@内江家长 “暑”于你的假期攻略已送达！

暑假“三问”送达

请家长们查收

内江市教育和体育局

蝉鸣渐起，暑假将至。在这个夏花绚烂的时节，让我们陪着孩子走进生活，去阅读，去实践，去锻炼，去创造。为者常成，行者常至，“暑”于你的假期攻略已送达！

一问：暑假规划如何做？

暑假来了，请明确三个阶段、掌握四种方法、培养五种能力！

明确三个阶段。一是放松阶段，放假初期可以先放松一下，安排三至五天的娱乐时光，体会放松和自由。二是提升阶段，制定暑假作息表，复习巩固所学知识，补齐自身短板，坚持户外运动，主动承担家务。三是收心阶段，在开学前一周调整好作息和心态，为开学做好准备。

掌握四种方法。一是共同参与，尊重选择。家长和孩子共同制定暑假目标，让孩子更有参与感和责任感，激发对暑假生活的期待。二是张弛有度，劳逸结合。难度适中更能激发个人的积极性和专注度，学习与放松相互交替，才能更好地调整学习生活状态。三是精准发力，查漏补缺。正确面对孩子学业成绩，与孩子一道理性分析得与失，找原因，添措施，补短板，明确努力方向。四是及时反馈，积极评价。当孩子完成目标后，给予一定的鼓励和奖励，不要吝啬你的赞扬，优秀的孩子是夸出来的。

培养五种能力。一是高效学习能力，在学习中总结方法、借力方法提升能力。二是自理自律能力，引导合理使用电子产品，走向独立，促多方面发展。三是时间管理能力，科学合理安排时间，培养自我管理能力。四是社会实践能力，积极参与，学以致用，知行合一。五是人际交往能力，提升情绪控制与自我表达能力，学会与家人、朋友和谐友好相处，增加幸福感。

二问：暑假安全如何护？

暑假来了，请承担起监护职责，做到“三到位”！

一要教育到位。家长务必对孩子身心健康、居家出行、网络信息、食品卫生进行安全教育，做好防溺水、防性侵、防欺凌、防高温中暑、防灾害天气等安全教育。二要管理到位。家长要切实履行监护人职责，时刻关注孩子假期行踪，时刻保持“四知”，即知去向、知同伴、知内容、知归时。三要守护到位。假期是家长与孩子亲密接触、共同成长的好时机，若孩子在假期生活中出现负面情绪时，家长要及时引导，让其情绪得以宣泄，必要时寻求专业人士帮助。

三问：亲子关系如何优？

暑假来了，请做好“五加五减”，优化亲子关系！

一是加点尊重，减少独断。了解孩子的需求，积极协商，及时肯定，做孩子的朋友。二是加点耐心，减少急躁。以一颗更宽容的心去看待孩子的行为，学会欣赏孩子身上的闪光点和特质。三是加点倾听，减少抱怨。抓住机会耐心倾听，适度启发和引导。四是加点陪伴，减少缺位。与孩子一起参与居家、户外活动，更多地陪伴孩子参与社会实践等。五是加点约定，减少束缚。和孩子共同制定内容清晰且具体的规则，带头遵守，成为孩子的榜样。

亲爱的家长朋友，孩子能度过一个安全、快乐又能收获成长的暑假，才不负美好的时光。“生活即教育”，请您善于观察，留意孩子发出的信号；请您乐于沟通，给予孩子最大的尊重；请您勤于鼓励，理性看待孩子的成长。让我们一起用爱去搭建孩子成长的阶梯，愿这个暑假，每一位家长和孩子都能书写属于自己的快乐篇章！

来源：内江市教育和体育局

编辑：邵雪洋

责编：黄国贤

审核：曾 媛