好比什么都重要，牢记这三个字，便能离疾病更远一步。

《劝民》一诗中说：

“不见闲人精力长，但见劳人筋骨实。”

生活中，我们常常可以观察到一个现象：

有的人年纪轻轻就身体虚弱；有的人年岁已高却仍精力旺盛。

其根本就在于，人懒多病，人忙少烦。

毕竟，许多人一旦闲下来就容易胡思乱想，想得多了就会产生消极的情绪；消极的情绪积累下来便成了“心病”。

只有忙碌起来，才能打消不好的念头。

事实上，忙也不是漫无目的地奔波，而是在迷茫和焦虑时，给自己找点活干。

当你动起来、忙起来，开始专注于自己的成长，专注于自己的生活。

你会发现，自己根本没有时间烦恼，更没有时间跟自己过不去。

同时，充实的生活，不仅能够给你带来愉悦的心情，还增强你的体质。

要知道，所有的病症都与心有关，只有保持心情愉悦、精神饱满，才能抵抗住疾病的侵袭。

因此，让自己在忙碌中享受生活，才能以良好的状态，迎接未来的每一天。

活到98岁的季羡林老先生说：

“自己年纪越来越老，对于忘的评价却越来越高。”

的确，悲喜交加是人生的常态。

然而，一个人若是学不会忘记，那些过去的伤害就像是一根刺，时刻折磨着自己。

善忘，不仅能帮我们倒掉心里的垃圾，释怀过去的仇恨，更是对当下的自己的一种解脱。

有人认为，遗忘对伤害自己的人来说，是一种放纵，也是一种错误。

但我们要明白的是，凡事记得太清楚，实际上是在用别人的错误，反复惩罚自己。

正如奥黛丽·赫本所说：

“快乐就是健康加上健忘。”

其实，我们平静的生活里，并没有那么多的意外和麻烦。

只是我们的记性太好，把过去的痛苦记得太清楚，从而忘记了当下的快乐。

所谓心中无忧愁，身体方无恙。

到了一定年纪，学会放下仇恨，珍惜眼前的点滴时光。

这样，唯有将该忘记的忘记，该释怀的释怀，让自己的心空出位置，才能装下今天的幸福和喜悦。

常言道：“笑一笑，十年少。”

一位西安大爷曾在采访中分享自己的长寿秘诀。

他直言，自己的长寿秘诀概括起来，就是这一句话：

“要开心，不要在心上加任何思想担子，只要思想开放了，心情就好了。”

的确，良好的心境是延缓衰老的法宝，积极的心态也胜过所有的灵丹妙药。

要知道，多数疾病产生的根源，都是不良习惯和坏情绪的堆积。

想要远离疾病，就需要常常保持快乐和微笑。

没有谁的人生会是一帆风顺，心态良好才能跨过重重难关。

从今天起，让自己多忙、多忘、多笑，在忙碌中收获充实的幸福，在遗忘中重拾当下的喜悦，在微笑中炼就强大的内核。

愿我们都能在往后的日子里，保持好心情，拥有好身体，过上好人生。